Huile d'Onagre : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dosage ?

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Huile d'Onagre : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires ?

L'huile d'onagre est extraite de la plante primevère du soir (Oenothera biennis de), une fleur sauvage trouvé en Amérique du Nord, en Europe et dans certaines parties de l'Asie. Pâles fleurs jaunes de la plante ouvert le soir d'où son nom commun-et ses graines portent l'huile grasse spécial qui est utilisé dans la guérison aujourd'hui.

Dans une autre époque, les Amérindiens et les premiers colons se sont réunis la plante et sa racine pour traiter ces maladies comme les hémorroïdes, les maux d'estomac, maux de gorge, et des ecchymoses. Il a fallu la recherche moderne pour dévoiler le pouvoir thérapeutique contenue dans l'huile de graines: un acide gras essentiel (AGE) appelé acide gamma-linolénique (GLA). Une fois traité dans le corps, GLA, un acide gras oméga-6, exerce anti-inflammatoire et d'autres actions curatives.

huile d'onagre n'est certainement pas la seule source de GLA; divers aliments contiennent en fait de petites quantités de celui-ci et le corps produit GLA, de sa propre à partir d'un certain nombre de matières grasses alimentaires. Mais l'huile d'onagre offre une source exceptionnellement concentrée, avec 7% à 10% de ses acides gras disponibles sous la forme de GLA. Fait intéressant, l'huile de bourrache offre encore plus GLA (20% à 26%) et l'huile de cassis offre magasins riches ainsi (14% à 19%), mais leur efficacité et de sécurité pour de nombreuses affections n'a pas été aussi intensivement examiné comme l'onagre huile. Néanmoins, certaines personnes préfèrent bourrache et les huiles de cassis, car ils nécessitent une dose plus faible (à un moindre coût total) pour la même quantité de GLA.

Bienfaits pour la santé

Les remarquablement riches magasins de GLA dans l'huile d'onagre sont ce qui le rend si précieux dans la guérison. En usage interne, le corps convertit GLA en prostaglandines. Ces composés hormonelike aident à réguler diverses fonctions du corps, contrôle de l'inflammation dans certains cas, et de la promouvoir dans d'autres. Les prostaglandines produites à partir de GLA tombent dans la catégorie des anti-inflammatoire. Les membranes cellulaires reposent également sur la présence de GLA.

Plus précisément, l'huile d'onagre peut aider à:

Soulager les malaises de SPM (syndrome prémenstruel), la menstruation, l'endométriose et les seins fibrokystique. En interférant avec la production de prostaglandines inflammatoires libérés pendant la menstruation, la GLA dans l'huile d'onagre peut aider à réduire les crampes menstruelles. Il peut également réduire la tendresse prémenstruel du sein, côlon irritable poussées, et les fringales de glucides, et aider à contrôler l'inflammation de l'endométriose associée. Beaucoup de personnes souffrant du syndrome prémenstruel sont trouvés à avoir des niveaux exceptionnellement bas de GLA dans leurs systèmes, ce qui est pourquoi les suppléments peuvent aider beaucoup. Bien que l'huile n'a pas été largement utilisé dans ce pays pour traiter le syndrome prémenstruel, les Européens ont longtemps utilisé pour cette condition. Chez les femmes avec les seins fibrokystique, des acides gras essentiels de l'huile peuvent réduire l'inflammation du sein et favoriser l'absorption de l'iode, un minéral qui peut être présent dans des niveaux anormalement bas chez les femmes avec cette condition.

Soulager la douleur articulaire et gonflement de la polyarthrite rhumatoïde. La supplémentation en huile d'onagre et d'autres sources de GLA a été montré pour réduire les douleurs articulaires et un gonflement de cette maladie invalidante. Une étude de six mois a rapporté moins de signes d'inflammation chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde traités par les gélules contenant GLA que chez ceux prenant un placebo. Dans un autre essai, le nombre d'articulations douloureuses et des articulations enflées chuté de façon significative avec l'AGL, mais pas avec un placebo.

Prévenir les lésions nerveuses associées au diabète. La recherche indique que la GLA dans l'huile d'onagre peut aider à prévenir et même dans certains cas inverse les lésions nerveuses (neuropathie) si souvent vu avec le diabète. Dans une étude d'un an, des symptômes tels que des engourdissements, des picotements et une perte de sensation dans les participants avec la neuropathie diabétique doux étaient moins marquées dans ceux qui ont pris l'huile d'onagre que chez ceux qui ont pris un placebo.

Réduire les symptômes de l'eczéma. Dans certains cas, l'eczéma se développe quand le corps a des problèmes de conversion des graisses alimentaires en GLA. Obtenir supplémentaire GLA de l'huile d'onagre peut donc être utile. Certaines études indiquent que cette huile peut surpasser un placebo dans le soulagement de l'inflammation liée à l'eczéma, ainsi que les démangeaisons, suintement, et la desquamation associée à cette condition. En prenant GLA, souffrant d'eczéma peuvent tolérer des doses réduites de crèmes stéroïdes et des médicaments, dont bon nombre des effets secondaires désagréables. Pas toutes les études soulignent ces avantages, toutefois, et de nombreux médecins conventionnels restent sceptiques.

Aider à traiter l'acné et la rosacée. En travaillant pour diluer le sébum, une substance huileuse épaisse qui est oversecreted chez certaines personnes souffrant d'acné, les acides gras essentiels dans l'huile d'onagre peut réduire le risque de colmatage des pores et des lésions en développement. Les acides gras essentiels de l'huile permet de traiter la rosacée en réduisant l'inflammation, le contrôle de l'utilisation d'éléments nutritifs de cellules, et en produisant des prostaglandines, qui stimulent la contraction des vaisseaux sanguins.

Soulager l'inflammation associée avec le lupus. L'inflammation dans les reins, les articulations, la peau, et d'autres régions du corps causée par cette condition peut s'estomper en raison des actions anti-inflammatoires de l'huile d'onagre. Prenant l'huile peut abaisser le taux de cholestérol chez les personnes souffrant de lupus ainsi.

Réduire l'engourdissement et des picotements. En aidant à garder les gaines de myéline qui couvrent les fibres nerveuses en bonne santé et la communication entre les cellules cérébrales et nerveuses fonctionne harmonieusement-les acides gras essentiels dans l'huile d'onagre peut aider à diminuer ou éviter l'engourdissement et des picotements dans les pieds, les mains ou les jambes.

Les blessures de combat de sclérose en plaques. L'offre abondante d'acides gras essentiels dans l'huile d'onagre peut être utile pour réduire au minimum l'inflammation associée à cette maladie nerveuse progressive. Les acides gras peuvent également contribuer au développement de nerf sain lorsqu'il est pris au fil du temps. Il est important d'initier l'utilisation de suppléments dès que possible après le diagnostic.

Traiter les carences en mémoire Alzheimer liés. En augmentant la transmission de l'influx nerveux, l'huile d'onagre peut être utile dans le traitement de ce trouble cérébral progressif.

Protéger contre les effets du vieillissement. Comme le corps vieillit, il perd sa capacité à convertir les graisses alimentaires en GLA. Parce que cet acide gras essentiel est impliqué dans de nombreux processus de l'organisme, en prenant l'huile d'onagre peut aider à compenser les carences en GLA.

Contre l'impuissance et l'infertilité féminine. En favorisant la circulation sanguine, le GLA dans l'huile d'onagre peut aider à traiter la cause principale de mâle circulation de l'impuissance-compromise conduisant à une altération de la circulation sanguine du pénis. L'huile est souvent pris avec de la vitamine C et le ginkgo biloba à cet effet. En outre, lorsque l'huile est prise à long terme, GLA peut aider à prévenir le rétrécissement des vaisseaux sanguins, souvent une conséquence de l'accumulation de plaque à partir de l'hypercholestérolémie. En améliorant la fonction de l'utérus, GLA peut aussi aider ceux qui sont incapables de concevoir.

Soulager les symptômes de la maladie de Raynaud. Une étude a montré un avantage en frottant doucement l'huile d'onagre directement dans le bout des doigts engourdis par ce trouble circulatoire. La teneur en AGL de l'huile est considérée comme responsable de l'amélioration. Les orteils peuvent bénéficier de ce traitement ainsi, bien que l'effet de l'huile sur les orteils n'a pas été examinée dans l'étude.

Nourrir les ongles, le cuir chevelu et les cheveux. Les riches magasins d'acides gras essentiels dans l'huile d'onagre empêchent non seulement les ongles de la fissuration, mais aussi aider à garder généralement en bonne santé. En outre, les acides gras essentiels nourrir le cuir chevelu, ce qui rend le complément potentiellement utile dans le traitement d'une variété de problèmes de cheveux.

Prévenir les symptômes de sevrage de l'alcool. GLA invite le cerveau à produire un type spécifique de la prostaglandine appelée prostaglandine E, qui travaille à prévenir les symptômes de sevrage tels que la dépression et les crises en protégeant indirectement le foie et le système nerveux. Remarque: L'huile d'onagre a également été trouvé pour être utile pour un certain nombre d'autres troubles. Pour plus d'informations sur ces maladies supplémentaires, voir nos recommandations posologiques Graphique pour l'huile d'onagre.

Formulaires

gélule
huile
capsule

Informations dosage

Conseil spécial:

Montants équivalents de GLA (240 mg par jour) peuvent être obtenus à partir des doses quotidiennes de 1000 mg d'huile de bourrache ou 1500 mg d'huile de cassis.

Pour la plupart des maladies mentionnées: Prendre 1000 mg d'huile d'onagre trois fois par jour. Ceci permet d'obtenir 240 mg de GLA au cours d'une journée.

Pour le diabète: Prendre 1000 mg d'huile d'onagre trois fois par jour, avec 1000 mg d'huiles de poisson deux fois par jour.

Pour la maladie de Raynaud: L'huile de massage d'une ou deux capsules ouvertes dans les doigts ou les orteils. Ou prendre 1000 mg d'huile d'onagre trois fois par jour. Soyez sûr de vérifier notre Dosage recommandations Graphique pour l'huile d'onagre, qui répertorie les doses thérapeutiques pour les maladies spécifiques à un coup d'œil.

Directives pour l'emploi

En prenant l'huile d'onagre (ou d'autres sources de GLA) avec de la nourriture, vous aurez non seulement d'assurer une bonne absorption du GLA, mais peut réduire les effets secondaires désagréables.

Soyez sûr d'acheter l'huile d'onagre d'un fabricant fiable; substituts bon marché tels que les huiles de soja et de carthame ont été trouvés dans certains produits commerciaux.

Surtout pour le traitement PMS et les malaises associés, il est important pour assurer la conversion correcte de l'huile d'onagre en GLA par le prendre avec un multiminéral de haute qualité (il doit contenir du zinc, de la vitamine C, vitamine vitamines du complexe B et de magnésium).

Une petite quantité de vitamine E ajoutée au soir de produits pétroliers de primevère ralentit la décomposition aurait plutôt rapide des acides gras essentiels; opter pour la vitamine produits lorsque cela est possible E-renforcée.

Il peut prendre de deux à six mois pour voir les effets de la peau, des cheveux et des ongles problèmes.

Interaction général

huile d'onagre peut augmenter le risque d'épilepsie du lobe temporal chez les patients schizophrènes prenant phénothiazines médicaments épileptogènes.

Il n'y a pas d'autres interactions médicamenteuses connues ou nutriments associés à l'huile d'onagre ou de ses acides gras essentiels contenus. Remarque: Pour plus d'informations sur les interactions avec les médicaments génériques spécifiques, voir notre tableau WholeHealth Chicago drogues / interactions entre les éléments.

Effets secondaires possibles

Des ballonnements ou des troubles abdominaux se développer dans un faible pourcentage (environ 2%) de ceux qui participent à des études de l'huile de primevère du soir.

Précautions

Données à l'appui de la sécurité d'emploi à long terme de l'huile d'onagre sont pas disponibles. Mais il ya eu peu ou pas de rapports de réactions toxiques à l'huile d'onagre pendant près de deux décennies d'utilisation répandue comme un supplément.

Maux-Dosage

Acné 1300 mg deux fois par jour
vieillissement 1000 mg trois fois par jour
Alcoolisme 1000 mg trois fois par jour
de la maladie de 1300 mg d'Alzheimer deux fois par jour
sur le diabète 1000 mg 3 fois par jour
eczéma 1300 mg deux fois par jour
endométriose 1300 mg deux fois par jour
fibrokystique Modifie 1300 mg deux fois par jour
Problèmes de cheveux 1300 mg deux fois par jour
Impuissance 1300 mg deux fois par jour
infertilité, Femme 1300 mg deux fois par jour
Lupus 1300 mg deux fois par jour
la sclérose en plaques 1300 mg deux fois par jour
périménopause 1300 mg deux fois par jour; utiliser comme alternative à l'huile de bourrache PMS 1000 mg trois fois par jour
psoriasis 1300 mg deux fois par jour

1,300 mg de la maladie de Raynaud, deux fois par jour dans des capsules. Comme alternative à l'huile de bourrache, huile d'onagre s'appliquer à la partie affectée de la peau tous les jours.

La rosacée 1300 mg deux fois par jour

Doctor Recommandations
David Edelberg, MD

Avec des fleurs jaune pâle qui s'ouvrent au crépuscule, le soir fleur de primevère poétiquement nommé (Oenothera biennis de) a longtemps été utilisé dans la médecine traditionnelle par les Amérindiens et les premiers colons. Aujourd'hui, c'est l'acide gras spécial extrait de son huile de graine qui attire toute l'attention et à juste titre. L'huile a vante de fortes concentrations de l'acide gamma linolénique (GLA), un acide gras essentiel oméga-6. L'organisme transforme GLA en prostaglandines, des composés hormonelike qui combattent l'inflammation et aident le corps à guérir.

Comment ça marche? PÉRIMÉNOPAUSE

Beaucoup de femmes qui entrent dans la périménopause souffrent de malaises persistants menstruels tels que la sensibilité des seins, irritabilité, des ballonnements et des crampes. Certains se plaignent de la circulation lourde ou rares et généralement les périodes irrégulières. huile d'onagre, avec ses fortes concentrations de GLA, peut atténuer ces désagréments par la lutte contre l'inflammation et la stabilisation des changements hormonaux.

CE QUI À RECHERCHER

Autres sources de GLA, comme l'huile de bourrache et l'huile de cassis, fonctionnent aussi bien. Ils contiennent encore plus GLA: huile d'onagre a seulement 7% à 10% de GLA, tandis que l'huile de bourrache offre 20% à 26% et l'huile de cassis 14% à 19%. D'autre part, l'huile d'onagre a été le plus intensivement étudié pour la sécurité et l'efficacité.

Formulaires

huile d'onagre est disponible en différentes formes, y compris: des capsules et liquides pour être pris par voie orale Capsule Molle. Les capsules peuvent même être ouverts pour libérer l'huile, que vous pouvez ensuite appliquer directement sur la zone touchée. Crème pour être frotté directement sur une zone de peau sèche ou d'autres irritations de la peau. Achats pointe: Il n'ya pas longtemps, l'huile d'onagre a été la source la plus chère de GLA, mais le prix a baissé récemment. Optez pour des produits améliorés avec de la vitamine E, ce qui ralentit auraient bas ventilation GLA. S'en tenir à un fabricant dont les produits qui vous avez confiance; substituts bon marché tels que les huiles de soja et de carthame ont été trouvés dans certains produits commerciaux.

AUTRES SUGGESTIONS

Prendre l'huile d'onagre avec de la nourriture pour prévenir les effets secondaires et l'absorption de suralimentation.

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posté Juil 19, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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