Citron : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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CITRON : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

J'ai d'abord été présenté à la notion de l'eau de citron quand j'ai commencé à faire du yoga. Un buveur avide (d'eau!), Il était rafraîchissant d'apprendre une nouvelle rotation sur un vieux favori. Quand j'ai commencé à avoir un verre d'eau de citron chaque matin, c'était après avoir appris que deux des bienfaits de l'eau de citron. Je ne savais juste combien ils sont!

Pourquoi citrons?

Les citrons sont emballés comme une voiture de clown avec des nutriments, dont la vitamine C, des vitamines du complexe B, calcium, fer, magnésium, potassium et de fibres. (Anecdote: ils contiennent plus de potassium que des pommes ou des raisins!)

En raison de la difficulté de jus de citron peut être sur l'émail de vos dents, il est important de le diluer avec de l'eau de n'importe quelle température (si tiède est recommandé). Boire première chose le matin, et d'attendre 15 à 30 minutes pour prendre le petit déjeuner. Cela vous aidera à recevoir pleinement les bienfaits de l'eau de citron, qui sont énumérés ci-dessous.

11 Prestations de citron eau

  1. Donne à votre système immunitaire un coup de pouce.
    La vitamine C est comme les câbles de démarrage de notre système immunitaire, et le jus de citron est plein de lui. Le niveau de vitamine C dans votre système est l'une des premières choses à chuter lorsque vous êtes stressé, ce qui explique pourquoi les experts ont recommandé éclater un supplément de vitamine C pendant les jours particulièrement stressantes.

  2. Excellente source de potassium.
    Comme déjà mentionné, les citrons sont riches en potassium, ce qui est bon pour la santé cardiaque, ainsi que la fonction du cerveau et des nerfs.

  3. Digestion sida.
    Le jus de citron encourage non seulement une bonne digestion en desserrant les toxines dans le tube digestif, il aide à soulager les symptômes de l'indigestion comme les brûlures, les rots, et les ballonnements.

  4. Nettoie votre système.
    Il aide à éliminer les toxines dans votre corps en améliorant la fonction de l'enzyme, la stimulation de votre foie.

  5. Rafraîchit votre souffle.
    Il aide aussi à soulager les maux de dents et la gingivite (disons wha?). Parce que l'acide citrique peut éroder l'émail des dents, soit tenir au loin sur le brossage des dents après avoir bu de l'eau de citron ou de se brosser les dents avant de la boire.

  6. Maintient votre peau sans défaut.
    Les antioxydants dans le jus de citron aide non seulement à diminuer les imperfections, mais les rides trop! Il peut également être appliquée à des cicatrices et les taches de vieillesse pour réduire leur apparence, et parce qu'elle est la détoxification de votre sang, il va maintenir l'éclat de votre peau.

  7. Vous aide à perdre du poids.
    Citrons contiennent des fibres de pectine, qui aide à lutter contre les fringales.

  8. Réduit l'inflammation.
    Si vous buvez de l'eau de citron sur une base régulière, il va diminuer l'acidité dans votre corps, ce qui est le cas des états pathologiques se produisent. Il élimine l'acide urique dans les articulations, qui est l'une des principales causes de l'inflammation.

  9. Vous donne un regain d'énergie.
    Le jus de citron permet à votre corps de l'énergie quand il entre dans votre tube digestif, et il contribue également à réduire l'anxiété et la dépression. (Même le parfum de citrons a un effet calmant sur ​​le système nerveux!)

  10. Contribue à la caféine.
    Je ne croyais pas jusqu'à ce que je l'ai essayé, mais en remplaçant mon café du matin avec une tasse d'eau citronnée chaude a vraiment fait des merveilles! Je me sens rafraîchi, et ne plus avoir à faire face à cet accident embêtant après-midi. De plus, mes nerfs sont reconnaissants.

  11. Aide à combattre les infections virales.
    Eau de citron chaud est le moyen le plus efficace pour réduire les infections virales et leurs maux de gorge ultérieures. De plus, avec le jus de citron stimuler également votre système immunitaire, vous simultanément à combattre l'infection complètement.

Article Wiki Fermé - CITRON : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?
posté Juil 16, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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