Mélatonine : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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Mélatonine : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?
De nouvelles recherches indiquent que la mélatonine fait beaucoup plus que aider certaines personnes à mieux dormir. Études passionnantes montrent que les effets multiples de la mélatonine peut améliorer les résultats thérapeutiques chez les patients cancéreux et prolonger leur vie. D'autres applications de la mélatonine sont gardant le système nerveux contre les maladies dégénératives telles que la maladie et accident vasculaire cérébral et de maladie d'Alzheimer prévenir les migraines débilitantes.

La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale profondément à l'intérieur du cerveau. Depuis plus d'un quart de siècle, les scientifiques ont été intrigués par la capacité de la mélatonine pour coordonner les rythmes physiologiques de l'organisme qui aident réglé l'horloge biologique du cerveau.

Le principal facteur qui affecte la mélatonine est léger, ce qui inhibe la sécrétion de cette hormone. Ténèbres a l'effet inverse de la lumière, ce qui entraîne dans la signalisation de la glande pinéale d'augmenter la sécrétion de mélatonine. Les cycles normaux de la production de mélatonine sont modifiés en raison de facteurs tels que le vieillissement, les médicaments, et exposition à la lumière la nuit. Bien que les effets sur la santé à long terme de la sécrétion de mélatonine perturbé ne sont pas encore entièrement connues, certains scientifiques ont suggéré que des années de travail de nuit peuvent causer le cancer des effets-même défavorable.

Heureusement, les suppléments de mélatonine peuvent en toute sécurité et efficacement pour rétablir l'équilibre le rythme circadien du corps de cette hormone aider à atteindre le sommeil d'une bonne nuit de sommeil et de garder votre horloge biologique à travers une longue durée de vie en bonne santé importante.

Avantages neuroprotecteurs
La mélatonine est un antioxydant puissant et souple produite à l'intérieur du corps. La mélatonine protège les lipides et les protéines contre les dommages, et peut piéger certains radicaux libres les plus dangereux dans le corps, y compris les radicaux hydroxyle et le peroxyde d'hydrogène. Contrairement à d'autres antioxydants, la mélatonine se diffuse facilement dans toutes les cellules, et même traverse la barrière hémato-encéphalique pour protéger le cerveau délicat. une

Malheureusement, les niveaux de baisse de la mélatonine produite naturellement avec l'âge, laissant les personnes âgées avec une protection antioxydante limitée contre les conditions associées au stress oxydatif, en particulier les maladies neurodégénératives. 1 complétant avec de la mélatonine peuvent ainsi aider les personnes âgées à améliorer leur protection antioxydante contre certaines des maladies les plus de ravages du vieillissement, comme la maladie de Parkinson, de la maladie, et la course de la maladie d'Alzheimer.

Les niveaux de mélatonine sont particulièrement bas chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Près de la moitié des personnes touchées souffrent de troubles du sommeil et "sundowning" a augmenté la confusion, l'agitation, et d'autres symptômes dans l'après-midi et le soir. 2 Sans surprise, la mélatonine supplémentation bénéficie des patients atteints de la maladie d'Alzheimer par l'amélioration du sommeil et de réduire l'aggravation en fin de journée de symptômes . La mélatonine a également été trouvé pour diminuer la détérioration cognitive chez les individus atteints de la maladie d'Alzheimer, éventuellement en protégeant les cellules du cerveau à partir de la protéine toxique, la bêta-amyloïde. 2

La mélatonine peut également jouer un rôle important pour aider les patients atteints de la maladie de Parkinson. La maladie de Parkinson est associée à une perturbation de la sécrétion de la mélatonine dans le cerveau, et de la mélatonine supplémentaire peut aider à améliorer l'efficacité du sommeil chez les personnes affectées. 3

Le cerveau peut subir dramatique, des dommages irréparables si une personne souffre d'un accident vasculaire cérébral. Utilisant des modèles animaux d'accident vasculaire cérébral, les scientifiques ont trouvé que la mélatonine peut offrir une protection importante contre les dommages liés à l'AVC et la détérioration. Lorsqu'il est administré au moment de l'accident vasculaire cérébral, la mélatonine a limité la zone de dommages aux tissus du cerveau, a diminué mort des cellules cérébrales, diminué des déficits comportementaux, et réduit le taux de décès lié à l'AVC. Ces chercheurs estiment que les mesures de protection de la mélatonine découlent de ses activités de libre-antiradicalaires et antioxydantes, et suggèrent que la mélatonine peut tenir la promesse d'améliorer les résultats de l'AVC chez l'homme. 4

La mélatonine peut aider à gérer l'un des principaux facteurs de risque d'AVC-tension artérielle élevée. Alors qu'une étude antérieure a rapporté que les hommes hypertendus prenant de la mélatonine connu réduit la pression artérielle la nuit, une étude récente confirme les mêmes avantages pour les femmes. 5 Dans une étude randomisée en double aveugle, 18 femmes

(Âgés de 47 à 63) soit avec pression artérielle normale ou traitée hypertension reçu un cours de trois semaines de la mélatonine à libération lente (3 mg) ou un placebo, une heure avant l'heure du coucher. Les chercheurs ont enregistré des lectures de tension artérielle pendant 41 heures à la fin du procès. Bien que les lectures de pression artérielle sont restés inchangés pendant la journée comparativement au placebo, le traitement de la mélatonine a diminué de manière significative la pression sanguine nocturne, sans modifier la fréquence cardiaque. six

Combattre le cancer
Une des applications les plus importantes de mélatonine est dans la lutte contre un large éventail de cancers, notamment du sein et du foie cancers, le cancer du poumon non à petites cellules et les métastases cérébrales provenant de tumeurs solides. 7

Lorsque les femmes atteintes d'un cancer du sein métastatique qui n'avaient pas répondu au tamoxifène ont reçu des suppléments de mélatonine (20 mg chaque soir), ils ont démontré une amélioration de la réponse au médicament de chimiothérapie. Plus d'un quart des sujets-dont la maladie a été autrement devrait progresser rapidement, a commencé de répondre à la chimiothérapie. La plupart des femmes ont également connu soulagement de l'anxiété de la supplémentation en mélatonine. 8 études de laboratoire suggèrent que la mélatonine peut aider à lutter contre les cancers du sein hormono-sensible en inhibant l'enzyme aromatase, qui est responsable de la synthèse locale d'estrogènes. 9,10

Les nouvelles recherches suggèrent que la mélatonine peut aider à lutter contre l'une des tumeurs malignes les plus courantes dans le vieillissement cancer de la prostate des hommes. En laboratoire, les scientifiques ont traité androgéno-sensibles et des cellules de cancer de la prostate androgéno-insensible aux concentrations pharmacologiques de la mélatonine. Le traitement avec la mélatonine réduit considérablement le nombre de cellules cancéreuses de la prostate, tandis que les cellules restantes affichés des signes de replication et un ralentissement de la différenciation a augmenté-caractéristiques des cellules saines, non cancéreuses. La mélatonine peut donc tenir promesse contre les cancers de la prostate, qu'ils soient hormono-sensible ou insensible aux hormones. 11

Les scientifiques ont mené une méta-analyse de 10 essais contrôlés randomisés examinant les effets de la mélatonine (seuls ou en traitement adjuvant) chez les patients atteints de divers types de cancer. La supplémentation en mélatonine réduit le risque relatif de décès à un an par un impressionnant 34%-quel que soit le type de cancer ou le dosage de la mélatonine. Surtout, aucun effet indésirable n'a été signalé. 12

En plus de ses avantages pour la survie au cancer, la mélatonine peut également aider à contrer la toxicité de la chimiothérapie. Deux-cent cinquante personnes subissant une chimiothérapie pour les cancers avancés du poumon, du sein, tractus gastro-intestinal, ou de la tête et du cou ont reçu une chimiothérapie, seule ou en combinaison avec de la mélatonine (20 mg / jour). Après un an, les personnes de mélatonine complété démontré un taux de survie plus élevé, et ont été significativement protégés contre la plupart des effets secondaires associés à la chimiothérapie, y compris une diminution de la numération plaquettaire, neurotoxicité, des lésions cardiaques, ulcères dans la bouche, et la fatigue. 13

prévention de la migraine
Une étude prometteuse suggère que les migraineux peuvent être en mesure de réduire la fréquence et la gravité de leurs maux de tête à l'aide de la mélatonine. Les chercheurs ont donné 34 migraineux (29 femmes et 5 hommes) une dose de 3 mg de mélatonine, 30 minutes avant l'heure du coucher, pendant trois mois. Sur les 32 patients qui ont terminé l'étude, plus des deux tiers ont connu au moins une réduction de 50% du nombre de maux de tête par mois. En outre, l'intensité et la durée des maux de tête ont diminué. Les scientifiques croient que l'effet anti-inflammatoire de la mélatonine et l'effet de antiradicalaires contribuent à ses prestations de maux de tête soulager. 14

Promouvoir sommeil sain
Obtenir des quantités suffisantes de sommeil de qualité est une nécessité absolue pour une bonne santé, mais beaucoup d'entre nous éprouvent des difficultés de sommeil à l'occasion. L'insomnie est due à une variété de facteurs, allant de longues heures de travail ou voyager à dormir interruption de conditions, telles que la fréquence urinaire et des événements stressants. Les adultes âgés peuvent être particulièrement sensibles à la difficulté à dormir et les réveils nocturnes, en raison de la baisse des niveaux de mélatonine associées au vieillissement. 15 mélatonine peut aider à promouvoir les habitudes de sommeil sain chez certaines personnes, quelle que soit la cause de l'insomnie.

Une grande analyse a révélé plusieurs des avantages de l'amélioration de sommeil de mélatonine. Revoir 15 études de sommeil chez les adultes en bonne santé, les scientifiques ont noté que l'administration de mélatonine réduit considérablement la latence du sommeil (la quantité de temps nécessaire pour s'endormir), tout en augmentant l'efficacité du sommeil (le pourcentage de temps au lit passé endormi) et augmentation de la durée totale du sommeil. 16

Les hommes avec hypertrophie bénigne de la prostate éprouvent souvent des troubles du sommeil en raison de la fréquence urinaire nocturne. Les scientifiques du Royaume-Uni ont découvert que la mélatonine peut offrir une solution efficace. Lorsque 20 hommes âgés ont été traités avec 2 mg de mélatonine chaque jour pendant un mois, ils ont connu une diminution significative de la miction nocturne, et ont déclaré que leur état ​​était moins gênant qu'avant le traitement. 15

Les personnes qui travaillent la nuit sont souvent fatigue chronique en raison de la difficulté à s'endormir pendant la journée. Compléter avec de la mélatonine a permis d'améliorer la durée et la qualité de sommeil diurne chez ces individus. Ces résultats démontrent une caractéristique importante de la mélatonine: l'hormone exerce ses effets hypnotiques (somnifère) et sédatif (anxiolytiques), indépendamment du temps de dosage. 7

Voyager à différents fuseaux horaires entraîne souvent la fatigue et l'insomnie connu comme le décalage horaire. Compléter avec de la mélatonine peut aider à prévenir ou à réduire le décalage horaire, en particulier lorsque vous voyagez à travers plusieurs fuseaux horaires. La mélatonine agit en aidant re-synchroniser les rythmes circadiens de l'organisme, aider le voyageur à s'adapter à l'heure locale. 7

Dosage et Interactions
La mélatonine est utilisée à des doses allant de 0,3 à 5,0 mg pour favoriser le sommeil, avec des doses de 1-3 mg plus courantes. 17 études examinant les effets de la mélatonine sur le cancer ont utilisé des doses de 3-50 mg / jour. 7

La mélatonine a un effet sédatif, qui peut être amplifié par l'utilisation de benzodiazépines ou d'autres médicaments sédatifs comme les antihistaminiques ou les antidépresseurs. De même, l'utilisation de la mélatonine avec la valériane, 5-hydroxy, ou de l'alcool peut augmenter la sédation. 17

La biodisponibilité de la mélatonine par voie orale est augmentée par la co-administration du médicament antidépresseur fluvoxamine (Luvox ®). 17 Les bêta-bloquants, ainsi que l'aspirine et d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, peuvent diminuer la production de mélatonine dans l'organisme 17 .

Conclusion
Un facteur dans un sommeil réparateur, les avantages de la mélatonine étendre à la neuroprotection et lutte contre le cancer. Son effet antioxydant puissant offre des améliorations importantes au cerveau et le système nerveux, aider à protéger contre les dommages liés à l'âge. Le plus excitant sont les avantages de la mélatonine pour les patients pour soulager l'anxiété et cancer amélioration de la survie d'une gamme de cancers. Enfin, les personnes souffrant de migraine à l'aide de la mélatonine peuvent profiter d'une grande diminution de la fréquence et de la gravité de leur maux de tête menant à un énormément amélioré la qualité de vie.

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posté Juil 12, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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