Garcinia Cambogia : Usages, Effets Secondaires, Interactions Et Avertissements

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Garcinia Cambogia : Bienfaits & Dangers ?

Garcinia Peut être ce que vous avez pu regarder

Garcinia est le nouveau complément alimentaire de la saison, grâce à Dr Oz. Quand il parle beaucoup de gens écoutent et prennent des mesures. Cet extrait de fruits a été annoncé comme le nouveau complément alimentaire pour aider les gens à perdre les kilos en trop avec peu ou pas d'effort. Bien que les études de recherche doivent encore rattraper l'engouement pour Garcinia , il ya des recherches en cours qui montre une certaine promesse qu'il pourrait bien être «le Saint Graal de la perte de poids", proclamée par le Dr Oz. Espérons qu'il a raison.

D'où vient ce fruit étonnant Come From?

Garcinia pousse naturellement en Asie du Sud, l'Inde et certaines parties de l'Afrique. Le fruit varie en taille comparable à oranges pamplemousse. Il ressemble à un petit potiron avec une teinte verdâtre à rougeâtre apparence. Bien que ce fruit est de nouveau à la prise de conscience des Occidentaux, il a toujours fait partie de la culture asiatique dans les recettes de repas tels que les currys. Il a également été noté pour ses propriétés de remplissage. L'apparente qualité coupe-faim pris les intérêts de scientifique qui ont décidé d'enquêter sur les propriétés des composants de ce fruit du tamarinier.

Ce qu'ils ont trouvé est que, lorsque le fruit est autorisé à sécher et durcir (devenant ainsi brun foncé ou noir et ratatiné) l'écorce peut être utilisée pour ses propriétés médicinales. Les scientifiques ont découvert que l'extrait de Garcinia est une HCA, l'acide hydroxycitrique, qui, apparemment, peut aider à perdre du poids à un rythme plus rapide deux fois, voire tripler, le taux normal.

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Qu'est-ce que cette qualité de HCA faire pour vous?

Fondamentalement blocs HCA production de graisse dans le foie et supprime l'appétit. Il agit également sur ​​la sérotonine dans votre corps. Lorsque votre sérotonine est à un niveau optimal, vous avez une meilleure idée de bien-être vous êtes donc moins susceptibles de trop manger ou de manger avec associé sentir bien émotionnellement. sérotonine a aussi tendance à améliorer votre qualité de sommeil, ce qui contribue à améliorer votre humeur générale.

La réduction de la graisse du ventre est dû au fait que vous vous sentez moins de stress avec l'augmentation de l'efficacité de la sérotonine. La graisse du ventre est causée par le cortisol, qui est une hormone qui est activé lorsque la personne subit un stress extrême. Donc, fondamentalement votre perte de poids en raison de la prise Garcinia HCA est dû à se sentir mieux sur vous-même en raison de la façon dont le HCA agit sur ​​la sérotonine.

Quels sont tous les avantages que vous pouvez profiter de ce supplément?

Les composants de l'extrait de Garcinia vous aider avec votre humeur qui finira et parfois conduire rapidement à la liste suivante des avantages:

Coupe-faim sans les effets de la caféine nerveux si souvent trouvé dans les compléments alimentaires.
fringales de contrôle pour le sucre, qui est la manière du «pauvre» pour améliorer l'humeur. Avec l'utilisation accrue de la sérotonine, vous avez envie de sucre en moins.
Blocs de production de graisse en changeant positivement la façon dont le foie convertit les sucres que vous consommez dans presque tous les aliments. Oui, même les légumes sains, les fruits et les laiteries contiennent du sucre qui pourrait être converti en graisse, mais le HCA empêche que cela se produise.
Vous pourrez profiter de l'amélioration de la qualité du sommeil de l'efficacité accrue de la sérotonine naturelle dans votre corps. Vous pouvez faire avancer les choses en assombrissant votre chambre et le mettre à une température légèrement fraîche. Cela libérera de la mélatonine qui déclenche à son tour la sérotonine.
Les doses pour différents usages

Si vous êtes intéressé à simplement supprimer l'appétit vers la perte de poids, il existe différents protocoles de dosage à suivre. La plupart des médecins recommandent que leurs patients ne prennent 500 et 1000 mg par dose environ 30 minutes à 2 heures avant les repas, trois fois par jour avec un maximum de 3000 mg par jour au total.

Pour supprimer l'appétit et réduire l'apport calorique prendre 1 comprimé de 30 min à 2 heures avant les repas pour un total de 1500 mg par jour.
Pour perdre du poids significatif à un rythme plus rapide de prendre 3 comprimés 30 minutes à 2 heures avant le repas pour un total de 4500 mg par jour (* noter que ceci est plus élevée que la recommandation énoncée par les médecins)
Si vous souhaitez éviter le grignotage nuit et vous n'avez pas dépassé la quantité recommandée par jour, vous pouvez prendre 1 ou 2 comprimés après le dîner.
La façon la plus sage d'utiliser ce complément alimentaire pour la réussite à long terme est de consommer un apport calorique limité de 1200 par jour avec l'exercice pour brûler 500 autres calories ou plus par jour avec 1 320 mg par jour de Garcinia HCA. Vous perdrez 14 lbs. à un taux plus sûr que ce sera plus susceptibles de rester avec le temps.
Comment puis-je obtenir The Real McCoy?

Chaque fois qu'il ya un nouvel engouement de complément alimentaire, tout le monde et leur mère veut mettre la main sur elle tandis que l'obtention est bonne si vous avez vraiment besoin de faire attention à la recommandation de nutritionnistes et des médecins en ce qui concerne les produits qui vous aideront le plus.

Il ya certains éléments à considérer lorsque vous vérifiez la liste des ingrédients. Si vous prenez une bouteille avec une liste milles longues des ingrédients et "boosters" ou des extraits supplémentaires, de bien vouloir mettre la bouteille sur l'étagère. Keep it simple. Si vous pouvez lire la liste des ingrédients en texte clair que vous êtes en avance sur les autres à la recherche pour le même produit par un mile. Il ya seulement trois choses que vous devriez trouver sur la liste des ingrédients. Tout le reste est charge ou des liants.

Les ingrédients dont vous avez besoin sont:

Garcinia HCA: acide hydroxycitrique d'au moins 50% écrit que 500 mg.
Calcium: 50 mg
Potassium: 70 mg
C'est tout ce dont vous avez besoin; rien de plus. Pensez-y de cette façon: Lorsque vous ajoutez les ingrédients pour une bonne recette déjà, n'ont pas les autres ingrédients doivent être modifiés pour tenir compte des ingrédients ajoutés? En d'autres termes, le plus de choses a ajouté le moins puissant des comprimés seront.
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Pensez à la quantité offerte par bouteille, trop. De nombreuses entreprises vendent des bouteilles qui ne contiennent que 30 à 60 comprimés par bouteille, ce qui signifie que vous aurez à acheter plus de produits pour un un mois l'offre ou rejoindre un «club» qui auto-navire plus pour vous sur un calendrier. Avertissement juste ici: Une fois que vous adhérez à un club comme cela, il est très, très difficile de sortir. Au lieu de cela, chercher des entreprises qui vendent quantité suffisante pour un approvisionnement d'un mois, qui devrait idéalement être de 90 comprimés par bouteille.

Avant de décider si un produit est efficace ou pas pour atteindre vos objectifs, essayez-le pendant 3 à 6 mois pour lui donner un coup franc à succès. Il a fallu plus de quelques semaines pour entrer dans la forme que vous êtes maintenant donc il faudra un bon moment pour perdre du poids et retrouver la forme idéale ou atteindre vos objectifs.

Effets secondaires et avertissements Pour être sur le côté sécuritaire

Bien que Garcinia a été autour depuis des milliers d'années, ce n'est que récemment que les scientifiques ont compris comment extraire les avantages diététiques intrinsèque dans le fruit. Certes, il ya eu quelques études pour établir les avantages possibles, il est encore un peu plus les recherches nécessaires pour déterminer s'il existe des effets secondaires importants. Rapports d'effets secondaires ont été la plupart anecdotiques à ce jour, même si il ya des effets secondaires bénins déjà mentionnées.

Dans certains cas, après une période de 12 semaines seulement les utilisateurs signalent des nausées, des malaises de l'appareil digestif, et des maux de tête. Un ou deux cas a été rapporté que les personnes qui ont utilisé Garcinia HCA pour perdre du poids développé une hépatotoxicité dangereux, qui est dans le foie. Que la maladie déclarée n'a pas été en mesure d'établir directement la connexion entre le supplément et la maladie du foie.

Femmes enceintes ou qui allaitent sont actuellement conseillé de ne pas prendre ce supplément en raison de l'absence de recherches sur les effets potentiels sur l'enfant à naître ou de la mère enceinte. Les enfants de moins de 18 ans ne doivent pas prendre ce supplément en raison du manque d'informations concernant tout risque potentiel qu'ils peuvent encourir dans leur corps en pleine croissance et toujours en développement.

Jusqu'à présent, il n'y a pas eu d'études pour établir tous les problèmes de sécurité à long terme. Grâce à ce supplément étant une aide alimentaire, il n'est pas protégé ou encore réglementé par la FDA ainsi des études qui sont faites seront effectuées par les fabricants ou peut-être les universités qui décider d'examiner l'efficacité de Garcinia.

Nous avons enfin trouvé le élixir magique pour perdre du poids?

Eh bien, non, mais nous sommes près puissante. Bien sûr, vous pourriez être en mesure de perdre du poids sans changer les aliments que vous mangez ou l'exercice, mais la quantité perdue peut-être pas aussi bien que vous le désirez et il est moins susceptible de rester à l'écart une fois que vous arrêtez de prendre le supplément dans le cadre de votre régime quotidien.

Cependant, si vous faites choisir de travailler et changer la façon dont vous mangez avec la prise du supplément et vous êtes vraiment malade, vous avez trouvé le composant manquant vous avez besoin pour la perte de poids réussie avec Garcinia HCA.

Vous n'avez pas à devenir fou avec un régime d'exercice compliqué pour compléter l'effet du supplément. Il suffit de se réveiller à un rythme soutenu pendant 30 à 40 minutes au moins 3 fois par semaine ou tous les soirs vous aidera à acquérir une certaine masse musculaire maigre. Lorsque vous avez plus de muscle maigre que vous fait brûler plus de calories. Si vous voulez faire un peu plus, essayer un vélo stationnaire pendant 20 minutes à une vitesse suffisamment élevée pour augmenter votre rythme cardiaque et la respiration un peu plus difficile que la normale. Lorsque vous augmentez votre rythme cardiaque et respirer plus fort votre corps fonctionne comme une cheminée soufflet au feu de votre métabolisme et brûler plus de graisse.

Pouvez-vous continuer à manger ce que vous voulez et vous attendre à perdre du poids? Peut-être un petit peu se détache, mais il sera plus que probablement revenir trop. Il n'est vraiment pas trop difficile de réduire votre apport calorique. Petit change vos repas vous aidera et vous vraiment ne rien manquer:

Manger sur une plus petite plaque tous les aliments que vous aimez. Vos yeux vont percevoir une assiette pleine et vous aurez toujours manger les aliments que vous préférez. Les chances sont bonnes que vous allez manger autant que 200 calories de moins dans cette seule repas.
Mangez des aliments entiers autant que possible. Naturellement, nous sommes devenus une société qui préfère les bonbons et les sauces et nous avons devenu incapable de percevoir la douceur naturelle des aliments naturels. Mangez quelques collations ou repas par semaine des aliments tout à fait naturel et au fil du temps vous acclimater aux aliments naturels et envie moins des aliments sucrés, transformés.
Lorsque vous faites vos courses relevez le défi d'acheter seulement ces aliments avec 5 ingrédients ou moins. Cette astuce seul permettra de réduire votre apport calorique et le poids chimique gagner composants qui sont vous et vos objectifs à l'échec.

Bonne chance avec tous vos espoirs et les aspirations de perdre du poids et se sentir en bonne santé. Vous intérêts dans Garcinia est un pas dans la bonne direction. Étudier soigneusement les produits qui vous intéressent et de leur donner le temps de travailler. Vous pouvez le faire!

Article Wiki Fermé - Garcinia Cambogia : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Interactions, Dangers ?
posté Juil 11, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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