TOP 10 Plantes ANTI-Dépression+Stress+Angoisses !

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Bonjour à tous !

Voici un sondage sur votre TOP 10 Meilleures Plantes ANTI-Dépression & Angoisses !, voilà j'aimerais donc votre avis sur votre liste de plantes vraiment efficaces contre la dépression, le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses, la paranoïa, les peurs profondes, les cauchemars, les phobies nocturnes....

Si certains ont des expériences concrètes de situations de dépression résolues avec des plantes médicinales, ainsi que toutes les personnes ayant arrêté des médicaments anti-dépresseurs au profit des plantes, cela serait intéressant de partager votre expérience !

Dans l'attente de vos listes =)

posté Dec 11, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

3 Réponses

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Meilleure réponse

Salut Lancomega,

Pour répondre à ton sondage, voici la liste de plantes que je trouve le plus efficace =>
- Griffonia Simplicifolia => http://mr-ginseng.com/griffonia-simplicifolia/ - Agit en profondeur sur la dépression prodonde, anxiété, le stress, le sommeil, le tout en cure long terme.
- Rhodiola => http://mr-ginseng.com/rhodiola/ - Très efficace pour son action en profondeur sur le stress, la vitalité, le sommeil, la dépression, les addictions... surtout en cure long terme, la Rhodiola va jouer sur la sérotonine, la mélatonine (un peu la dopamine) et d'autres hormones majeures... très bonne synergie avec la Griffonia simplicifolia.
- Ashwagandha => http://mr-ginseng.com/ashwagandha/ - Efficace surtout pour lutter contre le stress, les angoisses, l'équilibre nerveux, et rétablir le sommeil à long terme. C'est une plante adaptogène équilibrante avant tout.
- Mucuna pruriens ou le Tribulus terrestris => http://mr-ginseng.com/tribulus-terrestris/ qui vont jouer respectivement sur la dopamine et la testostérone, deux hormones anti-dépression, revitalisantes et anti-stress.
- Ginseng => http://mr-ginseng.com/ginseng/ - Puissante pour l'équilibre nerveux général, la vitalité, augmente la dopamine, l'énergie, l'envie d'avancer... Le Ginseng possède une très bonne synergie avec la plupart des plantes médicinales anti-dépressives. Attention à la qualité du Ginseng pour avoir de bons principes actifs.
- Millepertuis (plante par excellence avec la Griffonia et la Rhodiola pour agir directement sur la dépression, en cure long terme, conseillée par les médecins Allemands lors de dépression).
- Ganoderma => http://mr-ginseng.com/ganoderma/ - Une plante Adaptogène très puissante, mais même si elle n'agit pas directement sur la dépression, elle amène un retour à l'homéostasie du corps, les équilibres énergétiques de l'organisme, et agit efficacement sur la détoxination du sang et de plusieurs organes dont le foie, les reins, le pancréas et les intestins.
- Cordyceps => http://mr-ginseng.com/cordyceps/ - Excellent pour ré-apporter l'énergie vitale qui manque aux personnes stressées, angoissées ou dépressives. Elle renforce le fameux QI, favorise l'équilibre nerveux de manière indirect, c'est un puissant champignon/chenille adaptogène majeur. Très efficace pour les dépressions profondes liées au manque d'énergie.
- Mélatonine => Très efficace pour rétablir le sommeil, cette hormone normalement produite à 80% par la muqueuse intestinale, n'est plus produite lors de dépression et est pourtant indispensable au sommeil (donc un supplément permet de sortir du cercle vicieux dépression=>impossible de dormir=> stress=>envie d'aliments acidifiants=> dépression).
- Kudzu => Très bonne plante pour l'équilibre nerveux, réputé aussi pour combattre les addictions aux drogues, tabac, boulimie, nourriture,... Très bonne synergie avec la Rhodiola, le Ginseng, l'Ashwagandha et la Griffonia simplicifolia.

Les plantes fonctionnent mieux en synergie entre elles (association), que lorsqu'elles sont isolées, car elles agissent sur plusieurs hormones et glandes à la fois (glandes surrénales, thyroïde, pituitaire...).

De plus il y a souvent dépression lié avec une manque d'énergie, les plantes Adaptogènes sont donc parfaites pour rééquilibrer pendant la dépression, diminuer le stress et pour participer à rétablir le sommeil profond et vraiment réparateur. Ces plantes sont légendaires car elles apportent l'homéostasie du cerveau, et elles sont merveilleuse pour le bien-être dans tout le corps !
Voir la liste des Meilleures Plantes Adaptogènes :
=>
http://odlg.org/69/Quelles-Sont-Les-Meilleures-Plantes-Adaptogenes

Souvent ce que je recommande aussi, c'est un changement alimentaire, car on sous estime beaucoup l'influence des aliments comme le Gluten dans la dépression. De plus on sait désormais que la grande majorité des d'hormones liées au sommeil sont directement produites au niveau des glandes surrénales et par les intestins (sérotonine, mélatonine), or toutes les meilleures plantes Adaptogènes agissent sur les glandes surrénales !
Voir la Liste des Plantes pour Régénérer les Glandes Surrénales :
=>
http://odlg.org/446/Glandes-Surrenales-Epuisees-Plantes-Medicinales

On peut donc conclure légitimement que certains aliments amènent à la dépression, en particulier lorsque l'on mange trop de produits congestionnant créant des colles intestinales comme le gluten et les produits laitiers, ces colles empêchant la production d'hormones.
Voir les Dangers du Gluten => http://mr-ginseng.com/gluten/ (attention car le gluten joue aussi un rôle proche de l'opium, et rend hyperactif puis dépressif).

Pour les intestins, les cures de jus de légumes fais maison (carottes, Curcuma, Gingembre par exemple) aident aussi beaucoup à nettoyer cette muqueuse intestinale, et donc diminuer l'acidité à ce niveau et favoriser la production des hormones comme la mélatonine (produite à 80% par les intestins). Mais en attendant de réparer la muqueuse, les plantes Adaptogènes et les plantes citées ci-dessus sont essentielles. Les personnes dépressives sont d'ailleurs toujours très acidifiées (car l'un et l'autre sont forcément lié) et ont les intestins irrités, donc tous les aliments alcalinisants vont être bénéfiques.

Attention vraiment à la qualité des plantes médicinales (voir où en acheter de bonne qualité dans les articles des plantes sur le site Mr Ginseng), les plantes médicinales de bonne qualité auront de très bons principes actifs, et agiront donc forcément bien mieux que des plantes de mauvaise qualité (ce qui est particulièrement vrai pour la Rhodiola, le Ginseng et la Griffonia). La dépression peut vraiment se guérir par les plantes en parralèle d'un changement alimentaire indispensable, l'un et l'autre allant en synergie, en association pour agir à la fois sur le renforcement de l'énergie (renforcement des glandes surrénales en particulier), la production des hormones anti-stress et dépression (sérotonine, dopamine, testostérone directement liées aux glandes surrénales), et la réparation de la muqueuse intestinale qui est très importante.

Voilà j'espère que cela donnera des pistes intéressantes et efficaces pour toutes les personnes souffrantes de stress, d'angoisses, et de dépressions chroniques.

répondu Dec 11, 2014 par Mr Ginseng Niveau (12,230 points)
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Pour avoir aidé ma femme et un ami proche à sortir de cette spirale infernale de la dépression (avec grand succès en 3/4ans), j'ai utilisé les plantes médicinales suivantes :
- Rhodiola
- Griffonia simplicifolia
- Panax Ginseng
- Ginkgo Biloba
- Gotu Kola (centella asiatica)
- Millepertuis
- Cannabis (sous forme d'inhalateur)
- Ashwagandha
- Safran
- Schisandra Chinensis
- Magnésium marin

Comme Mr Ginseng je confirme qu'un changement alimentaire est nécessaire, ainsi que beaucoup de repos et de sommeil pour mettre le système nerveux "off" pour qu'il puisse se régénérer, ainsi que pour toutes les fonctions d'assimilations de l'organisme, de nettoyage, et du système immunitaire. Le jeûne court régulier (un jour toutes les semaines) peut aussi être une solution pour certaines personnes. Pour les plantes, elles agiront mieux en association de 3 à 4 plantes sur plusieurs semaines, puis changer 3 à 4 nouvelles plantes sur plusieurs semaines, etc, etc, etc, jusqu'à temps que la machine repart. Et même une fois que tout va bien, il faut "confirmer" en continuant le repos et les plantes pendant quelques semaines. Je conseille aussi de calmer le sport l'activité physique trop intensive, mais aussi le travail trop prenant, pendant cette période de calme.

Les solutions naturelles+laisser le corps se régénérer tranquillement, sont à mon sens les seules qui marchent vraiment pour les cas de dépression grave, de crises d'angoisses, car c'est avant tout un travail de fond qu'il faut pour ne pas rechuter.

répondu Dec 12, 2014 par Sirius Black Niveau (2,980 points)
Bonjour SiriusBlack, tu dis qu'il faut prendre 3 à 4 plantes sur plusieurs semaines puis changer, mais à quelle intensité dans la journée ? Quels dosages recommandes-tu, plusieurs fois par jour ? Juste le soir ? Merci de la réponse.
quand tu en as envie, plusieurs fois par jour sans problème, le soir les plantes calmantes, le matin ou le midi les plantes revigorantes, adaptogènes. Tu équilibres cela sur plusieurs mois, et là tu verras un vrai changement dans ton comportement et ta vitalité. Tout est question d'équilibre.
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Si ca peut aider certains, moi j'ai utilisé ces plantes pour mon équilibre mental général, la concentration, la vivacité d'esprit (ca m'a aussi beaucoup aider à surmonter mes pseudos peurs) :

- Ginkgo Biloba (Top 1)
- Guarana+Ginseng (Top 2)
- Rhodiola (Top 3)
- Griffonia Simplicifolia (Top 4)
- Ganoderma (Top 5)
- Omega 3 (Top 5)
- Acérola (Top 5)
- Baies de Goji (Top 8)
- Damiana (Top 9)
- Maca (Top 10)

Pour les Omega 3, j'ai lu qu'il était important pour le bon fonctionnement du système nerveux, et pour la création de plusieurs hormones, donc d'après ce que vous dites plus haut, c'est cohérent avec mon approche.

répondu Dec 12, 2014 par Elendar Niveau (295 points)
Oui les carences en Omega 3 mais aussi en vitamines du groupe B ont un rôle à jouer sur l'équilibre nerveux, donc dans ta logique tu aurais pu rajouter la Levure de bière extrèmement riche en vitamines du groupe B, et la Spiruline car très riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments !
La dépression ce n'est pas juste une histoire de carence, mais bien de perte de vitalité associé avec des problèmes intestinaux, associé à des carences, associés à des douleurs et des faiblesses diverses...les uns influant sur les autres, c'est pourquoi il faut agir à la fois sur le terrain en profondeur comme le recommande Mr ginseng, et sur le court terme avec des plantes calmantes et revitalisantes.

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :    
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