Goji Baies : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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Goji Baies : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?
Goji Berry: avantages, utilisations, effets?

Les propriétés de Goji Selon des revues scientifiques (figurant dans les références en bas), les baies de goji, avec une bonne nutrition, les modes de vie sains et l'activité physique, peuvent apporter de nombreux avantages, notamment:

avoir des effets antioxydants

augmenter les niveaux d'énergie, de réduire la fatigue, améliorer la récupération après l'effort, augmenter le bien-être psychologique
ont des propriétés anti-inflammatoires
stimuler le système immunitaire
améliorer la fonction intestinale
améliorer le sommeil
améliorer la mémoire
acte contre les allergies
réguler les niveaux de sucre dans le sang
stimulent le métabolisme
réduire sang le taux de cholestérol
ont des effets bénéfiques sur la vision
protéger la peau contre les effets nocifs des rayons UV
ont une action préventive dans la dégénérescence cellulaire.
Définitions à mieux comprendre et en savoir plus sur les baies de Goji contiennent des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des caroténoïdes, flavonoïdes et polysaccharides.

Les polysaccharides: les principes sont plus nombreux dans les baies de goji. Sont des types particuliers de sucres qui augmentent le niveau de l'organisme de l'énergie, de la résistance à la fatigue, de l'humeur, qui agissent sur la mémoire et de la qualité du sommeil. Améliorer l'état de bien-être psychologique de la personne. Les baies de Goji contiennent 4 polysaccharides uniques, introuvables dans n'importe quelle autre plante connue (LBP1, LBP2, et LBP3 LBP4 - polysaccharides Lycium barbarum) qui les rendent un remède naturel à toutes fins.

Les radicaux libres: aujourd'hui nous parlons de plus en plus des «radicaux libres» et leur implication dans le phénomène du vieillissement cellulaire (ils contribuent également à créer des maladies dégénératives). Les radicaux libres de l'oxygène sont des espèces chimiques capables d'attaquer n'importe quelle molécule organique avec lesquels ils entrent en contact avec les dommages consécutifs inexorable, jusqu'à ce que la mort des cellules.

Anti-oxydants: l'oxygène joue un rôle extrêmement important dans sa vie, mais elle est également responsable de la dégradation du matériel biologique (un exemple élémentaire est le brunissement de l'intérieur d'une pomme quand il entre en contact avec l'air). Les antioxydants sont des substances qui ralentissent ou empêchent l'oxydation d'autres substances (voir tableau des meilleurs antioxydants.)

Les caroténoïdes: donner les fruits et légumes est généralement rouge, orange et jaune et d'exercer des fonctions antioxydantes en réduisant les dommages causés par les radicaux libres. Le jus des baies de goji contient des caroténoïdes tels que la zéaxanthine, la lutéine et le bêta-carotène sont importants pour la qualité de la vision et de la peau.

Les vitamines sont des substances organiques, prises avec de la nourriture, essentiels pour les organismes. Ils sont inclus dans ces micronutriments qui devraient être inclus dans le régime alimentaire sur une base quotidienne, car ils ne sont pas synthétisés par le corps humain.

La vitamine C est une vitamine anti-oxydante soluble dans l'eau qui remplit de nombreuses fonctions dans le corps (anti-irritant et anti-inflammatoire) est située par exemple dans les agrumes, les fraises, les pommes de terre, le brocoli, le chou-fleur. Il dispose d'un protecteur et retarde le processus de vieillissement en stimulant la formation de collagène ("ciment" prise organique dans la formation de la peau, les tendons et les os), et d'améliorer ainsi le ton et la fermeté de l'épiderme. Les baies de Goji frais contiennent 148 mg de vitamine C dans 100 grammes d'aliments frais (voir le tableau de la vitamine C), ce qui renforce le système immunitaire et le rend fort en cas d'allergies.

Les facteurs qui peuvent causer une augmentation des radicaux libres: le stress, l'alimentation riche en graisses saturées (les animaux), et faible en fruits et légumes, la pollution de l'air, l'action agressive du soleil sur la peau. (Les graisses sont bénéfiques pour le corps, mais la cause de trop de gras saturés précipitation des parois des artères, si n'est pas traitée peut conduire à coeur).

Les flavonoïdes: peuvent jouer le rôle de "charognards" de radicaux libres (quelque chose qui est scavening nettoyage et l'élimination). Sont utiles pour le bon fonctionnement du foie et du système immunitaire, accroître l'élasticité des vaisseaux sanguins et sont utilisés pour l'oxygénation des tissus. De nombreuses études ont montré qu'une alimentation riche en flavonoïdes potentialise l'action des antioxydants dans le sang et il en résulte une part importante de la prévention de maladies telles que les maladies cardiovasculaires (cœur et vaisseaux sanguins), les maladies neurodégénératives, les allergies, le diabète (maladie due de présence insuffisante d'insuline dans le sang, normalement produite par le pancréas, de sorte que le glucose n'est pas absorbé par les cellules, ce qui provoque des dommages graves, peut être corrigée avec le diabète par l'intermédiaire de l'insuline et une alimentation contrôlée), l'ostéoporose (maladie des os résultant de la fragilité osseuse).

Les minéraux : certains sont des composés inorganiques qui jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de tous les organismes vivants, et pour cette raison, sont également connus comme des minéraux essentiels.

Les baies de Goji contiennent de nombreux autres éléments

Potassium, ce qui permet de contrôler le rythme cardiaque et il est important pour le système nerveux vers les muscles et à la normalisation de la glycémie,
protéines qui forment la base de la matière de construction des cellules, des
acides aminés, les blocs de construction des protéines elles-mêmes,
vitamines du groupe B, constituent un rôle essentiel dans le fonctionnement normal du système nerveux et du tonus musculaire du tractus gastro-intestinal; sont essentiels pour les processus de fonctionnement appropriés de la peau et des cheveux, mais aussi pour la bouche et les yeux, et pour le bon fonctionnement du foie, mais surtout convertir les glucides en glucose, qui est utilisé par le corps pour produire de l'énergie; est essentielle pour le métabolisme des graisses et des protéines,

La vitamine E, un puissant antioxydant,
carence en zinc qui compromet sérieusement la prise de poids et la croissance corporelle,
acide linoléique (tests de laboratoire ont montré des propriétés antioxydantes, bénéficie du système immunitaire et des propriétés de stimulation de la masse maigre et une diminution de la graisse).

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posté Juil 9, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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