Herbe De Blé : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Danger ?

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Herbe de Blé : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Danger ?

D'herbe de blé est souvent fourni comme fraîchement préparé, 30ml coup de liquide vert clair. Allégations de santé pour l'herbe de blé ont existé depuis les années 1940, avec ce liquide vert verre lumineux «shot» est recommandée pour stabiliser sang sucres, stimuler production de globules rouges dans le sang, améliorer la circulation et prévenir l'inflammation - malheureusement avec peu de preuves médicales à l'appui l'une de ces revendications. L'analyse des demandes de chiendent et de la recherche par la British Dietetic Association confirment qu'il n'existe aucune preuve solide de dire que c'est mieux que d'autres fruits et légumes en termes de bénéfice nutritionnel.

Qu'est-ce que l'herbe de blé?

Herbe de blé est la jeune herbe de la plante de blé, Triticum aestivum. Herbe de blé pousse dans les régions tempérées d'Europe et les États-Unis et peut cultiver à l'intérieur ou à l'extérieur. Vous pouvez faire pousser votre propre herbe de blé par trempage des graines de blé dans l'eau, puis la récolte des feuilles à mesure qu'ils grandissent. partisans d'herbe de blé insister herbe de blé a des avantages de santé en termes de vitamines et de minéraux, enzymes végétales et de la chlorophylle, bien que les recherches actuelles montrent aucun avantage réel de l'herbe de blé vient des fibres naturelles - oligosaccharides appelés maltoheptaose - qui peuvent donner certains avantages pour la santé.

Herbe de blé est une source naturelle de vitamines et d'antioxydants , y compris:

Vitamines antioxydantes A, C et E
Le groupe de vitamines B thiamine, riboflavine , niacine, vitamine B6 et de l'acide pantothénique
Les minéraux de manganèse, de zinc, de magnésium , de fer
Bien que l'herbe de blé est plein de bonnes choses, un coup de il ne mesure pas à être l'un de vos portions recommandées 5-a-jour de fruits et légumes.

Comment est utilisé l'herbe de blé?

La plupart des gens ne mangent pas l'herbe de blé lui-même parce qu'il est difficile à digérer feuilles si frais sont broyées et pressées pour faire du jus d'herbe de blé. feuilles d'herbe de blé peuvent également être séchés et mis sous forme de comprimés ou de capsules. Herbe de blé peut être mélangé avec de l'eau et utilisé comme un lavement à «nettoyer» le système digestif .
personnes suivantes un des aliments crus alimentation comprennent souvent l'herbe de blé brut afin de protéger son contenu de l'enzyme qui serait détruite par la cuisson. En réalité, toutes les enzymes sont détruites par notre solide estomac acide - il n'y a donc aucun avantage pour la santé de manger une alimentation crue à cet effet.

Est-ce que l'herbe de blé à la hauteur des revendications?

Herbe de blé prétend aider les symptômes de combat d'un certain nombre de conditions de santé de tous les jours, y compris le rhume, la toux, la fièvre, troubles digestifs et maladies de la peau . . Partisans prétendent même que l'herbe de blé peut aider à prévenir et traiter les maladies les plus graves En réalité, l'herbe de blé n'a pas d'effet sur ​​la préservation de la santé ou de la prévention des maladies, il n'a pas la capacité à détoxifier le corps - un processus entrepris 24/7 par notre foie, le système immunitaire et les reins . Il contient des vitamines et des minéraux qui sont faciles à trouver dans d'autres fruits et légumes. Un mythe sur l'herbe de blé est que la chlorophylle - le pigment vert présent dans tous les légumes verts, et l'herbe - agit comme l'hémoglobine, la protéine présente dans les globules rouges de transporter l'oxygène. Il a affirmé que la chlorophylle dans l'herbe de blé va stimuler le transport de l'oxygène dans le corps. En réalité, tandis que la chlorophylle possède une structure moléculaire semblable à l'hémoglobine (mais avec du magnésium à son noyau central, plutôt que le fer qui se trouve dans l'hémoglobine), il est ventilé par les processus digestifs naturelles, et n'a absolument aucun effet sur ​​le transport de l'oxygène à tous.

En dépit de toutes les allégations de santé, il ya très peu, le cas échéant, la preuve que l'herbe de blé fonctionne réellement à prévenir les maladies, de détoxifier ou de faire toute les autres traitements qui lui sont attribuées. La plupart de ce que peu de recherches ont été menées se concentre sur les effets de l'herbe de blé sur le système digestif. Voici un résumé de la recherche à ce jour sur l'herbe de blé:

Une étude de patients atteints actif colite ulcéreuse - un grave état-intestinale inflammatoire démontré précédemment rémission chez les sujets prenant 100ml de jus d'herbe de blé par jour pendant un mois. Il est possible que les oligosaccharides de fibres ont un effet bénéfique sur la santé de l'intestin.
Une étude préliminaire dans un petit nombre de femmes israéliennes subissant une chimiothérapie pour le cancer du sein a montré un léger avantage dans le maintien de la production de globules rouges chez ceux prenant 60 ml de jus d'herbe de blé par jour. Cependant, 20% des 30 femmes affectées jus d'herbe de blé a dû cesser de prendre le verre en raison de nausées, de sorte que les résultats d'ensemble sont trop petits pour démontrer un bénéfice clinique appropriée.
Une étude indienne de personnes atteintes de la maladie de sang thalassémie nécessaire moins de transfusions de sang après avoir bu 100 ml de jus d'herbe de blé un jour de plus de 3 ans, mais le mécanisme de cette prestation est inconnue.

Herbe de blé est un type riche en nutriments de l'herbe jeune de la famille de blé. Il est vendu comme supplément alimentaire sous forme de comprimés, de capsules et sous forme liquide. D'herbe de blé est souvent utilisé pour extraire le jus, ou ajouté à smoothies ou thé. Les partisans dire que l'herbe de blé a de nombreux avantages pour la santé, mais il n'y a pas de travaux de recherche importants pour soutenir ces revendications.

Herbe de blé fournit une quantité concentrée de nutriments, y compris le fer; le calcium; magnésium; acides aminés; chlorophylle; et les vitamines A, C et E. amateurs d'herbe de blé disent que sa riche teneur en éléments nutritifs stimule l'immunité, tue les bactéries nocives dans votre système digestif, et débarrasse votre corps des déchets. Certains partisans vantent agropyre comme un traitement pour le cancer, l'anémie, le diabète, la constipation, les infections, maladies de la peau, la colite ulcéreuse et des douleurs articulaires, entre autres problèmes de santé. Cependant, il existe peu d'études de recherche sur l'herbe de blé, il est donc difficile d'évaluer ces allégations de santé.

D'herbe de blé est généralement considéré comme sûr. Il peut provoquer des nausées, des maux de tête, de l'urticaire ou une enflure de la gorge. D'herbe de blé est généralement cultivé dans le sol ou l'eau et consommés crus, ce qui signifie qu'il pourrait être contaminé par des bactéries ou des moisissures. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne pas utiliser l'herbe de blé. Si vous avez un blé ou l'herbe allergie, maladie coeliaque, ou intolérance au gluten, consultez votre médecin avant d'utiliser l'herbe de blé.

Herbe de blé n'est pas un remède miracle et ne doit pas remplacer les soins médicaux réguliers ou un régime alimentaire sain qui comprend beaucoup de fruits et légumes frais. Mais utilisé judicieusement et avec modération, l'herbe de blé peut ajouter de l'intérêt à votre alimentation.

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posté Juil 19, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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