RÉGIME+MAIGRIR => Association Garcina+Guarana+Spiruline ?

10
3,185 vues

Bonsoir,
je voudrais entamer un régime de restriction calorique avec association de garcina (1,5 g) + guarana (1 g) + spiruline (1g) ceci sur une durée de 3 mois. Que pensez vous de cet équilibre ? Pensez vous que je puisse augmenter les doses sachant que je voudrais perdre une dizaine de kilos ? pensez vous que je peux utiliser quotidiennement le guarana pendant 3 mois ? Si j'ai bien compris je dois arrêter la spiruline après 3 semaines de prises ? Après combien de temps de pause puis-je la reprendre ?

Je pense aussi changer mes habitudes alimentaires (moins de féculents et surtout plus de légumes et de fruits doux). Pour l'activité je suis plutôt très active malgré mon poids.

Je voudrais aussi faire des cures d'harpagophytum pour douleurs articulaires : combien de fois dans l'année et combien de temps doit durer ces cures ?

Merci pour votre réponse

posté Oct 9, 2014 par Polette Niveau (30 points)

1 Réponse

10
 
Meilleure réponse

Salut Polette,

A mon sens la restriction calorique n'a jamais été une solution pour un régime, en revanche remplacer progressivement (en plusieurs semaines/mois puis le tenir sur le long terme) des aliments acidifiants (gluten, pâtes, pizzas, laits, viande, riz...) par des aliments alcalinisants/reminéralisants (jus de légumes faits maison , légumes cuits à la vapeur, pomme de terre, fruits doux, plantes reminéralisantes...) me parait le meilleur choix pour un régime efficace, sans yoyo!

Voici la Liste des Meilleures Plantes pour le Régime & Perdre du poids :
- Garcinia Cambogia => http://mr-ginseng.com/garcinia-cambogia/
- Spiruline => http://mr-ginseng.com/spiruline/
- Chlorella => http://mr-ginseng.com/chlorella/
- Guarana => http://mr-ginseng.com/guarana/
- Fenugrec => http://mr-ginseng.com/fenugrec/
- Gelée Royale => http://mr-ginseng.com/gelee-royale/
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/
- Goji => http://mr-ginseng.com/goji/
- Ortie => http://mr-ginseng.com/ortie/
- Acérola => http://mr-ginseng.com/acerola/
- Curcuma => http://mr-ginseng.com/curcuma/

Toutes ces plantes sont extrêmement riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants qui vont grandement participer à réduire les excès de graisses (cholestérol), de sucres (diabète), d'eau (oedème), de toxines, et certaines ont une excellent action coupe-faim et brûleur de graisses naturel.

Voir également la Liste des Meilleurs Brûleurs de Graisse et Coupe-Faim naturels :
=> http://odlg.org/4543/Regime-Meilleur-Bruleur-De-Graisse-Efficace-Puissant-Naturel

Ensuite en complément de ce changement alimentaire progressif dans le temps, effectivement le Garcinia Cambogia est la plante médicinale par excellence pour les régimes car elle a un excellent effet coupe-faim, elle joue sur plusieurs organes, tout en modifiant la flore intestinale, pour les dosages et les effets voir => http://mr-ginseng.com/garcinia-cambogia/ (attention à la qualité de la plante, voir le lien en bas de cet article pour en acheter de très bonne qualité), les effets sont d'autant plus efficace avec le Guarana qui est un autre coupe-faim naturel très efficace, mais aussi un booste de l'organisme (donc à ne pas prendre avec du café) => http://mr-ginseng.com/guarana/

Pour la Spiruline, je l'adore personnellement car c'est une algue extrèmement riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments, qui va permettre d'éviter les carences pendant un régime, que tu n'auras absolument pas si tu as une relation calorique suffisante en fruits et légumes, néanmoins la Spiruline et la Chlorella sont deux algues de choix pendant un régime, en sachant qu'elles peuvent engendrer des réactions de nettoyages très fortes, cela dépend des organismes, il faut le temps de s'habituer, donc impossible de te donner un dosage, cela dépend de l'état d'intoxication de ton corps si tu préfères, donc pour une personne 1g sera déjà beaucoup et fera des diarrhées (détoxination trop rapide et trop forte), et pour d'autres 3g passera très bien, c'est vraiment au ressenti. J'aime bien alterner Spiruline+Chlorella => http://mr-ginseng.com/spiruline/ + http://mr-ginseng.com/chlorella/

Pareil pour l'Harpagophytum, sauf qu'il est nettement moins détoxinant que la Spiruline et la Chlorella. Bien reminéralisant, l'Harpagophytum est une plante que je trouve très sécuritaire => http://mr-ginseng.com/harpagophytum/ , mais tu verras, qu'en nettoyant ton corps et en en le reminéralisant ton corps, t'es douleurs vont disparaître en quelques semaines (si tu n'y vas pas trop fort, trop vite), on le constate très souvent, car c'est l'acidité générale du corps qui fait ces douleurs, or ces acides disparaissent avec les graisses, avec ce régime reminéralisant (anti-acidifiant). Si jamais tu te sens mal (détoxination trop forte), ce que je ferais à ta place, c'est de manger des pommes de terre cuites. Penses vraiment à manger suffisament à côté, surtout les légumes et la pomme de terre si tu manques de consistance.

Bref pour résumer, je n'hésiterais pas à prendre les plantes en synergie, mais les premières jours, je les testerais déjà seules, une par une, même si avec le Garcinia Cambogia, à mon sens ça il n'y a aucun risque de détoxination trop forte. En revanche pour la Spiruline et la Chlorella j'irais tout doux au départ, vraiment pour observer les réactions du corps. Alors oui tu peux faire une pause d'une semaine toute les 3 semaines, mais si tu sens que ton corps à en vraiment besoin, alors moi je n'hésiterais pas à en prendre tout le temps. En revanche, si tu sens que c'est trop fort, alors il faut penser à diminuer ou arrêter quelques jours.
Pour le Guarana, il faut savoir que c'est un très gros booste, donc attention à ne pas le prendre avec du café, ou de l'alcool ou d'autres stimulants trop fort. Il faut que tu trouves un équilibre alimentaire/plantes avec lequel tu te sens confortable, sinon tu feras le yoyo, et ça personne n'en a envie, donc ce que je ferais à ta place, c'est un changement alimentaire progressif (avec l'aide des plantes), et je le tiendrais sur le long terme.

Voilà en espérant t'avoir amené quelques pistes efficaces pour maigrir sur le long terme ;-)

répondu Oct 10, 2014 par Mr Ginseng Niveau (11,610 points)
merci pour cette réponse claire et complète.....
Je vais donc suivre ces precieux conseils

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :    
...