Coenzyme Q-10 : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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Coenzyme Q-10 : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?
La coenzyme Q-10: Avantages, Avis, mises en garde?
coenzyme Q10 augmente la vitalité, l'énergie et améliore la fonction musculaire et cardiaque

Quelle est la coenzyme Q10?

La coenzyme Q10 est naturellement présent dans le corps, mais que nous vieillissons et augmentons nos carences nutritionnelles dans notre corps diminue. Pourquoi il est devenu un supplément nutritionnel populaire? Il ya beaucoup de raisons, mais les principales sont que les augmentations de vitalité, d'énergie et améliore la fonction des muscles et le cœur.

Le Q10 a été découvert en 1957 et depuis lors, ont posté près de 5000 études.
Coenzyme Q10 est un antioxydant bien connu qui aide à protéger contre les dommages des radicaux libres, en plus de jouer un rôle clé dans la production d'énergie cellulaire. Etant donné que les activités cellulaires sont dépendants de l'énergie, la coenzyme Q10 est essentielle pour le bon fonctionnement de la quasi-totalité des cellules.

L'oxydation est produite en continu dans le corps promouvoir les conditions pour les maladies il. Il peut provenir de la digestion de la nourriture que nous mangeons et l'exercice, les radiations, la pollution, l'alcool ou l'empoisonnement par les métaux lourds, les infections, etc. Q10 agit comme un puissant antioxydant contre les radicaux libres et nous protège contre l'oxydation.

Pour les athlètes CoQ10 est un grand allié comme étant un puissant antioxydant contribue à réduire le stress oxydatif de l'exercice et de la formation, en plus de jouer un rôle important dans la production d'énergie cellulaire.

Propriétés

Les études concernant les prestations médicales de Q10, montrant que les personnes atteintes de maladies graves comme le cancer, le diabète ou la maladie de Parkinson ont des niveaux inférieurs de cette coenzyme individus normaux. Lire

Les effets secondaires de la coenzyme Q10

Les effets secondaires et contre-indications de la coenzyme Q10 sont doux et se produisent généralement à des doses élevées, en petites doses plusieurs fois par jour permettra de soulager l'inconfort Continuer la lecture les principales contre-indications

Quelle est la coenzyme Q10? La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance semblable à une vitamine. On le trouve dans toutes les cellules du corps. Votre corps produit CoQ10 et vos cellules utilisent pour produire de l'énergie de votre corps a besoin pour la croissance cellulaire et la maintenance. Il fonctionne également comme un antioxydant qui protège le corps contre les dommages causés par des molécules nocives. CoQ10 est naturellement présent en petites quantités dans une grande variété d'aliments, mais les niveaux sont particulièrement élevés dans les abats comme le cœur, le foie et les reins, ainsi que le bœuf, huile de soja, les sardines, le maquereau et les arachides.

Coenzymes aident les enzymes fonctionnent à digérer les aliments et effectuer d'autres fonctions de l'organisme, afin de protéger le cœur et les muscles squelettiques.

CoQ10 est disponible en tant que complément alimentaire. Aussi connu comme Q10, Q10 vitamine, ubiquinone, ou ubidecarenone.

Pourquoi CoQ10 est utilisé? Qui est dit pour aider à l'insuffisance cardiaque, ainsi que le cancer, la dystrophie musculaire et une maladie parodontale. Il est également indiqué pour augmenter l'énergie et la vitesse de récupération après l'exercice. Certaines personnes prendre pour aider à réduire les effets de certains médicaments peuvent avoir sur le cœur, les muscles et autres organes.
aliments contenant coenzymes Q10

Concentrations coenzyme Q10 dans les aliments ne sont pas bien documentés. En général, cependant, la CoQ10 est disponible en trois types de base de la nourriture:

Coenzyme Q10
poisson
abats, y compris le foie, les reins et le cœur
Les germes de grains entiers
le plus concentré de la coenzyme Q10, comme le cœur ou les reins, sources contiennent environ 2-3 mg de coenzyme Q10 once de coeur ou les reins. Les germes de céréales, tout en contenant moins coenzyme Q once, contient également de la vitamine E en quantités de 5 à 10 UI (unité internationale utilisée pour mesurer les quantités d'une substance, vitamines, vaccins, etc.) Par once et cela fonctionne avec la vitamine coenzyme Q10 dans le corps.
avantages Coenzyme Q10

Maladie cardiaque: Coenzyme Q10 empêche la dégénérescence du cœur en empêchant les dommages oxydatifs. La carence en coenzyme Q10 est fréquente chez les patients cardiaques.

Hypertension artérielle 39% des patients atteints d'hypertension artérielle sont déficients en coenzyme Q10. Deux études menées par une équipe de chercheurs italiens entre 1992 et 1994 ont révélé que les suppléments de coenzyme Q10 de réduire la pression artérielle jusqu'à 10%.

Le diabète Une étude a montré que les patients diabétiques prenant coenzyme Q10 et supplément de vitamine E avaient moins de complications et des dommages au pancréas. A détecté une augmentation du métabolisme des hydrates de carbone, ce qui a permis de contrôler le niveau de sucre dans le sang.

L'obésité En 1984, une étude néerlandaise a révélé que 52% des personnes obèses étaient déficientes en coenzyme Q10. Par conséquent, l'élévation du niveau de CoQ10 dans le corps peut augmenter la capacité de brûler les graisses et perdre du poids.

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posté Juil 9, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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