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Avocat : Bienfaits, Propriétés ?

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http://www.fash.fr/avocat-fruit/

Avocat : Bienfaits, Propriétés ?

On estime qu'il existe plus de 500 variétés. Aussi connu comme l'avocat, l'épicerie, des touches, etc avocats Ce fruit était connu et apprécié par les civilisations aztèques et mayas. Les Aztèques appelaient l'arbre ahacuatl d'avocat qui désigne l'arbre des testicules.

Parce que manger avocat

Ce fruit crémeux est riche en nutriments et est riche en vitamine E. Il contient également des acides et des protéines gras essentiels sont digérés facilement sans contribuer négativement le taux de cholestérol, contient de la vitamine E, A, B1, B2, B3, D et moins de vitamine C. Il est riche en sels minéraux tels que le fer, le phosphore et le magnésium, ainsi que de l'acide folique, la niacine et la biotine.

Avocat partie modérée est d'environ un quart du fruit qui peut être consommé plusieurs fois par semaine. En dépit d'être riche en graisses et en calories est un aliment qui doit être consommé pour sa valeur nutritive.

Avantages de l'avocat

1 - Il est utile dans la lutte contre le cholestérol et prévenir l'athérosclérose.
2 - Stimule la formation de collagène. Par cette aide la peau et lutter contre le vieillissement.
3 - Aide à des problèmes de peau comme l'eczéma, la dermatite et les céréales.
4 - propriétés adoucissantes de la graine de l'avocat (de l'huile d'avocat) sont utilisés dans l'industrie cosmétique à développer des produits pour la peau et les cheveux.
5 - la vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore.
6 - de retarder le processus de vieillissement par sa teneur en vitamine E.

8 avantages importants de l'avocat

Avocat en plus d'être célèbre pour accompagner la plupart des salades, il est aussi très nutritif.

Avez-vous jamais jamais demandé ce que sont exactement les avantages d'avocat? Continuez à lire et trouver cette information importante.

Sain pour la vue

Si vous voulez toujours garder vos yeux en bonne santé, manger avocat! Merci à un caroténoïde appelé lutéine, avocat absorbe les rayons ultraviolets du soleil empêchant ainsi ceux-ci peuvent nuire à la rétine. Elle protège également les yeux de la dégénérescence et de la cataracte.

Contient les bienfaits de la vitamine E

Les avocats sont une excellente source de vitamine E. Quand consommer régulièrement cette vitamine, le corps est entièrement équipé pour se protéger contre toute maladie. En outre, la vitamine E aide également à revitaliser la peau en la rendant douce et souple, grâce à ses propriétés antioxydantes. N'est-ce pas merveilleux?

Maintient de santé de votre coeur vous faire sentir plus sain

Évaluez ce fruit savoureux a un pourcentage assez élevé de l'acide folique (23%). L'acide folique est une vitamine trouvé dans les légumes à feuilles vertes et leur rôle est d'aider à la santé globale.

La grossesse est toujours recommandé de prendre de l'acide folique, car il permet la formation correcte du fœtus et d'éviter d'éventuels défauts. L'avocat de graisse saine combinée avec de la vitamine E sont bons pour le cœur.

Aide à réduire le cholestérol

Les avocats sont riches en bêta-sitostérol, un composé qui a été montré pour maintenir les niveaux de cholestérol bas. Les avocats contiennent des graisses mono-insaturé (corps en bonne santé), ce qui abaisse le cholestérol LDL qui est nocif pour le corps.

Santé bucco-dentaire générale

Êtes-vous de ceux qui aiment prendre soin de votre sourire? Eh bien, vous devriez savoir que l'avocat vous aide à maintenir un sourire éclatant parce que leurs composés aider à trouver et détruire les cellules cancéreuses orales sans interférer avec les autres cellules saines!

Article Wiki Fermé - Avocat : Bienfaits, Propriétés ?
posté Juil 6, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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