Fraise : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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Fraise : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?
Fraise: avantages, utilisations, effets?
Quels sont les avantages de fraises

Les fraises sont un des principaux fruits de printemps et généralement aiment les adultes et les enfants, pour son goût sucré. Ces petits fruits rouges ont beaucoup de bénéfique pour la santé et, comme les autres fruits, les propriétés sont essentiels à une alimentation saine. Pour savoir plus en détail dans unComo.com nous expliquer quels sont les avantages de fraises sont.
Instructions

Ils sont un fruit riche en vitamines, en particulier la vitamine C et de minéraux. Ainsi, anti-anémique et avoir des qualités réparatrices.

Fraises aider sur les problèmes de rétention, c'est à dire, est un fruit diurétique. Par conséquent, il serait très bénéfique dans les cas d'arthrite, de la goutte ou de l'obésité.

En outre, les fraises sont recommandées en cas de problèmes de transit intestinal, tels que la constipation, laxatif, car ils ont le pouvoir.

D'autre part, les fraises jouent également un rôle important dans la croissance des os, du tissu et du système nerveux chez les enfants.

Il faut aussi souligner la quantité d'acide folique contenant des fraises, un composé qui favorise la prolifération cellulaire et dont la carence est associée à une anémie et des problèmes cardio-vasculaires.
fraises sont également une bonne source de fibres, ce qui empêche ou améliore la constipation, car il aide à réguler le transit intestinal.

Quelques recettes que vous pouvez préparer ce fruit sucré des fraises au sirop de fraise, gaspacho ou même sangria avec des fraises.

Pour lire plus d'articles comme quels sont les avantages de fraises, nous recommandons que vous entrez dans notre catégorie d'aliments bénéfiques pour une vie saine.

Prendre un demi-kilo de fraises par jour pendant deux semaines, un groupe de volontaires a montré que la consommation de ce fruit améliore la capacité antioxydante du sang. L'étude, menée par des chercheurs de l'Université Polytechnique des Marches (UNIVPM en Italie) et l'Université de Grenade (UGR), vient de publier dans la revue Food Chemistry.

Pendant l'expérience, les scientifiques fournis 12 volontaires sains 500 grammes de fraises de la variété "Sveva" le long de tous les jours.

Prélèvement d'échantillons de sang à 4, 8, 12 et 16 jours, et un mois tardecomprobaron que la consommation régulière de ce fruit peut améliorer la capacité antioxydante du plasma sanguin et rouge résistance des globules à leur hémolyse (fragmentation) oxydatif. L'équipe est en train d'analyser les variations moins fraises lorsqu'il est ingéré (généralement régulière de boire un verre par jour avec 150 et 200 g). ? La chose importante est que le cadre d'une saine et équilibrée dans les cinq portions quotidiennes de fruits et légumes alimentation?, Dit Battino.

C'est le seul avantage prouvé de fraise.
Dernière Avril une enquête de l'Ohio State University a montré que manger des fraises empêche l esophage cancer. En outre, les chercheurs de l'Institut Salk de biologie (Etats-Unis) ont constaté que fisetin, naturel un flavonoïde présent dans les fraises, stimule la mémoire à long terme.

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posté Juil 9, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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