Angoisses Stress Difficulté à M'endormir: Fatigue chronique

9
763 vues

Désaccord entre mon travaail et mes aspirations, difficultés à mettre ds limites : tout cela a généré des angoises, de la tristese , de la lassitude, de la dificulté à dormir quand c'est l'heure d'aller au lit, mais endormissement facile dans l'après midi , en voiture, dans un coin calme, sur ue chaise...
Opérée du coeur

Sentiment de culpabilité , perfectioniste, ...

J'ai comencé àprendre de la camomille , du tilleul et de la mélise en remplacement du lixanxia et je suis beaucoup plus calme , l'humeur est meilleure..

Pouvez vous me guider pour le choix de plantes et me dire ou commander en ligne car peu de plantes en magasins bio.

J'ai aussi revu mon alimentation, basée maintenant sur les produits basiques , des horaires plus réguliers.
Il semble que j'ai un grand besoin de légumes plutot cuits que crus.

Tout ce qui touche le foie me rend fatiguée, ou malade,je suis très très sensible de ce coté, foie, pancréas, vésicule.

L'absence de sport me rend fatiguée chronique

posté Sept 20, 2014 par Forest gump Niveau (15 points)

1 Réponse

9
 
Meilleure réponse

Salut Forest Gump,

J'ai laissé passé ta question qui pourtant est très intéressante ! Donc voici ma réponse avec beaucoup de retard. De ce que je comprends de ce qui se passe dans ton corps, c'est que tu as un gros problème digestif qui impact sur ta santé mentale, et cela marche dans ce sens là, et non l'inverse. Tu dis avoir besoin de légumes cuits, alors voilà ta réponse ! Des légumes cuits à la vapeur! Des pommes de terre, des haricots verts, des carottes, des épinards, du brocoli... va vers ce qui te fais plaisir. Tu peux aussi parfois rajouter des jus de légumes fait chez toi avec une centrifugeuse ou un extracteur, tu peux même t'en servir comme sauce (exemple jus de tomate/carotte). Bref, va vers ce qui te fais plaisir, car les légumes sont parfaits pour soigner les intestins, et alcaliniser le corps.

Ensuite concernant les problèmes de type dépression, angoisse, anxiété, stress, insomnies... ils vont se résoudre petit à petit, en fonction de l'état de ta muqueuse intestinale et l'état de tes glandes surrénales qui produisent beaucoup d'hormones et neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine...Voir la Liste des Plantes pour Régénérer les Glandes Surrénales :
=>
http://odlg.org/446/Glandes-Surrenales-Epuisees-Plantes-Medicinales

Pour aider à cela, j'irais vers toutes les plantes Adaptogènes qui sont parfaites pour lutter contre le stress, la fatigue chronique, en renforçant les glandes, en particulier les glandes surrénales, et en aidant cette muqueuse à ce nettoyer, je pense notamment à la Rhodiola, au Ginseng, à l'Ashwagandha, au Tribulus, au Cordyceps, à la Maca...
- Rhodiola => http://mr-ginseng.com/rhodiola/ (plante anti-stress, dépression et revitalisante majeure)
- Ashwagandha => http://mr-ginseng.com/ashwagandha/ (plante calmante, insomnie, et revitalisante douce)
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/ (plante revitalisante des énergies)
- Tribulus Terrestris => http://mr-ginseng.com/tribulus-terrestris/ (action sur les hormones, peut être prise le soir car elle aide à dormir légèrement)

J'aime bien rajouter du Tribulus ou de la Maca, surtout en cas de dépression et d'angoisse chez les hommes, car elles jouent sur la testostérone, qui est une hormone anti-stress majeur. Un autre conseil, que tu vas peut-être trouvé ça sans rapport : évite au maximum la masturbation et l'éjaculation, tant que tu es fatiguée, car l'énergie est drainée vers l'extérieur, au lieu de rester à l'intérieur pour régénérer le corps. Voir la Liste des Meilleures Plantes Adaptogènes :
=>
http://odlg.org/69/Quelles-Sont-Les-Meilleures-Plantes-Adaptogenes

J'ajouterais aussi des plantes plus spécifiques comme la Griffonia et le Millepertuis
- Griffonia Simplicifolia => http://mr-ginseng.com/griffonia-simplicifolia/ , qui sont excellentes pour réguler le sommeil, l'anxiété et le stress, tout ceci en fonction de tes envies et de ton ressenti (je parle souvent de cela dans les différentes réponses). Bien sûr au début, éviter de tout prendre en même temps, mieux vaut tester les plantes séparément quelques jours, puis les associer en synergie par la suite.

Vas voir la liste des plantes Anti-dépressions, Stress & Angoisses ici :
=> http://odlg.org/4468/Top-10-Plantes-Anti-Depression-Stress-Angoisses

Bref ma réponse que je ferais à ta place est donc : drainer et nettoyer mes intestins, alcaliniser, et renforcer le système glandulaires avec des plantes adaptogènes, en particulier les glandes surrénales.

Voilà j'espère vraiment que tu repasseras ici lire le message. Bonne journée !

répondu Oct 8, 2014 par Mr Ginseng Niveau (12,230 points)

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :      
...