Grenade : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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GRENADE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Grenade et ses graines de bijou-comme distinctifs rouge rubis ont été utilisées à des fins médicinales depuis des milliers d'années.
Le fruit du Moyen-Orient est revendiquée pour être efficace contre les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, l'inflammation et de certains cancers, notamment le cancer de la prostate.
Nous nous sommes associés avec le Dietetic Association britannique (BDA) à examiner si les allégations de santé portant sur ​​les fruits sont étayées par la preuve.
La grenade est une bonne source de fibres. Il contient aussi des vitamines A, C et E, du fer et d'autres antioxydants (notamment les tanins)

La preuve

Cancer de la prostate
Une petite étude de 2006 a révélé que boire un 227ml par jour (8 oz) verre de jus de grenade a considérablement ralenti la progression de cancer de la prostate chez les hommes atteints de cancer de la prostate récurrents. Il s'agissait d'une étude bien menée, mais d'autres études sont nécessaires pour trouver la preuve à l'appui de ces conclusions.
L'artère carotide Sténose
Une étude de bonne qualité à partir de 2004 sur des patients présentant une sténose de l'artère carotide (de rétrécissement des artères) trouvé qu'un verre quotidien de 50ml (1,7 oz) de jus de grenade sur trois ans réduit les dommages causés par le cholestérol dans l'artère par près de la moitié, et également de réduire l'accumulation de cholestérol. Cependant, ces effets ne sont pas bien compris et l'étude ne dit pas ce que signifient les résultats pour des conditions telles que l'AVC.
Les maladies du cœur
Un essai bien menée à partir de 2005 sur 45 patients atteints de maladie coronarienne a démontré que boire un verre tous les jours de 238ml (8,4 oz) de jus de grenade administré plus de trois mois a permis d'améliorer le flux sanguin vers le cœur et un moindre risque de crise cardiaque. L'étude ne dit pas ce que signifient les résultats pour des conditions telles que les crises cardiaques, et avec un tel petit essai les résultats positifs signalés pourrait être le fruit du hasard.

Le verdict de la diététiste

Alison Hornby, un porte-parole diététiste et BDA, dit la preuve sur les avantages pour la santé de grenades ne sont pas concluants.
Elle dit: «La recherche suggère qu'il pourrait être un avantage, mais nous n'avons pas encore montré il Les études qui ont trouvé une amélioration des conditions de santé existants étaient très petites et plus enquête sur le rôle que joue grenade dans ces améliorations sont nécessaires..
«Un verre de 150ml de grenade chiffres de jus que l'un de vos 5 par jour. Assurez-vous d'éviter les marques avec sucre ajouté. Vous pouvez également ajouter des graines de grenade pour les plats froids et salades. C'est une manière saine et appétissante à augmenter la valeur nutritive de votre repas. "

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posté Juil 15, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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