GRIFFONIA => Arthrite, Sérotonine, Dépression

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Bonjour, je m'appelle julien j'ai 25 ans et je souffre d'un spondylarthrite depuis maintenant 4 ans ce qui me fait souffrir au quotidien et qui depuis 1 ans a peu près ce qui m'a fait sombré dans une "dépréssion" ainsi qu'une fatigue chronique très difficile à vivre, depuis environ 4 mois avec l'aide d'un pharmacien herboriste j'ai commencé la phytotherapie avec plus ou moins de succès.

Nous avons éssayé de réhausser mon taux de serotonine par plusieurs moyen soit en amenant du tryptophane directement ce qui me sors de la fatigue et me fait réélement du bien mais le probleme c'est que au bout de quelques jours j'ai des maux de tete et je n'arrive plus a dormir, et le griffonia des les premieres prises pareil nuit agité, cauchemars, sueurs nocturnes etc. La rhodiole me fait du bien mais pareil maux de tete.

Je souhaiterais réessayer le griffonia car depuis 3 jours je prends du ixprim a base de tramadol et comme par magie plus de fatigue, j'ai lu que le tramadol agissait sur la serotonine donc je me dis que mon probleme viens bien de là. Pensez vous que c'est dangereux de reprendre griffonia avec les effets secondaires que j'ai eu?

Je prends actuellement de l' Anbosyn a base d'euletherocoque depuis 2 semaines et pour le moment pas de changement. J'ai aussi pris pendant 2 mois de l'orotate de magnesium ainsi que des probiotiques et des omega 3.

Je suis perdu avec tout ce qui m'arrive peut-etre pouvez vous m'éclairez un peu. Merci d'avance

posté Juin 18, 2015 par Julien Niveau (15 points)

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Meilleure réponse

Salut Julien,

Pour réhausser les taux de sérotonine+mélatonine , trois plantes sont excellentes :
- La Rhodiola => http://mr-ginseng.com/rhodiola/
- La Griffonia simplicifolia => http://mr-ginseng.com/griffonia-simplicifolia/
- L'Ashwagandha => http://mr-ginseng.com/ashwagandha/
- Le Millepertuis

Les maux de tête que tu as eu, sont très probablement dûs au fait que les principes actifs sont très puissants. Ils ont donc surement beaucoup amené de détoxination physique et psychique (cela arrive parfois), car oui elles influent sur plusieurs glandes, hormones et organes, et donc ces plantes peuvent être trop puissantes. Il faut donc diminuer les dosages le temps que le corps s'habitue progressivement, puis réaugmenter, et si vraiment ces plantes ne te conviennent pas, alors arrêter car ton corps a probablement besoin d'autres choses pour le moment et tu pourras y revenir plus tard.

Mais d'autres plantes sont très importantes pour jouer sur les niveaux de Dopamine comme :
- Le Ginseng => http://mr-ginseng.com/ginseng/
- Le Mucuna Pruriens

Ainsi que la Testostérone (qui est aussi une excellente hormone d'équilibre nerveux) :
- Tribulus terrestris => http://mr-ginseng.com/tribulus-terrestris/
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/

Je pense que tu manques plus de dopamine et de testostérone.
Les plantes fonctionnent beaucoup mieux en synergie en agissant sur plusieurs glandes (glandes surrénales, glandes sexuelles, thyroides..), qui vont influer sur la production de plusieurs hormones (sérotonine, dopamine, mélatonine, noradrénaline, testostérone...) et donc qui vont équilibrer le système nerveux. Mais la question est pourquoi ton système nerveux est déséquilibré et fatigué ?!

Donc si j'étais à ta place, je me dirigerais vers une synergie Ginseng+Maca+Tribulus+Rhodiola ou encore Ashwagandha+Tribulus+Rhodiola+Ginseng, serait vraiment idéale pour l'équilibre nerveux, toujours en testant les plantes séparement au début si tu as un doute. Nous sommes tous différent, parfois certaines plantes nous conviennent parfaitement quelques mois, puis on a besoin d'autre chose. Attention donc à la Griffonia et la Rhodiola car si c'est trop fort pour toi, mieux vaut les arrêter, ce sont deux plantes aux principes actifs très puissantes et parfois non adaptés.

Vas voir aussi la liste des meilleures plantes pour lutter contre la dépression :
=> http://odlg.org/4468/Top-10-Plantes-Anti-Depression-Stress-Angoisses

Aussi un autre aspect important chez l'homme est d'éviter les éjaculations très fréquentes car cela fatigue beaucoup et diminue l'équilibre nerveux. Ils en parlent beaucoup aux Etats Unis, car tu perds beaucoup d'énergie à chaque éjaculation, et cette perte d'énergie oblige les glandes sexuelles et surrénales à travailler 10X plus. A terme le système s'épuise énormément. Malheureusement on n'en parle pas assez, et c'est pourtant primordiale chez un homme, en sachant que la première semaine est la plus dure, ensuite les hormones se stabilisent et les glandes utilisent l'énergie à soigner le corps.

Voilà je pense qu'une synergie de 4 à 5 de ces plantes devraient beaucoup t'aider à retrouver l'équilibre nerveux, et luter contre la dépression. Je mettrais aussi le paquet sur le repos, le sommeil, le soleil, la montagne, la nature, la mer, et tout ce qui te fais vraiment plaisir dans la vie. En évitant tout ce qui te fatigue, qui est négatif pour toi dans ta vie. Vas vers le vrai positif (et les plantes médicinales sont un excellent début), et la boucle vertueuse va se mettre en place très rapidement !

Bonne journée et tiens nous au courant !

répondu Sept 19, 2015 par Mr Ginseng Niveau (11,850 points)

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :    
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