Thé Vert : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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Thé Vert : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Le thé vert fait les nouvelles beaucoup, et souvent on nous dit que nous devrions boire plus. Les avantages réclamés gamme de perte de poids pour la prévention du cancer, avec apparemment plus ajoutée sur une base régulière. Ici, nous avons réuni quelques-uns des avantages scientifiquement prouvés qui devrait vous inciter à commencer à boire du thé vert, et si vous le faites déjà, commencer à boire plus.

23 bienfaits du thé vert-pour votre santé, de la peau, perte de poids, la désintoxication, la prévention des maladies et bien plus encore. Si vous n'êtes pas boire du thé vert, c'est pourquoi vous devriez.

thé vert bienfaits pour la santé

Bienfaits pour la santé

Sert une boisson stimulante - Le thé vert peut vous requinquer en raison de la caféine qu'il contient. C'est la caféine d'une source naturelle, pas le genre que vous trouverez dans les boissons gazeuses, et en plus petites quantités que dans une tasse de café. Donc, vous n'avez pas à vous soucier de la nervosité, à moins que vous buvez une tonne d'elle. Mais il peut fournir un bon pick-me-up en plus de ses autres avantages pour la santé. Il peut servir de remplacement sain à café et autres boissons «énergétiques».

L'Organe d'hydrates - Une équipe de scientifiques de l'Australie a récemment conclu que vos huit verres d'eau par jour n'ont en fait pas être de l'eau directement. L'eau utilisée pour infuser le thé vert suffirait, et car il ne contient pas beaucoup de caféine, il n'agira pas à déshydrater le corps comme on l'a cru. Cela pourrait rendre plus facile d'obtenir vos fluides recommandées chaque jour, et ils suggèrent également que l'eau contenue dans les aliments comme la laitue compte également à votre apport en liquide.

Aide aux maux de dents - En raison des propriétés antibactériennes du thé vert, vous pouvez parfois obtenir un soulagement de maux de dents en y faisant circuler un peu dans la bouche. Assurez-vous que vous brassez un lot fort, laisser le thé infuser pendant une longue période pour obtenir autant de nutriments hors de lui que possible. Ce n'est pas un remède, mais un moyen d'apporter un soulagement temporaire de la zone. Vous aurez toujours envie de se diriger vers le dentiste afin que vous puissiez obtenir le problème correctement traitée.

Combat l'inflammation - L'EGCG dans le thé vert aide non seulement à perdre du poids, il contribue également à lutter contre l'inflammation dans le corps, et donc les maladies et les conditions qui sont portées par elle. Le nombre de problèmes causés par l'inflammation est assez longue, et peut varier de maladies chroniques comme l'arthrite au cancer. C'est pourquoi c'est une bonne idée de combiner le thé vert avec un régime qui est riche en aliments anti-inflammatoires. Il ya même certains régimes disponibles qui sont orientés vers l'inflammation de combat.

Réduction du stress - La théanine dans le thé vert a été montré pour produire un effet calmant. La seule chose est que, pour que vous vous sentiez moins stressé de boire du thé vert, vous aurez à boire plusieurs tasses de ce, jusqu'à six d'entre eux. En ce moment, vous serez à la même quantité de caféine qui est dans une tasse de café, donc si vous ne buvez pas de caféine, alors vous devriez probablement s'en tenir à du thé vert décaféiné pour éviter d'être trop filaire à ressentir les bienfaits relaxants.

Renforce le système immunitaire - Donnez votre système immunitaire un coup de pouce en buvant du thé vert ! Ce sont les catéchines, les mêmes choses qui aident à prévenir le cancer également vous aider à éviter de tomber malade. Ils le font en créant un état ​​antibactérien dans le corps, vous laissant moins sujettes à des infections bactériennes et virales. C'est grand durant la saison froide et la grippe, quand tout le monde autour de vous semble être de tomber malade, vous pouvez vous partager le secret de profiter d'une tasse de thé vert.

Fournit soulagement de la douleur - La EGCG dans le thé vert peut aider à soulager certains types de douleurs. Un moyen éprouvé pour aider à la douleur de l'arthrite est de boire une tasse de thé vert. Vous pouvez le faire deux fois par jour pour les meilleurs effets. Bien qu'il ne peut pas aider à traiter la douleur aiguë, et ne prend pas la place d'une consultation avec votre médecin afin de déterminer le meilleur cours de traitement, il peut vous fournir avec un certain soulagement de la douleur.

la réduction des risques

Réduction des risques

Réduit le risque de maladie cardiaque - maladie de coeur est le tueur numéro un aux États-Unis pour les hommes et les femmes. Cela est suffisant pour commencer à ajouter une tasse quotidienne de thé vert à votre routine raison. Il a été démontré pour être en mesure de réduire le taux de mauvais cholestérol, augmenter les niveaux de bon cholestérol, et généralement améliorer le mode de fonctionnement de vos artères. L'importance d'un coeur sain ne peut pas être sous-estimée, afin de prendre des mesures pour veiller à ce que vous buvez des boissons et à manger des aliments pour aider votre coeur est essentielle.

Inhibe la formation de caillots sanguins - Garder le sang qui coule en douceur offre un grand avantage pour le corps. Non seulement elle réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, mais il doit aussi vous faire sentir plus énergique et actif. Les caillots de sang sont en fait normal, et utiles quand ils sont utilisés re pour aider le corps à guérir, mais ce sont les caillots sanguins anormaux qui sont le problème. Ils sont responsables de bon nombre des problèmes qui affectent plus de 50 ans, et il vous entrent dans cette catégorie, vous devez ajouter le thé vert à votre alimentation quotidienne.

Réduit le risque de l'hypertension artérielle - des niveaux de pression artérielle sont un des plus grands indicateurs de votre état ​​de santé. De bons niveaux sont généralement associés à la santé et de la vitalité, alors que les niveaux de mauvais sont souvent une cause d'inquiétude, ou un appel de réveil que vous devez être plus prudent au sujet de votre mode de vie. L'hypertension est souvent un précurseur de maladies graves, et le thé vert a été montré pour apporter des améliorations notables. Ils ont également montré que plus vous buvez le mieux les résultats.

Réduit malsain sucre dans le sang - Votre taux de sucre dans le sang jouent un grand rôle dans votre santé globale, et ne doivent pas être négligés. Ils peuvent signifier la différence entre la perte de poids et le gain de poids, et sont souvent un précurseur de maladies comme le diabète. Le thé vert a été montré pour les tenir en échec en les abaissant grâce à la présence de polyphénols et polysaccharides. Les catéchines qu'il contient aide aussi les choses rondes sur, ce qui en fait une boisson pour maintenir les niveaux de glucose sains.

thé vert perte de poids

Perte de poids

Contribue à la perte de poids - Si vous êtes à la recherche d'un moyen de perdre du poids sans rien changer d'autre dans votre vie, vous pourriez vouloir donner le thé vert un essai. Par rapport à un groupe témoin, ceux qui ont pris un supplément de thé vert ont été montrés pour avoir perdu du poids dans plusieurs domaines clés, tels que mesurés totales kilos perdus, taille et indice de masse corporelle. Cela signifie que sans la signature pour l'exercice supplémentaire ou d'aller sur un régime radical, vous pouvez remarquer des changements positifs dans votre poids et la santé globale.

Débarrasse le corps de l'excès de liquide - se débarrasser du poids d'eau en excès est une façon de perdre du poids, et de fournir un effet amincissant. Les effets diurétiques du thé vert ont été utilisés pendant des siècles pour aider le corps à se débarrasser de tout fluide supplémentaire, il ne l'utilise. Vous pourriez être surpris à quel point beaucoup mieux que vous regardez et vous sentez quand vous ne portez pas de liquide autour supplémentaire. Lorsque maintenu dans le cadre d'un processus quotidien, vous devriez éviter l'accumulation excessive de liquide ainsi.

Augmente l'endurance physique - Les catéchines sont à nouveau! Ici, ils aident le corps à brûler les graisses comme combustible, de sorte que vos muscles peuvent prendre plus de peine à la salle de gym. Être en mesure d'exercer plus de moyens que vous brûlez plus de calories, conduisant à un déficit calorique, et une augmentation de la masse musculaire maigre. Il en résulte une perte de poids naturelle au fil du temps, pour finalement s'installer dans le poids idéal pour vous. Par rapport à la prise de suppléments inconnus avec des ingrédients qui ne peuvent être prononcées, une température naturelle comme le thé vert est préférable.

avantages de la peau

Peau

Protège la peau des méfaits du soleil - C'est en référence au thé vert est utilisé par voie topique, et en conjonction avec un écran solaire. Les antioxydants qu'il contient peuvent travailler à l'extérieur, et pas seulement l'intérieur, et il est d'être découvert que, bien qu'il ne bloque pas nécessairement les rayons du soleil, il ne atténuer les dommages qui se fait à la peau du soleil. Les radicaux libres qui aident les rayons UV endommagent sont neutralisés, et le thé vert aide à l'inflammation ainsi.

Tons de la peau, des cheveux et des muscles - C'est une autre façon d'utiliser topique thé vert. Vous n'avez même pas besoin de boire pour obtenir certains de ses avantages. Lorsqu'il est appliqué sur les cheveux, il peut aider à se renforcer. Lorsque vous buvez, il devrait aider vos muscles à fonctionner à des niveaux plus optimaux, car il les aide à contrat. Si vous voulez des gencives plus saines, il est dit que vous pouvez simplement rincer le thé vert dans votre bouche et vous verrez une amélioration de la santé des gencives.

Réduit Psoriasis - Si vous avez affaire à la rougeur et l'irritation qui vient avec le psoriasis, vous pouvez trouver un certain soulagement à l'aide de thé vert par voie topique. La recherche a montré que le thé vert peut aider à ralentir la production de cellules en excès de peau qui semble être la cause sous-jacente de maladies comme le psoriasis. Il peut même aider à modifier les gènes dans le corps, donc c'est un remède naturel puissant.

Réduit les rougeurs Dans la rosacée - La rougeur qui apporte la rosacée est la partie que la plupart des gens essaient de se débarrasser. Les bonnes nouvelles pour les utilisateurs de thé vert est que, dans une étude contrôlée, il a été montré pour fournir une réduction de la rougeur bien supérieure à celle d'un placebo. Ce fut d'utiliser la crème topique infusé avec du thé vert. Ceci est probablement dû à l'effet calmant de thé vert a, ainsi que les antioxydants qui vont travailler sur le problème.

Prévient les rides - Ces antioxydants sont fidèles à nouveau. Il semble que il n'y a pas de limite au nombre des prestations qu'ils fournissent, et depuis le thé vert est si dense avec eux c'est le meilleur pour votre argent autant que anti-vieillissement va. Plusieurs facteurs de vieillissement charnière dommages des radicaux libres, et avoir des rides est l'un d'eux. En gardant votre corps plein d'antioxydants réduit la probabilité d'obtenir les rides de sorte que vous pouvez rester plus jeune plus longtemps.

la prévention des maladies

Prévention et traitement des maladies

Peut traiter la sclérose en plaques - Des études récentes sont prometteuses dans l'utilisation de l'extrait de thé vert pour traiter la SEP. Le mérite en revient aux polyphénols antioxydants présents dans le thé, et la façon dont ils aident les cellules nerveuses de l'organisme se lever les effets dégradants de la sclérose en plaques. Plus de recherche doit être fait pour que cela soit appliqué et utilisé avec succès chez l'homme, mais les perspectives sont plein d'espoir, et SP est une maladie qui a montré pour résister aux différentes formes de traitement.

Aide à la maladie de Parkinson - Les effets de piégeage des antioxydants contre les radicaux libres dans le corps font le thé vert, un procédé de prévention et de traitement potentiel contre la maladie de Parkinson. Dommages des radicaux libres est au cœur de tant de maladies différentes, il est essentiel de lutter contre eux tous les jours. Juste une autre raison pourquoi vous voulez être certain d'avoir votre tasse quotidienne de thé vert. Il agit simplement comme une méthode de prévention pour autant de conditions débilitantes différentes.

Empêche la perte de mémoire - Si vous avez peur de perdre votre mémoire que vous vieillissez, il est important de prendre des mesures pour essayer de l'empêcher de se produire. L'EGCG dans le thé vert aide les cellules du cerveau de prospérer. Jusqu'à présent, les tests ont été limitées à la recherche et des essais cliniques sur des souris, mais les signes sont prometteurs, et depuis plus nous découvrons sur le thé vert plus elle vit à des demandes formulées à ce sujet, il est logique de le boire souvent.

Lutte contre le cancer-causant des cellules - Les catéchines du thé vert sont des antioxydants spéciaux qui recherchent et détruisent les radicaux libres qui peuvent faire du mal à l'ADN de l'organisme, ouvrant la voie à des tumeurs cancéreuses. Il sonne un peu comme une bataille Space Age, mais il va vraiment à l'intérieur de votre corps sur une base quotidienne. C'est pourquoi il est important d'obtenir un bon nombre d'antioxydants chaque jour, pour réduire les dommages des radicaux libres et d'améliorer vos chances de rester sans cancer.

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posté Juil 15, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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