Probiotique : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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PROBIOTIQUE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Il ya une bataille menée dans le tractus intestinal, et les bactéries sont plus nombreux que les cellules dix à un. Heureusement, c'est une bonne chose. Les probiotiques sont des bonnes bactéries que nous avons tous besoin et pour le tractus intestinal et la santé de l'intestin. Ces bactéries bénéfiques garder les murs de l'intestin sain, font vitamines et bloquent la plupart des mauvaises bactéries qui peuvent infecter les intestins.

Les médecins recommandent souvent des probiotiques pendant et après un traitement antibiotique pour lutter contre la perte de bonnes bactéries tuées par l'antibiotique. Perdre ces bonnes bactéries peut causer de la diarrhée et d'exposer un de surinfections bactériennes. Après un antibiotique avec un probiotique peut aider à reconstituer les bonnes bactéries dans les intestins. Les patients ayant des antécédents de symptômes intestinaux sont souvent donnés probiotiques pour aider à rétablir la santé de la paroi de l'intestin. Les bactéries ont également été montré pour réduire le risque et la sévérité de l'eczéma chez les nouveaux nés et les nourrissons lorsqu'il est obtenu en ayant mères enceintes et allaitantes ingérer des probiotiques, ou la supplémentation en direct à l'enfant.

Les patients qui ont reçu un excès d'antibiotiques pour le rhume, les otites, les problèmes de sinus ou d'autres conditions devraient envisager de probiotiques pour restaurer un taux normal de bons à mauvais bactéries. Les patients qui éprouvent des symptômes du côlon irritable, la diarrhée, les voyageurs fréquents ou ceux qui sont sujettes à des infections de l'estomac / intestin devraient envisager un traitement probiotique ainsi. Ajout de grandes quantités de bactéries utiles peuvent évincer les agents pathogènes potentiels, les mauvaises bactéries et les virus qui pourraient causer des infections.
Les probiotiques peuvent être pris une fois ou deux fois par jour pour l'entretien d'une bonne santé intestinale. Pour les patients qui prennent des antibiotiques, il est recommandé de prendre au moins une dose entre les doses d'antibiotiques, et pour un minimum de deux semaines, une fois l'antibiotique est fait. Ceux qui ont des problèmes intestinaux chroniques ou souffrant de symptômes intestinaux, Commençons par les probiotiques deux fois par jour. Si vous prévoyez de voyager et que vous voulez éviter les infections intestinales, envisager de prendre une dose au moins deux fois par jour à partir plusieurs jours avant le départ et jusqu'à la maison. Sauf instruction contraire, prendre des probiotiques à la fin d'un repas. Ils doivent être avalés avec de l'eau pure, non chlorée.

Dose quotidienne de probiotiques
Qu'en est-il du yogourt?
Certains yogourts probiotiques sont. Après le processus de pasteurisation, les fabricants ajoutent des cultures actives de certaines bactéries qui sont bénéfiques pour le système digestif. De même, le kéfir est un produit de lait fermenté plein de bactéries saines. Les deux sont de grands atouts pour une alimentation saine. Bien que la quantité de colonies bactériennes dans ces produits alimentaires sont beaucoup moins que les suppléments, les personnes atteintes de la fonction et les enfants de l'intestin régulière peuvent bénéficier de l'utilisation quotidienne.
Soyez certain de lire l'étiquette et vérifier ajoutés »des cultures actives." Il est recommandé de sélectionner des produits biologiques pour assurer le lait utilisé dans sa production est exempt d'hormones et d'antibiotiques ainsi.

Qui bactéries dois-je chercher?
Il existe de nombreuses bactéries qui sont utilisés pour les probiotiques. Tout supplément ou produit alimentaire utilisé dans repeupler le système digestif par des bactéries saines devraient contenir Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus ou Lactobacillus acidophilus), Lactobacillus casei, bifidobactéries bifidum et Streptococcus thermophilus.
Une dose de 5 à 10 milliards d'unités formant des colonies (UFC) est préférable. Sachez que les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont sensibles à leur environnement. Pour cette raison, il nécessite une production soignée, le stockage et la livraison de rester viable. Il ne faut pas s'attendre à recevoir tous les avantages possibles d'un supplément probiotique bon marché.

Quels sont les prébiotiques?
Les prébiotiques sont des glucides non digestibles appelés oligosaccharides. Ils servent de nourriture aux bactéries probiotiques saines. Ces oligosaccharides bénéfiques peuvent être obtenus à partir de produits alimentaires ou de suppléments additionnels. Sources alimentaires spécifiques comprennent le thé vert, les fruits et légumes de couleur foncée, les grains entiers et l'ail. Les régimes riches en deux prébiotiques et les probiotiques sont idéales pour la santé digestive optimale.

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posté Juil 14, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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