Banane : Bienfaits, Usages, Effets ?

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Banane : Bienfaits, Usages, Effets ?

AVANTAGES DE BANANE

Les bananes contiennent trois sucres naturels: sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres. Une banane donne instantanément un gain et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes. Pas étonnant que la banane est le numéro un fruit avec les meilleurs athlètes du monde.
Mais l'énergie n'est pas la seule façon une banane peut nous aider à garder la forme. Il peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre important de maladies et conditions, ce qui en fait un must à ajouter à notre alimentation quotidienne.
Dépression: Selon un récent sondage effectué par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup se sentait beaucoup mieux après avoir mangé une banane. C'est parce que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

PMS: Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 régule le taux de glucose dans le sang, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie: Riche en fer, la banane peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

Pression artérielle: Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien, que la Food and Drug Administration des États-Unis a permis à l'industrie de la banane informer officiellement capacité de fruits pour réduire le risque de la pression artérielle et les AVC.
Cerveau: 200 étudiants (Middlesex) à Twickenham (Angleterre) école ont été aidés par leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, pause et déjeuner dans un souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le fruit est riche en potassium, ce qui peut aider à l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation: Riche en fibres, y compris les bananes dans le régime alimentaire peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois: Une des façons les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel ... La banane calme l'estomac et, avec l'aide du miel augmente le taux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et réhydrate votre système.
Brûlures d'estomac: La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour un soulagement apaisant.

Nausées matinales: Des collations de banane entre les niveaux contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et éviter de repas du matin de maladie.
Les piqûres de moustiques: Avant d'utiliser la crème pour piqûres de moustiques, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une zone de banane de la peau, ce qui réduit l'enflure et l'irritation.

Les nerfs: Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.
Le surpoids et au travail? Les études de l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé pression au conduit de travail pour se gaver de nourriture de confort comme le chocolat et des chips. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont constaté que les gens obèses étaient plus susceptibles de travailler en haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par l'alimentation est nécessaire pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang, glucides collations riches toutes les deux heures.
Ulcères: La banane est utilisée comme aliment diététique contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce et lisse. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse dans les cas chroniques. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

Contrôle de la température: Plusieurs cultures voient la banane comme un "refroidissement" fruit pouvant baisser autant la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour s'assurer que leur bébé est né avec une température fraîche.
Le trouble affectif saisonnier (SAD): Les bananes peuvent aider les personnes souffrant de tristes car ils contiennent l'humeur naturelle Enhancer tryptophane.

Le tabagisme et la consommation de tabac: Les bananes peuvent également aider les gens à essayer d'arrêter de fumer. Les vitamines B6 et B12, ainsi que le potassium et le magnésium, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le pouls, envoie l'oxygène au cerveau et régule l'équilibre de l'eau de votre corps. Lorsque nous sommes stressés, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit nos niveaux de potassium, qui peuvent être réglées avec l'aide de bananes riches en potassium.
Strokes: Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de 40%!
Verrues: Les personnes intéressées par des alternatives naturelles ne jurent que si vous voulez éliminer la verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Maintenez la peau en place avec un plâtre ou un ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est un remède naturel pour de nombreuses maladies. Lorsque vous comparez à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, deux fois les hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer, et deux fois les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est l'un des aliments les plus précieux. Peut-être qu'il est temps de changer la phrase familière: «Une banane par jour éloigne le médecin"
PS: Pour polir vos chaussures, prenez une peau de banane et frotter l'intérieur directement sur la chaussure ... puis polir avec un chiffon sec. Ce fruit est vraiment incroyable!

C'est un fruit sain et délicieux avec beaucoup de vitamines et de minéraux qui en font un régime idéal pour intégrer en plus d'être bon pour la santé est bon pour nourrir la peau.

La vitamine A, B, C, E et en minéraux comme le potassium, le fer et le zinc sont quelques-uns des éléments nutritifs présents dans ce fruit.

Les bananes contiennent des nutriments essentiels à la peau comme la vitamine C et la vitamine B6 qui jouent un rôle vital dans le maintien de la peau rôle d'élasticité. En outre, la présence importante de manganèse et antioxydants protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres qui conduisent à un vieillissement prématuré de la peau. Qui plus est, les bananes peuvent contenir 75% d'eau qui aide à garder la peau hydratée.

Naturel Hydratant: La banane est un excellent hydratant pour la peau et le contenu de vitamine contribue à rétablir l'humidité perdue et répare les, peau sèche et sans vie. Pour hydrater la peau rend instantanément la banane écrasée et appliquez sur votre visage, évitez le contact avec les yeux et laissez-le 20 à 25 minutes. Ensuite, rincez à l'eau tiède et se sentir immédiatement la peau lisse et belle. Si votre peau est très sèche, vous pouvez ajouter du miel à la banane pour de meilleurs résultats, le yaourt tambiennes un autre grand principe de ce type de masques.

Peau radieuse: La banane contient beaucoup de vitamine C idéal pour le maintien d'une peau jeune et éclatante. Pour récupérer la luminosité de votre visage, vous pouvez faire des masques simples et naturels. Vous pouvez également choisir de mélanger une banane avec du jus de citron (3 cuillères à soupe) et laisser reposer pendant 25 minutes. Ce masque a une teneur élevée en vitamine C et permet de réduire les points noirs et boutons.

Anti-âge: Les nutriments contenus dans les bananes aident à lutter contre les rides et maintenir une peau jeune et éclatante pour un masque naturel visage avec des vitamines A et E, un mélange d'avocat et les prochaines étapes pour une banane. Laisser sur la peau pendant 25 minutes, puis rincez. Vous remarquerez une radieuse et rajeunie

Soins des pieds: La propriété de mouillage de la banane aide à éliminer les talons fendillés. Vous n'avez qu'à faire deux bananes écrasées et appliquer la pâte sur les pieds propres et secs. Laissez agir pendant 10 minutes et rincer. La pulpe de la banane pénétrer profondément dans la peau craquelée, laissant les pieds doux.

Yeux gonflés: Après une longue journée et de voir que vos yeux sont gonflés et ne veulent rien d'autre, vous pouvez facilement éliminer l'enflure et naturellement. Vous aurez besoin d'écraser une demi-banane et placer doucement sur les yeux. Laissez agir pendant 15 ou 20 minutes, puis rincez à l'eau froide. Vous remarquerez que le gonflement vous disparaissez instantanément en raison de la grande quantité de potassium présente dans la banane.

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posté Juil 6, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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