L-carnitine : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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L-Carnitine : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?
L-carnitine: Propriétés, avantages, effets secondaires? - Acétyl-L-carnitine: avantages, Avis, mises en garde?

L-carnitine n'est pas au sens strict, un acide aminé, en tant que sa formule est plutôt liée à des vitamines du groupe B; Toutefois, comme le temps et populaire a donné le nom qui continuera de catalogage ainsi
par ses propriétés chimiques, cette substance peut présenter deux versions de la même formule et la différence réside dans l'orientation moléculaire présente chacune de ces formes, de sorte que nous pouvons avoir deux types de carnitine: L-forme et le formulaire D. Seule la forme de L-Carnitine apparaît dans les sources naturelles. D-carnitine est un inhibiteur des fonctions de la L-carnitine dans le corps. Comme un mélange des deux formes de carnitine pourrait contrer les résultats escomptés ne peuvent être obtenues avec de la L - carnitine.

Quelle est la L-Carnitine et quels avantages peut-on obtenir de lui?
L-Carnitine est un constituant naturel du corps humain. Est acquise par l'ingestion d'aliments, en particulier d'origine animale et peut être synthétisé dans le foie et le rein partir des acides aminés L-lysine et essentiel L-méthionine et de la vitamine C, B6, la niacine, du fer et de divers enzymes. En particulier, l'absence de certains des composants mentionnés ci-dessus conduisent à une déficience dans la synthèse de la L-carnitine.
quelqu'un qui ne mangent pas la viande comme les végétariens peuvent être déficients en carnitine, car comme on le voit dans les légumes du tableau ci-dessus contiennent de la L-carnitine en très petites montants contrairement à ce qui se passe à la nourriture d'origine animale qui lit beaucoup plus élevé. Cette carence peut entraîner une mauvaise performance physique et dans les cas extrêmes un peu de nature de la maladie.

La recherche a confirmé les avantages que la consommation de suppléments contenant de la L-Carnitine donne aux gens qui aiment à exercer pendant de longues périodes parce que leur consommation peut avoir une plus grande résistance à l'attrition et une diminution significative de la douleur du corps qui se produit après une période de plusieurs années.

Une des premières choses que l'on trouve sur la minceur L-carnitine est votre propriété. C'est en fait la perte de poids idéal. Par conséquent, nous devons avoir la vision de la L Carnitine est comme tout: si elle est accompagnée par une alimentation saine et équilibrée, il peut travailler, mais ne suffira pas mince.

Pourquoi la consommation de la L-carnitine est produit ces avantages?
L-carnitine est une fonction très importante dans notre corps est d'agir comme moyen de transport pour les acides gras à longue chaîne et les introduire dans les mitochondries (la structure cellulaire est responsable de la production de l'énergie du corps nécessite pour les services). Une fois à l'intérieur des chaînes de gras impliqués dans le processus métabolique appelé ß - oxydation des chaînes grasses qui sont cassées et transformé en groupes qualifier l'acétyl-CoA, entrant ainsi dans le processus appelé le cycle de Krebs où le résultat obtenu est l'ATP (adénosine triphosphate), qui dans d'autres moyens de mots énergie pour notre corps, le processus de transformation de la graisse en molécules énergétiques appelées oxydation des acides gras. Cette énergie est vitale pour l'organisme entier, nous permet d'avoir plus d'endurance pour les activités quotidiennes.

L-Carnitine joue d'autres rôles importants tels que la diminution de l'acide lactique qui est produit et accumulé dans le corps pendant l'exercice et est censé causer de la fatigue et donc la performance plus faible chez les athlètes. Une autre fonction est que cela aide à éliminer les toxines telles que l'ammoniac est un sous-produit de la dégradation des protéines et est produit pendant l'exercice. L'ammoniac, en utilisant la carnitine, l'urée est transformée pour être éliminé par l'urine.

Un autre avantage important est obtenu à partir de la L-Carnitine, est dans la nutrition des femmes enceintes qui soutient fort dans cette exigences de la scène qui habituellement les niveaux de cette substance sont faibles. La L-Carnitine peut être considéré comme un élément nutritif essentiel pour les nouveau-nés parce que la biosynthèse de ce à leur corps ne sont pas entièrement développé, donc enrichie de L-Carnitine pour aider le lait n'a pas d'acides gras accumulés. La L-Carnitine peut également être bénéfique dans la réduction du poids en limitant l'accumulation de tissu adipeux et le sang, en particulier lorsque la quantité de lipides est élevé comme c'est le cas de personnes en surpoids qui ont besoin d'une plus grande contribution de cette substance; il a été observé que la dose de 2 g / jour de L-carnitine augmente l'utilisation de matière grasse dans le muscle. Utilisé chez les personnes obèses avec un régime hypocalorique et une activité physique modérée, L-carnitine conduit à une plus grande perte et à la réduction des niveaux de sucre dans le sang et la pression artérielle poids. Cette réduction des sucres n'implique pas le risque chez les diabétiques, en revanche, permet de maintenir des niveaux appropriés de glucose sans interférer avec les traitements allopathiques sont recommandés pour le contrôle de cette maladie.

Vous pouvez également fournir une assistance dans les processus immunologiques comme ceux-ci sont caractérisées par un taux élevé de division cellulaire et la synthèse qui nécessite beaucoup d'énergie. Les leucocytes (globules blancs) sont riches en L-Carnitine et c'est une première indication de l'importance de ce processus dans immunologiques. Personnes ayant des problèmes immunitaires montrent carnitine réduite dans le plasma, les chiffres et les réductions dans les niveaux de niveaux de L-carnitine dans les leucocytes lymphocytes inférieurs. Compléter avec L-carnitine produit une amélioration générale du système immunitaire en favorisant la prolifération des lymphocytes et les monocytes (ce qui est pratique car les deux sont deux types de globules blancs chez les autres fonctions Le premier est responsable de la production d'anticorps,. Deuxième participe dans la phagocytose est le processus dans lequel les globules blancs reconnaissent un agent étranger dans le corps et vient à l'élimination). La fertilité masculine aussi des avantages par L-Carnitine dans le sperme comme il ya de fortes concentrations de ce composé et de son métabolite l'acétyl-L-carnitine et les deux jouent un rôle clé dans le métabolisme énergétique des spermatozoïdes. La concentration de L-carnitine dans le sperme est étroitement liée à la qualité du sperme.

L-Carnitine joue un rôle important rôle de cœur que notre muscle cardiaque utilise environ 70% de l'énergie produite dans notre corps. Cette énergie est obtenue à partir de l'oxydation des acides gras. Ceci est favorable pour les personnes qui aiment le sport, car il leur donne de l'énergie et limite la quantité de graisse qui impliquent généralement ce muscle.

Plusieurs études ont montré que les personnes qui ont des maladies cardio-vasculaires en ajoutant des suppléments à votre régime alimentaire avec L-Carnitine augmente votre force et votre endurance améliorant ainsi leur qualité de vie et la promotion de la réduction de l'inconfort causé par la maladie.

En d'autres maladies dans lesquelles il peut bénéficier de la L-Carnitine est dans la cirrhose, le diabète, les affections hépatiques et rénales. La participation de la L-Carnitine est variée; c'est à dire la dialyse rénale aide satisfaisante. Comme lors de la dialyse carnitine est perdu, il est recommandé de prendre un supplément à cette carence ne conduit pas à souffrir d'autres troubles tels que la faiblesse, crampes, etc. Dans les maladies telles que le diabète et la cirrhose, l'avantage obtenu à partir de la L-carnitine est qu'elle empêche l'accumulation de graisse. Pour ces maladies ont été testés des doses allant de 1 à 2 g par jour la présentation des résultats satisfaisants. La L-Carnitine peut être prise par toutes les personnes, indépendamment de leur âge et jusqu'à présent pas trouvé de toxicité, même à fortes doses. Le seul effet indésirable constaté à des doses de 15 grammes ou plus par jour, est l'apparition de la diarrhée, qui disparaît lorsque l'apport de ce nutriment est suspendu.

Parce que la sécurité de la L-carnitine, il est recommandé d'utiliser en combinaison avec d'autres compléments alimentaires afin que vous puissiez obtenir d'excellents résultats tels que: lécithine de soja, Garcinia, Omega -3, Fucus algues, la spiruline algues, Chrome, déshydraté Nopal.

L-Carnitine est une option que nous pouvons appuyer à maintenir une bonne santé, pour ne pas mentionner, il est toujours conseillé de l'avis d'un spécialiste, et que la chose la plus importante qu'un être humain est leur santé.

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posté Juil 10, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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