Vitamine B12 : Bienfaits, Propriétés, Effets, Carences ?

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VITAMINE B12 : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

La vitamine B12 est importante pour la façon dont le corps fonctionne, et les gens qui n'ont pas assez d'elle peut se sentir fatigué ou avoir un manque d'énergie

La vitamine B12 contribue à la production de rouges sains sanguins cellules qui transportent l'oxygène dans le corps.

Ne pas avoir suffisamment de vitamine B12 est appelée carence en vitamine B12 anémie . Cette condition rend le corps à produire plus grande que les globules rouges normaux, décrits comme mégaloblastique macrocytaire ou qui ne font pas leur travail aussi bien.

Une fois diagnostiquée, la carence en vitamine B12 peut généralement être traitée avec succès par des injections de vitamine B12 et B12 parfois avec des comprimés.

Les symptômes de carence en vitamine B12

L'anémie et l'anémie causée par une carence en vitamine B12 peut entraîner des symptômes qui incluent:

La fatigue extrême ou de la fatigue
Un manque d'énergie ou de la léthargie
Être à bout de souffle
Sentiment de faiblesse
Mal de tête
Bourdonnements dans les oreilles ( acouphènes )
Manque d'appétit
Des symptômes plus spécifiques liés à un manque de vitamine B12 comprennent:

Jaunissement de la peau
Sore, langue rouge
Des ulcères buccaux
Modification ou perte de certains sens du toucher
Se sentir moins de douleur
Troubles de la marche
Les problèmes de vision
Les sautes d'humeur, l'irritabilité, la dépression ou la psychose
Les symptômes de la démence
Les causes de la carence en vitamine B12

La carence en vitamine B12 est plus fréquente chez les personnes âgées et touche environ une personne sur 10 plus de 75 ans.

La cause la plus fréquente de carence en vitamine B12 est l'anémie pernicieuse , une maladie auto-immune qui touche environ une personne sur 10 000. L'anémie pernicieuse est causée par un manque d'une protéine appelée facteur intrinsèque qui est nécessaire pour absorber la vitamine B12 des aliments dans le corps de l'appareil gastro-intestinal. Cette condition est plus fréquente chez les personnes de plus de 60 ans, chez les femmes, chez les personnes ayant des antécédents familiaux d'anémie pernicieuse ou certaines maladies auto-immunes, y compris la maladie et d'Addison vitiligo . carence en vitamine B12 est un risque pour les personnes qui suivent un régime strict végétalien qui n'en ont pas manger les principales sources alimentaires de vitamine B12: la viande, les oeufs et les produits laitiers. . Bébés dont les mamans sont végétariens peuvent avoir une carence en vitamine B12 Les autres causes de carence en vitamine B12 comprennent:

Atrophique gastrite , ou l'amincissement de la muqueuse de l'estomac
Les ulcères d'estomac
La chirurgie pour enlever une partie de l'estomac ou l'intestin grêle
Appareil digestif des conditions telles que la maladie de Crohn, la maladie coeliaque, la croissance bactérienne ou un parasite.
Médicaments , y compris les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour l'indigestion .
Le diagnostic de carence en vitamine B12

Les analyses de sang et l'examen des cellules sanguines au microscope à évaluer le taux d'hémoglobine, dont la taille des globules rouges et de la teneur en vitamine B12 dans le sang. Les niveaux de folate sont aussi généralement vérifiées pour la déficience état ​​de folate anémie associée. Une fois que le diagnostic est confirmé, d'autres tests peuvent être effectués pour essayer de trouver ce qui cause l'anémie. Une référence peut être faite à un spécialiste, comme un hématologue pour des conditions de sang, un gastro-entérologue pour des troubles digestifs ou une diététiste pour obtenir des conseils sur la consommation d'aliments contenant plus de vitamine B12.

Le traitement de la carence en vitamine B12

Traitement donné pour carence en vitamine B12 dépendra de ce que les médecins trouvent en est la cause. Si un manque de vitamine B12 dans l'alimentation se trouve être la cause probable, des conseils sur l'alimentation plus de la vitamine B12 des aliments riches en sera donnée. Les bonnes sources de vitamine B12 comprennent la viande, le saumon, le lait, les œufs, certains enrichis petit déjeuner de céréales et de certains produits à base de soja. comprimés de suppléments de vitamine B12 peuvent également être prescrits. régulières injections de vitamine B12 de hydroxycobalamine peuvent aussi être recommandés. tests sanguins supplémentaires seront nécessaires pour vérifier les améliorations des niveaux de vitamine B12 si des suppléments ou des doses d'injection peuvent être réglementés.

Comment prévenir la carence en vitamine B12

Pour la plupart des gens, manger une alimentation saine et équilibrée contenant de la viande, la volaille, les fruits de mer, le lait, le fromage et les œufs est suffisant pour obtenir suffisamment de vitamine B12.

Lectures complémentaires:
La levure de bière
L'anémie pernicieuse
L'anémie, la vitamine B12 ou carence en folates - Complications de la vitamine B12 ou carence en folates anémie
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posté Juil 14, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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