Complément Alimentaire Pour Les Enfants - Croissance

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Bonjour,

Je m'efforce de faire en sorte que mes enfants aient une bonne alimentation mais il n'est pas facile de tout contrôler, notamment avec les repas servis à la cantine scolaire.
Par ailleurs, je réduis au maximum les produits laitiers.

Quels seraient donc les meilleurs compléments alimentaires pour leur croissance ?
Ortie, gelée royale, spiruline, propolis, acérola ?
Faudrait-il faire une cure avec une plante, faire une pause, puis reprendre une autre cure ?

J'ai un garçon de 5 ans et deux filles de 12 ans et 14 ans.

Un grand Merci pour votre aide

posté Oct 12, 2014 par Steph56 Niveau (30 points)

1 Réponse

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Meilleure réponse

Hello Steph, la cantine... un vrai piège !

On a déjà répondu à cette question de plantes pour la croissance des enfants ici :
=> http://odlg.org/306/Croissance-Des-Enfants-Et-Carences-Quelles-Plantes-Medicinales
(Attention quand même à la qualité des plantes médicinales, c'est très important !).

Après j'ai envie de te dire toutes les plantes reminéralisantes, les légumes verts et oranges, les fruits doux (banane, avocat, pomme...) et les jus de légumes (faits maison uniquement) sont parfaits. Mais va voir le lien ci-dessus il répond en détail pour les plantes vraiment efficaces.

On parle aussi ici de comment remplacer les produits laitiers pour les enfants :
=> http://odlg.org/4236/Comment-Remplacer-Les-Produits-Laitiers-Calcium-Pour-Enfants

De manière générale les plantes reminéralisantes et alcalinisantes sont très bien tolérées à haute dose car elles font partie de l'alimentation avec une grande richesse en vitamines, minéraux, protéines, antioxydants et oligo-éléments facilement disponibles et digérables par l'organisme.

Voici la liste des meilleures plantes reminéralisantes et pour la croissance :
- Spiruline => http://mr-ginseng.com/spiruline/
- Chlorella => http://mr-ginseng.com/chlorella/
- Fenugrec => http://mr-ginseng.com/fenugrec/
- Gelée Royale => http://mr-ginseng.com/gelee-royale/
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/
- Goji => http://mr-ginseng.com/goji/
- Ortie => http://mr-ginseng.com/ortie/
- Acérola => http://mr-ginseng.com/acerola/
- Curcuma => http://mr-ginseng.com/curcuma/

répondu Oct 12, 2014 par Mr Ginseng Niveau (11,910 points)
Bonsoir et merci pour ces précieuses réponses.
Jusqu'à présent je n'ai donné aucun complément alimentaire à mes enfants.
Dois-je commencer par un seul complément sur plusieurs semaines ou dois-je alterner ?
Par ailleurs, concernant les plantes aidant à la fortification des os et des dents, est-ce nécessaire pour ma fille de 14 ans ? Ces plantes jouent elles un rôle fortifiant à tout âge ?
Merci et excellente soirée à tous
Oui ces plantes reminéralisantes et fortifiantes jouent un rôle majeur, tout est expliqué ici => http://odlg.org/306/Croissance-Des-Enfants-Et-Carences-Quelles-Plantes-Medicinales et ce à tout âge, pourquoi voudrais-tu que cela change puisque notre cors est constitué de minéraux et vitamines qui se trouvent en grande quantité dans les plantes (calcium, magnésium, phosphore...)

Si j'étais à ta place, je proposerais à mes enfants différents compléments alimentaires, mais je leur ferais gouter avant, la Gelée royale (de qualité) est vraiment excellente pour la croissance, mais la Baie de Goji, l'Acérola, l'Ortie et les Omega 3 (de bonne qualité) aussi, à tous les âges. Ca revient un peu à donner des fruits et du miel pour faire une comparaison. Ces fruits sont très riches en vitamine C qui est indispensable dans bon nombre de procédés métaboliques.
=> http://mr-ginseng.com/gelee-royale/
=> http://mr-ginseng.com/goji/

En revanche, la Spiruline, la Chlorella ou la Maca (qui sont tous trois très riches en vitamines et minéraux, mais aussi très nettoyant pour la Spiruline et Chlorella) je ne leur proposerais que vers l'adolescence, 14 ans c'est un peu tôt, ou alors en petite quantité.
=> http://mr-ginseng.com/spiruline/
=> http://mr-ginseng.com/chlorella/
Bonjour et encore un grand merci pour ces réponses très détaillées.
Oui il y a tellement de plantes qu'on peut être vite perdu....

Pour mes 3 enfants (5 - 12 et 14 ans), je vais donc commencer par leur donner de la gelée royale et des baies de goji séchées. Je vais également privilégier des aliments riche en oméga 3.
Ensuite, je leur donnerai de l'acérola, de l'ortie et du fenugrec.
Pour ma fille de 14 ans, je lui donnerai ensuite (en petite quantité) de la spiruline.

Toutefois, faut-il alterner les différents compléments alimentaires ou peut-on les prendre en même temps ?
Il n'y a pas de risque de "surdosage" ?
Si par exemple mes enfants prennent simultanément des baies de goji et de l'acélora ?
Par ailleurs sous quelle forme est-il préférable de leur donner ces compléments alimentaires ?

Merci d'avance pour vos réponses et passez une excellente fin de journée
Stéphanie
Je suis focalisée sur mes enfants, mais finalement tous ces compléments alimentaires sont également conseillés pour les parents.
N'est-ce pas ?

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

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