Guarana : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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GUARANA : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Le guarana est une plante du nom de la tribu Guarani en Amazonie, qui a utilisé les graines pour préparer une boisson. Aujourd'hui, graines de guarana sont encore utilisées comme médicament. Guarana est utilisé pour la perte de poids , à améliorer la performance sportive, comme un stimulant, et de réduire mentale et physique de la fatigue . C'est un plus fréquente à l'énergie et le poids des produits de perte. Certaines personnes utilisent aussi guarana pour traiter une pression artérielle basse et fatigue chronique syndrome (SCF), et pour prévenir le paludisme et la dysenterie. Il est également utilisé pour améliorer le désir sexuel, pour augmenter le flux d'urine, et comme astringent. D'autres utilisations incluent le traitement des cours diarrhée , la fièvre, coeur des problèmes, des maux de tête , douleurs articulaires , maux de dos, et le stress de chaleur. Dans l'industrie alimentaire, le guarana a été utilisé comme ingrédient aromatisant dans les boissons et bonbons.

Comment ça marche?
Guarana contient de la caféine. La caféine agit en stimulant la centrale du système nerveux (CNS), le cœur et les muscles. Guarana contient également la théophylline et la théobromine, qui sont des produits chimiques similaires à la caféine.

Preuve insuffisante pour:
La perte de poids. Guarana pourraient favoriser la perte de poids lorsqu'il est utilisé en combinaison avec compagnon et Damiana. Il existe des preuves en développant qu'un produit de combinaison spécifique contenant du guarana, l'éphédra, et 17 autres vitamines, minéraux et suppléments (Metabolife-356) pourrait aider à réduire le poids d'environ 2,7 kg plus de huit semaines lorsqu'il est utilisé avec un régime alimentaire faible en gras et exercice . Mais plus de preuves sont nécessaires pour évaluer le guarana pour cet usage.
Paludisme.
Diarrhée.
La fièvre.
Maux de tête.
Les problèmes cardiaques.
Amélioration de l'exercice d'endurance.
Amélioration à court terme, les performances de haute intensité et de puissance.
Augmentation de la vigilance.
L'augmentation de la pression artérielle chez les personnes qui ont une pression artérielle basse.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC).
Les douleurs articulaires.
La rétention d'eau.
Autres conditions.
Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer le guarana pour ces utilisations.

Le guarana est probablement à l'abri de la plupart des adultes lorsqu'ils sont utilisés dans des quantités alimentaires typiques ou dans des quantités de médicaments à court terme. Mais il est SUSCEPTIBLE DANGEREUSE et même mortelle, en raison de sa caféine contenu, lorsqu'il est pris à des doses élevées ou à long terme. La dose mortelle de caféine est estimé à 10-14 grammes (150-200 mg par kilogramme, l'homme «typique» pèse environ 70 kg, donc une dose létale de caféine pour cet homme serait 10,500-14,000 mg). Il s'agit d'une dose assez élevée. Considérons que l'on tasse de café fournit 95 à 200 mg de caféine. Cependant, intoxication grave peut survenir à des doses inférieures à 150-200 mg par kilogramme selon la caféine ou la sensibilité d'un individu de fumer comportement, l'âge et la consommation de caféine avant. effets secondaires dépendent de la dose. Aux doses habituelles, la caféine dans guarana peut causer de l'insomnie, la nervosité et l'agitation, l'estomac irritation, nausées , vomissements, augmentation du rythme cardiaque et la pression artérielle, la respiration rapide, des tremblements, délire, diurèse, et d'autres effets secondaires. De fortes doses de guarana pourraient provoquer des maux de tête, l'anxiété , l'agitation, des bourdonnements dans les oreilles, des douleurs en urinant, des crampes d'estomac, et les battements de coeur irréguliers. Les personnes qui prennent régulièrement guarana peuvent éprouver des symptômes de sevrage de caféine si elles réduisent leur quantité habituelle.

Précautions & Mises en garde spéciales:
Grossesse et allaitement : Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, guarana doivent être prises avec prudence en raison de la teneur en caféine. De petites quantités sont probablement pas dangereux; Toutefois, la consommation de plus de 200 mg / jour a été associée à un risque accru de fausse couche effets négatifs et d'autres. Anxiété : La caféine contenue dans le guarana pourrait faire des sentiments d'anxiété pire. troubles de saignement : Il existe des preuves de la recherche animale suggère que la caféine dans le guarana pourrait faire pire troubles de la coagulation, bien que cela n'ait pas été signalés chez des personnes. Si vous avez un trouble de la coagulation, consultez votre professionnel de la santé avant de commencer le guarana. Diabète : Certaines recherches suggèrent que la caféine dans guarana peut affecter la façon dont les gens avec du sucre de processus de diabète (glucose) et peut compliquer le contrôle de la glycémie. Il ya aussi une recherche intéressante qui suggère la caféine peut améliorer les symptômes précurseurs de l' hypoglycémie chez les patients atteints de diabète de type 1 . Certaines études montrent que les symptômes de l'hypoglycémie sont plus intenses quand ils commencent, en l'absence de caféine, mais comme le sucre dans le sang continue, les symptômes sont plus avec de la caféine. Cela pourrait augmenter la capacité des patients diabétiques pour détecter et traiter l'hypoglycémie. Cependant, l'inconvénient est que la caféine pourrait en fait augmenter le nombre d'épisodes faible teneur en sucre. Si vous souffrez de diabète, parlez à votre professionnel de la santé avant de commencer le guarana. diarrhée . Guarana contient de la caféine. La caféine contenue dans le guarana, surtout lorsqu'il est pris en grande quantité, peut aggraver la diarrhée. syndrome du côlon irritable (IBS) : Guarana contient de la caféine. La caféine contenue dans le guarana, surtout lorsqu'il est pris en grande quantité, peut aggraver la diarrhée et peut aggraver les symptômes de l'IBS . maladies du coeur : La caféine contenue dans le guarana pourrait provoquer des battements cardiaques irréguliers chez certaines personnes.

À utiliser avec prudence. L'hypertension artérielle : Prendre guarana pourraient augmenter la pression artérielle chez les personnes ayant une pression artérielle élevée en raison de sa teneur en caféine. Cependant, cet effet pourrait être moins chez les personnes qui sont buveurs de café réguliers ou utiliser la caféine sur une base régulière. Glaucome : La caféine contenue dans le guarana augmente la pression à l'intérieur de l'œil.

L'augmentation se produit dans les 30 minutes et dure au moins 90 minutes après la consommation de boissons contenant de la caféine. Ostéoporose : La caféine contenue dans le guarana peut vider calcium de l'organisme par les reins . Cette perte de calcium pourrait contribuer à fragiliser les os. Pour minimiser ce problème, ne pas utiliser plus de 300 mg de caféine par jour. La prise de suppléments de calcium peut aussi aider à compenser ces pertes de calcium. Les femmes ménopausées qui ont un problème génétique qui affecte la façon dont la vitamine D est utilisé par le corps doit utiliser la caféine avec prudence.

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posté Juil 18, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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