Grenade : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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GRENADE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

L'un des plus anciens fruits connus, trouvés dans les écrits et les artefacts de nombreuses cultures et religions, la grenade (Punica granatum) est un natif originale de la Perse. Cette dense, fruit riche en antioxydants éléments nutritifs a été vénéré comme un symbole de la santé, la fertilité et la vie éternelle.

Ensemencement d'une grenade

Couper la couronne (saillie apicale) au large de la grenade, retirer avec elle une partie de la moelle jaune pâle. Prenez soin de ne pas percer les graines dedans.
Marquer légèrement la peau en quarts de tige à l'extrémité de la couronne.
Plonger le fruit marqué dans un grand bol d'eau froide et laisser tremper pendant 5 minutes. Tenant le fruit sous l'eau, briser les sections à part avec vos doigts, séparer les graines membrane. Les graines vont tomber au fond de la cuvette.
Jeter la peau et des membranes. Égoutter les graines et sec sur des serviettes en papier.
Antioxydant riche Smoothie
Portions: 2 Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients:
8 tasses bébé épinards organique
de jus 1 tasse de grenade
1 tasse de bleuets, congelés
1 tasse de fraises, surgelés
8 dates, coupées en deux
2 cuillères à soupe de graines de lin, terrain
1/2 avocat, en option

Instructions:
Mélanger tous les ingrédients ensemble. C'est délicieux et très sain!

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Si vous n'êtes pas familier avec la grenade, c'est un fruit rouge avec une couche extérieure dure; seul le jus et les graines à l'intérieur sont comestibles. Le jus de grenade est disponible toute l'année, mais vous pouvez acheter des grenades fraîches dans la plupart des épiceries de Septembre à Janvier. Au réfrigérateur dans un sac de plastique, des grenades conservent jusqu'à 2 mois. Essayez jeter les graines sur une salade pour un plus brillamment coloré, croquant, et nutritif.
Ensemencement d'une grenade peut sembler beaucoup de travail pour juste un morceau de fruit, mais détrompez-vous, obtenir à ces semences peut être bien utile. La grenade est une source de nourriture riche en nutriments riches en composés phytochimiques. Grenades contiennent des niveaux élevés de flavonoïdes et polyphénols, de puissants antioxydants offrent une protection contre les maladies cardiaques et le cancer. Un verre de jus de grenade a plus d'antioxydants que le vin rouge, le thé vert, les bleuets, les canneberges et. 1

Résultats cliniques étonnants
Ce fantastique petit fruit a récemment fait son retour dans les nouvelles après des résultats cliniques spectaculaires. Voici ce que vous devez savoir:

Un composé trouvé uniquement dans des grenades appelés punicalagin est représenté à bénéficier le cœur et les vaisseaux sanguins. Punicalagin est le principal composant responsable des antioxydants et de la santé des avantages de grenade. Il abaisse non seulement le taux de cholestérol, mais aussi réduit la pression artérielle et augmente la vitesse à laquelle les blocages cardiaques (athérosclérose) fondre.

Les récentes recherches médicales a étudié des patients cardiaques souffrant de graves blocages de l'artère carotide. Ils ont eu une once de jus de grenade par jour pendant un an. Non seulement la pression artérielle participants à l'étude inférieure de plus de 12 pour cent, mais il y avait une réduction de 30 pour cent dans la plaque d'athérome. Tout comme stupéfiantes, les participants qui n'ont pas pris le jus de grenade ont vu leur augmentation de la plaque d'athérome de 9 pour cent. 2

Dans d'autres études, des composés antioxydants puissants trouvés dans grenades ont montré pour réduire l'agrégation plaquettaire et naturellement diminuer la pression artérielle, les facteurs qui empêchent les attaques cardiaques et cérébrales. 3

Non seulement les grenades bonnes pour votre cœur et les vaisseaux sanguins, mais ils ont été montré pour empêcher le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer du côlon, la leucémie et pour empêcher des changements vasculaires qui favorisent la croissance des tumeurs chez les animaux de laboratoire. 4 Plusieurs études in vitro ont montré que cette remarquable anti-cancer effet. 5 D'autres études et d'essais cliniques actuellement en cours sont pleins d'espoir pour révéler cet effet fascinant sur ​​les humains.

A noter également, le jus de grenade contient des composés phytochimiques qui stimulent la sérotonine et les récepteurs oestrogènes, l'amélioration des symptômes de dépression et d'augmenter la masse osseuse chez les animaux de laboratoire. 6

En savoir plus sur la protection contre les maladies puissant de grenade

Bienfaits pour la santé de la grenade

Le plus puissant anti-oxydant de tous les fruits
Des effets puissants de soutien anti-cancer et le système immunitaire
Inhibe l'agrégation plaquettaire anormale qui pourrait causer des crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les maladies embolique
Abaisse le cholestérol et d'autres facteurs de risque cardiaque
Abaisse la pression artérielle
Montré pour favoriser l'inversion de la plaque d'athérome dans les études humaines
Peut avoir des avantages pour soulager ou de protéger contre la dépression et l'ostéoporose
De nombreuses études montrent que la grenade est l'un des aliments les plus puissants, denses en nutriments pour une bonne santé globale. Ces résultats cliniques montrent clairement une corrélation entre les composés de grenade et leur effet positif sur l'homme et cardiovasculaire des animaux, nerveux, et la santé du squelette. C'est un fruit que vous ne pouvez pas se permettre d'exclure de votre alimentation!

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posté Juil 15, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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