Fenugrec : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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FENUGREC : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Les graines et les feuilles de methi (fenugrec) sont facilement disponibles et largement utilisés dans la cuisine indienne. Ils ont une forte odeur et un goût amer. Mais lorsqu'il est utilisé en petites quantités qu'elles donnent une saveur à vos aliments. Il est couramment utilisé dans les currys, les plats de légumes, dals et de ne pas oublier l'eau à la bouche methi paratha . Mais saviez-vous que methi est un riche réservoir de propriétés médicinales aussi? Methi contient des protéines, des fibres, de la vitamine C, niacine, potassium, fer et des alcaloïdes. Il contient également un composé de la diosgénine qui a des propriétés semblables à l'œstrogène, ainsi que des saponines stéroïdiens. Ces composés confèrent de nombreux avantages pour methi - d'être votre produit de beauté d'être une réponse à vos problèmes de santé!

Voici 15 avantages pour la santé de methi (fenugrec):

Augmenter la production de lait maternel

Le fenugrec occupe un rang élevé parmi les «must have» pour les mères qui allaitent. Cela est dû à la présence de diosgénine dans l'épice qui augmente la production de lait chez les mères allaitantes.

Induire et faciliter l'accouchement

Le fenugrec est connu pour être utile dans l'induction de l'accouchement en stimulant les contractions utérines. Il est également connu pour réduire la douleur du travail. Mais voici un mot d'avertissement. La consommation excessive de graines de fenugrec pendant la grossesse pourrait vous mettre en risque d'accouchement prématuré ou une fausse couche.

Soulager les problèmes de santé des femmes

Le fenugrec contient des composés tels que la diosgénine et les isoflavones avec des propriétés semblables à l'œstrogène qui aident à réduire les symptômes comme un inconfort et des crampes menstruelles associés au syndrome prémenstruel. Ces composés facilitent également les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur et les fluctuations de l'humeur. Les femmes sont plus sujettes à une carence en fer pendant l'adolescence (initiation de périodes menstruelles), pendant la grossesse et l'allaitement. Y compris légumes à feuilles vertes comme le fenugrec ( methi ) dans votre alimentation peut fournir une bonne quantité de fer. Mais assurez-vous d'ajouter les tomates ou les pommes de terre à la préparation d'améliorer l'absorption du fer.

L'élargissement du sein

Vous voulez agrandir vos seins? Inclure fenugrec dans votre régime alimentaire normal. La propriété semblable à l'œstrogène de fenugrec peut aider à l'élargissement du sein par équilibrer les hormones chez les femmes.

Réduire le cholestérol

Selon les études de fenugrec permet de diminuer le taux de cholestérol niveau, en particulier celui de la lipoprotéine de basse densité (LDL).

Réduire le risque cardiovasculaire

graines de fenugrec a des avantages cardiovasculaires dues à la présence de galactomannane. Il réduit le risque de crise cardiaque. Il est également une excellente source de potassium qui s'oppose à l'action du sodium pour aider à la fréquence cardiaque de commande et la pression artérielle.

diabète de commande

Le fenugrec est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète . Galactomannane, un naturel fibres solubles présentes dans le fenugrec ralentit la vitesse d'absorption du sucre dans le sang. Le fenugrec contient aussi des acides aminés responsables de l'induction de la production d'insuline.

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digestion de l'aide

Le fenugrec aide à éliminer les toxines nocives. Il soulage l'indigestion et aide à traiter la constipation.

reflux acide Cure ou les brûlures d'estomac

Une cuillère à café de graines de fenugrec dans votre alimentation peut être un remède efficace pour le reflux acide ou des brûlures d'estomac. Mucilage de manteau de graines de fenugrec la muqueuse de l'estomac et de l'intestin et apaiser les tissus gastro-intestinaux irritées. Avant de consommer, vous pouvez tremper les methi graines dans l'eau pour faire leur couche extérieure mucilagineuse.

Remède pour la fièvre et des maux de gorge

Le fenugrec lorsqu'il est pris avec une cuillère à café de citron et le miel peut faire des merveilles pour réduire la fièvre en nourrissant le corps. L'effet apaisant de mucilage dans le fenugrec contribue également à soulager la toux et la douleur de maux de gorge.

Prévenir le cancer du côlon

La teneur en fibres (saponines, du mucilage, etc) de fenugrec se lie à des toxines dans la nourriture et les débusquer. Ceci à son tour permet de protéger la muqueuse du côlon à partir de cancers.

Perdre du poids en supprimant l'appétit

Inclure fenugrec dans votre régime de perte de poids en mâchant trempés methi graines dans la matinée sur un estomac vide. La fibre soluble naturel dans le fenugrec peut gonfler et remplir l'estomac supprimant ainsi votre appétit.

Guérir l'inflammation de la peau et des cicatrices

Appliquer un chiffon propre imbibé d' methi pâte de graines pour un traitement efficace des problèmes de peau comme les brûlures, les furoncles, eczéma, etc graines de fenugrec aident également à se débarrasser des cicatrices .

produits de beauté

Le fenugrec peut être un excellent ingrédient pour votre produit de beauté faits maison. Le fenugrec peut être utilisé dans les masques de beauté pour aider à prévenir les points noirs, boutons, rides, etc laver le visage avec de l'eau bouillie avec des graines de fenugrec ou appliquer une pâte de fenugrec feuilles fraîches pendant vingt minutes sur votre visage peut faire des merveilles pour votre peau.

Solution aux problèmes de cheveux

Utilisation de fenugrec comme une partie de votre alimentation ou sous forme de pâte à appliquer directement sur ​​vos cheveux rend votre chevelure brillante et noire . Masser votre tête tous les jours avec des graines de fenugrec durs trempés la veille dans de l'huile de noix de coco peut être un excellent remède pour l'amincissement des cheveux et la chute des cheveux.

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posté Juil 17, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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