Kava Kava : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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KAVA KAVA : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

pour ses propriétés calmantes et réparatrice, le kava, une racine anti-stress médicalement prouvé, a été utilisé pour plus de 3000 ans par les gens du Pacifique à gérer un large éventail de problèmes physiques. Avec la capacité de produire un effet calmant et traiter un certain nombre de conditions 4 , Kava ​​Kava ​​a, ces dernières années, été la cible de l'industrie des suppléments, et emballés pour la consommation de masse. Il peut être acheté sous forme de comprimés, de teinture, molles, liquide, de capsules, ou, et beaucoup dirait l'option préférée, sa forme de poudre traditionnelle.

Kava Kavas kavalactones d'ingrédients actifs primaires doivent comprendre au moins 30% d'un produit standardisé pour l'un de réaliser son plein avantage. Par conséquent, lors de l'achat Kava Kava, s'assurer qu'il répond à la norme la plus élevée possible - le plus haut est notée avec l'étiquette:. WS 1490 La plus haute qualité Kava Kava aidera à améliorer la santé par le biais de ses nombreux avantages.

Pour les bodybuilders en particulier, le kava pourrait aider à nier les symptômes de surentraînement et améliorer la croissance musculaire via la relaxation musculaire. Avant d'examiner les nombreux avantages de la consommation Kava ​​Kava, nous allons d'abord explorer exactement ce que cette racine étonnant est et comment il exerce une influence sur notre santé et notre bien-être.

Qu'est-ce que le kava?
Connu principalement comme un tonique apaisant, la racine Kava Kava, est un membre de la famille du poivre. Cette racine agit comme un tranquillisant naturel, les nerfs se calmer et d'induire un sentiment de bien-être - son nom latin est Piper methysticum, ce qui signifie poivre enivrant (Kava Kava résulte du broyage de la racine Piper methysticum).

Kava Kava ​​est une plante robuste, botaniquement classés comme un arbuste vivace en érection. Cet arbuste préfère les conditions chaudes et humides de croître jusqu'à neuf pieds de haut (Kava Kava ​​se développe particulièrement bien à une altitude de 150-300 mètres au-dessus
du niveau de la mer, dans un sol pierreux).

La forme de boisson de Kava Kava a été utilisé sur les îles du Pacifique Sud pour lutter contre le stress, améliorer les situations sociales et à des fins cérémonielles pour plus de 3000 ans (Il est considéré comme la boisson nationale de Fidji).

Les ingrédients actifs de Kava Kava sont les Kavalactones et d'autres composants sans nom qui se trouvent dans ses denses, charnus, les racines. Le contenu de Kavalactones dans toute racine Kava Kava donnée varie de 3% à 20% - plus d'une douzaine Kavalactones ont jusqu'ici été trouvés.
Composition chimique:
43% d'amidon
3,2% de minéraux
12% d'eau
3,2% de sucres simples,
3,6% de protéines
15% Kavalactones
Propriétés:
Alterative : tendant à guérir ou de rétablir la santé
Analgésique : capable de soulager la douleur
Anesthésie : provoque une perte temporaire de sensations corporelles
Antifongique : capable de détruire les champignons
Antiseptique : gratuit ou destructeur pour les organismes pathogènes
Antispasmodique : un médicament utilisé pour soulager ou prévenir les spasmes
Aphrodisiaque : un médicament ou un autre agent qui stimule le désir sexuel
Diurétique : toute substance qui tend à augmenter le flux de l'urine
Sédatif : tendant à apaiser ou calmer

Que faut-il faire?
Kava Kava ​​est censé exercer ses effets thérapeutiques en agissant sur ​​le système limbique (une partie ancienne du cerveau qui contrôle les émotions), sans ternir l'esprit 5 . Les Kavalactones n'interagissent pas spécifiquement avec les sites de liaison des récepteurs dans le système limbique qui provoquent la sédation, plutôt, ils modifient les domaines du récepteur.

Quel est le système limbique?
Un groupe de structures interconnectées profondes du cerveau, communs à tous les mammifères, et impliqué dans l'olfaction, l'émotion, la motivation, le comportement et diverses fonctions autonomes.

L'effet de Kava Kava fait de se sentir heureux, insouciant et heureux. L'état mental (en termes d'acuité et de la cognition) n'est pas modifiée malgré la fatigue des membres et l'état de rêve on entre. Kava Kava ne sera pas placer un dans un état de colère et il n'y a pas la gueule de bois.
Quels sont les avantages de kava?
Le relaxant de Kava Kava et propriétés calmantes peuvent aider à compenser un certain nombre de problèmes, notamment le stress et les habitudes de sommeil perturbé. Cependant, en plus de ceux-ci, Kava Kava a beaucoup plus d'avantages.
Kava Kava peut aider:
douleur de combat comme analgésique: en raison de l'effet relaxant qu'elle a sur les muscles, le kava peut compenser la douleur associée à un spasme musculaire.
problèmes musculaires Contre: les partisans de Kava Kava suggèrent qu'il pourrait aider à traiter la douleur musculaire associée à la fibro myalgie. Il s'agit d'un syndrome caractérisé par des douleurs chroniques dans les muscles et les tissus mous environnants articulations, fatigue, et la tendresse dans des sites spécifiques dans le corps.
Hâtez-vous de l'alcool et du tabac cessation: en raison de son effet relaxant, Kava ​​Kava ​​peut aider à surmonter les défis de la toxicomanie.
Traiter les problèmes génito-urinaires: infections de la vessie et des voies urinaires ont été traités avec l'utilisation traditionnelle du kava pendant de nombreuses années.
Traiter l'insomnie: la consommation de kava avant a été montré retraite à entraîner un sommeil réparateur - il améliore principalement la qualité du sommeil et diminue le temps nécessaire pour s'endormir.

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Traiter l'anxiété et le stress : les symptômes associés à l'anxiété tels que la nervosité, l'agitation et vertiges ont été compensés par l'utilisation de Kava ​​Kava, que de nombreuses études ont montré 3, 5 . Une étude a révélé que le kava sensiblement amélioré les symptômes de l'anxiété après une seule semaine de traitement 3 . Palpitations cardiaques résultant d'attaques de panique ont également été traités avec Kava ​​Kava.

Soulager la dépression : résultats de certaines études suggèrent Kava ​​Kava ​​peut être aussi efficace que certains anti-dépresseurs et des médicaments anti-anxiété, sans les effets secondaires nocifs 2, 4 .
Améliorer la récupération d'un AVC: En raison de la capacité Kava ​​Kavas de limiter la zone endommagée du cerveau, il peut protéger contre les dommages de cerveau résultant d'une ischémie et de fournir un effet anti-convulsif 5 . En conséquence, il peut aider à la récupération de l'AVC.

Traiter la ménopause: Deux groupes de 20 femmes présentant des symptômes de la ménopause liés ont été traités avec Kava ​​Kava ​​(70% extrait de kavalactone) sur une période de huit semaines, dans une étude en double aveugle 6 .

Dès la première semaine, les symptômes (qui inclus les bouffées de chaleur) améliorent de manière significative tout au long de la période de huit semaines. Humeur et le bien-être s'est amélioré dans toutes les femmes.

Applications spécifiques pour les bodybuilders:
Fonction diurétique: Kava Kava aide à éliminer l'eau du dessous de la touche qui masque dur musculature gagné.
Surentraînement Offset: Kava Kava peut compenser le surentraînement en exerçant un effet relaxant sur le muscle, ce qui améliore le processus de renforcement des re, fourni d'autres mesures sont également suivis (Ex.: mise à pied d'une formation, sommeil augmentée, ce qui Kava Kava facilitera également).

Comment utiliser le kava
Tenir compte du type de produit Kava Kava être utilisé pour s'assurer qu'il répond aux normes de qualité - utiliser des produits qui contiennent au moins 30% de l'ingrédient actif Kavalactones. De nombreux herboristes recommandent lyophilisé Kava Kava que le processus de lyophilisation capture toutes les propriétés bénéfiques, sans ajout de substances potentiellement nocives.

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La capsule lyophilisée contiendra également une version condensée de la racine Kava Kava et par conséquent aura une puissance plus élevée. Un autre élément clé de l'utilisation Kava Kava est d'assurer doses proposées sont suivies et des quantités excessives ne sont pas consommés, en raison de la toxicité hépatique potentielle - doivent en aucun cas dépasser la dose suggérée prendre. Une façon d'assurer des doses excessives ne sont pas prises par inadvertance est de prendre le kava par intermittence (un mois sur un mois de congé par exemple).

Effets secondaires possibles
Est-Kava Kava ​​sécurité?
Si les instructions de l'étiquette sont respectées il devrait y avoir aucun effet indésirable. Cependant, il ya des effets secondaires possibles associés à la consommation Kava ​​Kava. Avec des doses très élevées, on peut rencontrer des troubles de la vision, de l'essoufflement, difficulté à marcher, désorientation, yeux injectés de sang et d'intoxication 5 .
La toxicité hépatique est un effet secondaire très débattue de la consommation Kava Kava. Le jury pourrait être comme pour les détails, mais il faut être très prudent, en particulier lorsque des doses plus élevées (plus de 300-grammes-par-semaine) sont concernés.

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Les signes de toxicité du foie comprennent, perte d'appétit, une fatigue accrue, des nausées, jaunissement des yeux, urine foncée, et la douleur de l'abdomen supérieur droit. Effets secondaires les plus fréquents comprennent des maux d'estomac et la fatigue du matin.
Précautions:
Utilisation à long terme de Kava Kava peut provoquer:
Problèmes de foie
Essoufflement
Éruption squameuse
Poches du visage ou une enflure
La meilleure façon de lutter contre ces problèmes est d'échelonner Kava ​​Kava ​​utiliser (un mois sur un mois de congé, par exemple), ou de l'utiliser à des fins spécifiques (quand dans un surentraînement état ​​ou si déprimé, par exemple).

Conclusion
Les effets thérapeutiques de Kava Kava peut aider avec une variété de conditions ou avoir une gamme de fonctions spécifiques. Kava Kava pourrait être considéré comme un agent euphorique juridique qui contient des substances naturelles spécialement conçues pour calmer et détendre. Utilisez-le aujourd'hui et voyez par vous-même.

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posté Juil 18, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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