Fatigue Chronique (Physique et Intellectuelle) : Plantes Médicinales ?

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Bonjour,

Je viens de passer un long moment sur votre site http://mr-ginseng.com , je dois dire qu'il est vraiment bien fait et on y apprend un tas de choses.

Auriez-vous la gentillesse de me conseiller sur l'association de plantes médicinales ? Je me doute que vous devez avoir un tas de questions dans ce genre. Si vous avez le temps de me répondre, tant mieux. Sinon tant pis, je comprends que vous n'ayez pas le temps :-)

Pour faire simple, j'ai un état de fatigue passager (physique et intellectuel) mais qui revient régulièrement, manque de motivation et j'ai l'impression que j'ai un mauvais sommeil en ce moment. De plus, portant des lunettes, je ressens une fatigue visuelle il me semble. Bref... Je n'ai plus la "patate" comme on dit. En plus de ça, je voudrais arrêter de fumer et me remettre un peu au sport, de la "marche forcée" pour commencer, puis du jogging par la suite.

De ce que j'ai retenu sur votre site, le Ginseng semble bon pour le tonus et le sevrage (j'ai déjà acheté du kudzu pour prévoir l'arrêt du tabac). Pour la vue, je retiens que le Goji est bon et c'est aussi bon pour l'état de santé en général à priori. Et dernière plante qui a retenu mon attention, le Tribulus qui semble indiqué pour l'endurance et le sport.

Donc si je prends Ginseng + Goji + Tribulus, est ce que ça vous semble un bon "mélange" pour moi ?
Sinon avez-vous un conseil (une plante à ajouter par exemple) ou un autre "mix" à me proposer ?

Merci par avance pour les réponses que vous voudrez m'apporter.

Bon week-end.

posté Fev 28, 2014 par Laura Niveau (120 points)

5 Réponses

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Meilleure réponse

Salut Laura,

La fatigue au sens large du terme, c'est très souvent un effondrement du système endocrinien, des glandes (glandes surrénales et thyroïdiennes), ainsi qu'un problème des intestins. Dans ma compréhension du phénomène tu as les intestins complètements congestionnées, et tu n'arrives plus à éliminer car le système glandulaire et nerveux est complètement épuisé. Voilà c'est comme ça que je comprends le phénomène.

Tu peux regarder cet échange similaire que l'on a eu ici, avec "Dragon" qui a une amie vraiment très épuisée et les conséquences sur sa santé ici =>
http://odlg.org/138/Hypothyroidie-Quelle-Plante-Pour-Un-Dysfonctionnement-De-La-Thyroide
On parle aussi des plantes efficaces pour relancer la "machine" !

Concernant le problème de fatigue chronique, il est très souvent directement lié à l'état des intestins, donc il faut aussi diminuer la charge digestive, donc manger des aliments qui permettent une digestion facile (qui ne prend pas des heures). Je supprimerais donc alcool, produits laitiers, gluten, en priorité.
Ensuite pour soutenir la fatigue chronique, j'irais massivement vers les plantes Adaptogènes :

Voir la Liste complète des Meilleures Plantes Adaptogènes :
=> http://odlg.org/69/Quelles-Sont-Les-Meilleures-Plantes-Adaptogenes

Les Plantes Adaptogènes ont vraiment une action Magique pour régénérer les organismes affaiblies et en proie avec le stress, la fatigue et la dépression !
Donc oui l'association que tu penses efficaces pour toi, à savoir Ginseng+Goji+Tribulus, peut-être tout a fait intéressant dans ton cas, je pense que tu as bien ciblé les plantes qui peuvent t'aider.

Pour la fatigue intellectuelle, mentale et visuelle, j'aime beaucoup :
- La Rhodiola => http://mr-ginseng.com/rhodiola/ (surtout pour la concentration, présence d'esprit),
- Le Ginseng => http://mr-ginseng.com/ginseng/ (parfait pour les sevrages du Tabac avec la Rhodiola)
- L'Ashwagandha => http://mr-ginseng.com/ashwagandha/ (plante adaptogène majeure de la Médecine Ayurvédique).
- L'Acérola (sous forme de cures) => http://mr-ginseng.com/acerola/ parfait pour les sevrages, la fatigue chronique et les maux de tête
- Le Guarana aussi => http://mr-ginseng.com/guarana/ (parfait pour la concentration, mais surtout sans café dans la journée),
- Le Ginkgo biloba => http://mr-ginseng.com/ginkgo-biloba/ (réputée pour les problèmes d'audition et de vision)
- La baie de Goji effectivement => http://mr-ginseng.com/goji/ (parfait pour la vision)

Toutes ces plantes permettent également d'améliorer la vision et seront d'une grande aide pour arrêter les addictions comme le tabac. Si tu souhaitais une autre association, je pense que les cures d'Acérola+Ginseng+Rhodiola ou encore Rhodiola+Ginseng+Goji sont aussi très intéressantes dans ce cas.
Le Tribulus c'est plus pour les fatigues physiques, donc quand tu souhaites reprendre le sport, quelques jours avant, cela peut être intéressant, avec de la Spiruline éventuellement.

Donc si j'étais dans ta situation, je ferais en sorte en priorité de faire un vrai nettoyage intestinal (drainer les intestins avec des plantes), et j’arrêterais forcément le gluten et les produits laitiers, on en parle dans le forum ici :
- Drainer les intestins et régénérer la flore intestinale :
=>** http://odlg.org/4742/Drainer-Les-Intestins-Favoriser-Leurs-Regenerations
- Problèmes digestifs :
=> http://odlg.org/48/Problemes-Digestifs-Gluten-Produits-Laitiers

Les produits laitiers sont vraiment de grands congestionnant de la partie supérieure (ORL, yeux et vision, sinus...) donc ce que je constate autour de moi (et sur moi), c'est que le simple fait de décongestionner les intestins permet de résoudre beaucoup de problèmes à ce niveau.
Tu peux regarder aussi la liste des conséquences directes et indirectes du gluten :
Gluten => http://mr-ginseng.com/gluten/

Bon courage, j'espère que cela t'aidera à aller mieux !

répondu Fev 28, 2014 par Mr Ginseng Niveau (12,230 points)
Super réponse rapide ! Merci Mr Ginseng, j'ai vu l'histoire de l'amie de Dragon et son problème de thyroïde qui ressemble beaucoup à mon cas au niveau de la fatigue ! J'ai aussi pris plusieurs kilos ces derniers mois, et le gluten et les produits laitiers, j'ai arrêté depuis peu, j'avais lu un magasine bio qui parlait des dangers de cela. C'est vrai que cela n'est pas évidant de faire un changement alimentaire, mais j'y arriverais !
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Bienvenue à toi Laura, merci de remplir ta fiche, cela nous permet d'en savoir plus sur ton chemin avec les plantes =)

Pour tes problèmes de sommeil, toutes les plantes adaptogènes sont efficaces en particulier, l'Ashwagandha, la Rhodiola, ainsi que la Griffonia simplicifolia (même si cette dernière n'est pas adaptogène. Regardes la discussion ici sur les insomnies et l'anxiété :
=> http://odlg.org/125/Plantes-Medicinales-Efficaces-Contre-Lanxiete-Les-Insomnies

A bientôt !

répondu Fev 28, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)
Merci Lancomega ! J'ai vu la liste des plantes adaptogènes, et les plantes médicinales efficaces pour les problèmes de sommeil, je vais chercher plus d'informations pour savoir lesquelles me correspondent le mieux, merci encore !
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Alors, pour ce qui est des plantes, je dirais
- de la Rhodiola le matin
- de l'Ashvagandha le soir
- de l'Astragale matin, midi et soir
- et si tu as besoin d'un coup de boost, de Maca le matin, je préfère ça au Guarana qui contient beaucoup de caféine.
(je ne parle pas du ginseng rouge, c'est très bien, mais trop cher pour moi ^^)

Après, pour être moins fatigué, il n'y a pas de solution miracle, il faut dormir. Les plantes que j'ai listé permettent d'aider à la régulation du système nerveux et à aider les système glandulaire à se revigoré. C'est grosso-modo le 'cocktail' j'utilise depuis quelques temps, et c'est très efficace

Bien entendu un bonne hygiène de vie, de l'activité physique et en environnement peu stressant sont des conditions sinéquanones.
Et bien sur, beaucoup de fruits!!!

répondu Fev 28, 2014 par Hellborg Niveau (465 points)
La Maca j'en ai souvent entendu parlé, et la Rhodiola, l'Ashwagandha et l'Astragale, je ne connaissais que de nom. Merci pour les informations Hellborg !
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Bienvenue à toi Laura,

+1 pour les réponses que l'on ta apporté, le sport va te permettre de te redonner de l'énergie sur le moyen-long terme. Peu-être qu'au début tu vas te dire que cela te fatigue encore plus, il suffit de commencer vraiment doucement mais surtout le point essentiel c'est vraiment d'être régulier dans la pratique que tu auras choisie.

Essaye vraiment d'apporter à ton corps le maximum de fruits et surtout de légumes, pourquoi pas faire des jus ''maison''.

répondu Fev 28, 2014 par Geo72 Niveau (235 points)
Je vais suivre tes conseils, oui je comprends où tu veux en venir, c’est justement ça mon problème mais je vais donc essayer le résoudre petit à petit. Les jus d'accord, j'essayerais.
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Pour la fatigue physique en particulier, mais mentale et nerveux aussi, le Trio Impérial est parfait : Cordyceps+Ginseng+Ganoderma : http://mr-ginseng.com/ganoderma/

répondu Mar 5, 2014 par Elendar Niveau (295 points)

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :  
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