Fenugrec : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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Fenugrec : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?
Fenugrec:? Avantages, Propriétés
Propriétés et prestations de santé fournies par le fenugrec

Cette plante contient stimulant, aphrodisiaque, anti-parasitaire, anti-inflammatoire, laxatif, hépatoprotecteur, propriétés expectorantes et diaphorétique.

Toutes ces choses font un très complet et recommandé à l'herbe de la santé.

Qu'est-ce?

Très utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2, car il contrôle les niveaux de sucre dans le sang.

Il aide le corps à récupérer des infections de la maladie et de la peau.

Réduit le mauvais cholestérol.

Augmente la production de l'insuline en raison de ses acides aminés.

Il aide à réduire le tissu adipeux adipeux à perdre du poids.

Aide à des problèmes cardiaques en raison de son anticoagulant.

Contribue à améliorer la croissance des cheveux.

Prévenir le cancer du côlon.

Contient des antioxydants qui aident à soulager les symptômes tels que la toux, maux de gorge, l'asthme, le rhume, la bronchite, la sinusite, la pneumonie et la laryngite.

Aide à purifier le système lymphatique en éliminant les toxines.

Alivia contractions pendant le travail.

Améliore le système immunitaire.

Augmente la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Réduit les symptômes de la ménopause et contenant des phytoestrogènes.

Aussi grâce à phytoestrogènes possédant soulage les crampes menstruelles.

Il aide à guérir les problèmes rénaux.

Empêche la formation de calculs rénaux en réduisant les niveaux d'oxalate de calcium.

Comment est-il utilisé?

Pour aider à la croissance des cheveux, fenugrec mélanger avec du yogourt et appliquer sur la tête pendant quelques minutes.
Pour éviter les brûlures d'estomac et les éructations estomacas devrait consommer 2 cuillères à café d'un mélange de poudre de fenugrec avec du lait. Boire ce mélange 2 fois par jour pendant au moins 30 jours.

Pour soulager sinusites doit bouillir 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec 600 ml d'eau et attendre la moitié du réservoir est consommée. Puis consommer froide pendant environ 10 jours.

Pour soulager la douleur des plaies et des maux de gorge ne ​​prépare lui-même a besoin d'une perfusion de fenugrec et se gargariser 4 ou 5 fois par jour.
Pour les brûlures de la peau doivent préparer une pâte de cette plante et l'appliquer sur la zone lésée.
Afin de réduire les niveaux de sucre comme mentionné ci-dessus, vous devriez consommer une infusion de fenugrec par jour.
Pour enlever la mauvaise odeur de la bouche ainsi que dans le paragraphe précédent doit boire perfusion une fois par jour de fenugrec.

Pour aiguiser votre appétit de consommer une infusion de fenugrec.
Pour éliminer le mucus des voies respiratoires poitrine consommer une infusion de fenugrec.
Pour maux de l'estomac doit mélanger une demi cuillère à café de poudre de fenugrec avec du lait de consommer deux fois par jour pendant environ un mois.

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la performance sportive

Un article publié dans le numéro de Décembre 2010 du "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" a évalué les effets de deux enzymes présentes dans le fenugrec, l'aromatase et 5α-réductase, qui modifient la production de cholestérol en testostérone. Les chercheurs de ces enzymes ont évalué les effets sur la force, la composition corporelle et les profils hormonaux dans 30 hommes formés en vigueur.

Les participants ont été complétés avec un placebo ou 500 mg d'extrait de fenugrec une fois par jour pendant huit semaines. Les chercheurs Ils ont surveillé le maximum des participants sur le banc et presse jambes et l'endurance musculaire pendant un régime d'exercice qui ont eu lieu quatre jours par semaine pour une période de deux mois. étude a révélé que le fenugrec considérablement amélioré les performances dans beaucoup de studio de l'haltérophilie, la réduction de la graisse corporelle et augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes.

Composition du corps

Les effets de la force fenugrec musculaire, la composition corporelle, la production d'énergie et les profils hormonaux ont été évaluées dans une étude publiée dans l'édition d'Octobre 2010 du "Journal de la Société internationale de la nutrition sportive." Les chercheurs ont recruté 49 hommes formés et complétées avec 500 mg d'extrait de fenugrec ou un placebo pendant huit semaines. Pendant ce temps, ils ont participé à un programme de formation de quatre jours par semaine de formation composé de deux membres supérieurs et deux inférieurs par semaine.

L'étude a révélé que le fenugrec groupe supplémenté connu des baisses de rendement importantes dans la graisse corporelle et l'amélioration dans la presse de banc et de la jambe (jambe et bench press). Les chercheurs ont conclu que le fenugrec avaient des effets significatifs sur la composition du corps et la force, par rapport au groupe placebo.

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posté Juil 9, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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