Quelles Sont Les Meilleures Plantes Adaptogènes ?

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Bonjour à tous,

J'ai beaucoup entendu parlé des plantes médicinales Adaptogènes et leur action incroyable sur la vitalité, le stress chronique, la dépression et la fatigue intense ! Pouvez-vous me citer toutes les meilleures plantes Adaptogènes ? Quelles sont les plus efficaces et comment agissent-elles ?
Je sais que le Ginseng est la plus connue d'entre elles, mais est-ce vraiment la meilleure pour tout le monde ?

Beaucoup de questions qui me turlupinent... Merci d'avance de vos réponses !

posté Fev 15, 2014 par Mirabelle Niveau (135 points)

2 Réponses

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Meilleure réponse

Salut Mirabelle,

Il existe plusieurs plantes Adatogènes importantes et majeures. Leurs spécificités ? C'est qu'elles agissent de manière non spécifique justement, elles agissent sur l'ensemble du corps, et ont toutes une action favorable sur l'immunité, le stress, le sommeil, et la santé dans son ensemble. Les plantes adaptogènes sont connues pour revitaliser les organismes, des personnes n'ayant plus d'énergie, de vigueur, ou des convalescents et grands malades. Elles sont souvent connues et utilisées depuis plusieurs milliers d'années (donc leur utilisation n'est pas récente et les effets sont généralement bien identifiés).

L'ensemble est puissant, revitalisant, énergétique, et équilibrant. C'est le concept même d'une plante Adaptogène (qui s'adapte aux besoins réels de l'organisme, et le revitalise en profondeur).

Voici la Liste des Principales Plantes Adaptogènes :
- Rhodiola => http://mr-ginseng.com/rhodiola/ (plante qui pousse en montagne à haute altitude)
- Ashwagandha => http://mr-ginseng.com/ashwagandha/ (aussi appelée Ginseng indien)
- Safran => http://siriusblack.org/safran/ (plante anti-Stress et Adaptogène de premier rang)
- Ganoderma Lucidum (Reishi) => http://mr-ginseng.com/ganoderma/ (champignon très puissant)
- Ginseng => http://mr-ginseng.com/ginseng/ (Panax Ginseng, le Roi des plantes Adaptogène)
- Cordyceps => http://mr-ginseng.com/cordyceps/ (Champignon rare des montagnes du Tibet)
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/ (aussi appelée Ginseng péruvien et grand Aphrodisiaque)
- Gelée royale => http://mr-ginseng.com/gelee-royale/ (produit de la ruche très riche, très nutritif)
- Tribulus terrestris => http://mr-ginseng.com/tribulus-terrestris/ (dans une moindre mesure)
- Ginkgo Biloba => http://mr-ginseng.com/ginkgo-biloba/ (feuilles)
- Ortie => http://mr-ginseng.com/ortie/ (graines, feuilles, racines)
- Damiana => http://siriusblack.org/damiana/ (surtout équilibrante de la sphère nerveuse/hormones)
- Schisandra chinensis => http://siriusblack.org/schisandra-chinensis/ (fruits aux 5 saveurs)

On dit aussi que ces plantes adaptogènes sont des panacées, car étant donné qu'elles apportent une grande énergie et qu'elles facilitent le travail de nettoyage de l'organisme, ces plantes sont efficaces pour un très grand nombre de problèmes. Bon nombre d'entre elles augmentent aussi l'oxygénation des cellules. Elles ont très souvent une action sur la sphère rénale et surrénale, ainsi que sur plusieurs glandes (thyroïdes, pituitaire, gonades...). C'est massivement vers ces plantes là qu'il faut s'orienter en cas de fatigue chronique, ces plantes adaptogènes sont considérée comme supérieures et chaudement recommandées par les Médecines Traditionnelle Chinoise et Ayurvédique, en cas de grande fatigue, d'asthénie, de stress, dépression et manque de QI (CHI / Prana) qui est l'énergie vitale.

Voilà pourquoi on appelle le Ginseng une plante Adaptogène, car il agit de manière non spécifique sur l'organisme. Le Ginseng est à la fois une plante stimulante+adaptogène mais il en existe bien d'autres.

On peut considérer que ces plantes sont vraiment incroyables dans le sens où elles ont toutes des propriétés médicinales remarquables, ceci dans différents domaines du corps humain.
Quoi que parfois très différentes dans leurs effets, les pantes Adaptogènes sont complémentaires et s'associent généralement bien entre elles.

Plantes Légèrement Adaptogènes :
- Spiruline => http://mr-ginseng.com/spiruline/ (algue marine très riche en vitamine et minéraux)
- Chlorella =>http://mr-ginseng.com/chlorella/ (algue proche de la Spiruline)
- Fenugrec => http://mr-ginseng.com/fenugrec/ (stimulante globale du métabolisme)
- Acérola => http://mr-ginseng.com/acerola/ (très revitalisante et riche en vitamine c)
- Goji => http://mr-ginseng.com/goji/ (baies extrêmement riche en vitamines V)

J'ai remarqué que c'était très souvent des racines ou des champignons.

Et pour terminer je dirais que beaucoup de commerçants donnent le nom d'Adaptogènes à des plantes qui ne le sont pas, je pense que tu as là un listing assez complet, mais il en manque quelques-unes. Tu peux retrouver plus d'informations sur ces plantes adaptogènes sur la page d'accueil de
=> http://mr-ginseng.com ,
il y a une liste complète, cherche dans la page "Plantes Adaptogènes".

Attention, car toutes les plantes adaptogènes ne sont pas forcément adaptées à tous les individus, voilà pourquoi il faut en tester de petites quantités au début puis augmenter progressivement. A savoir que pour les organismes très intoxiquées, cela peut secouer, car cela va faire sortir les toxines.

A savoir également que la très grande majorité des plantes Adaptogènes agissent sur les Glandes surrénales, qui sont considérées comme les principales glandes énergétiques du corps humain.
Voir la liste complète des plantes pour les Glandes Surrénales :
=> http://odlg.org/446/Glandes-Surrenales-Epuisees-Plantes-Medicinales

Toujours prendre des plantes de bonne qualité ! Sinon tu n'auras pas les effets Adaptogènes et revitalisants, mais des effets stimulants moyens, voir aucun effet. Il y a beaucoup de plantes vendues qui sont très pauvres en principes actifs, il faut que ces plantes soient chargées en principes actifs, antioxydants, vitamines et minéraux pour avoir leurs effets Adaptogènes. Voir où acheter ces plantes de bonne qualité dans les articles en lien plus haut.

répondu Fev 15, 2014 par Mr Ginseng Niveau (11,910 points)
Whhaa, merci pour cette réponse très complète ! Juste une dernière petite question, parmi toutes ces plantes adaptogènes, laquelle est la plus efficace pour gérer le stress et les difficultés d'endormissement ? Même si j'ai bien compris qu'elles agissaient sur l'ensemble de l'organisme.
Hum, la plupart d'entre elles peuvent t'aider. Mais je dirais la Rhodiola (le matin), associée avec la Griffonia simplicifolia (le soir) et/ou l'Ashwagandha (le soir) ou encore le Ginseng (le matin). Ne pas oublier que les plantes fonctionnent mieux en synergie (c'est à dire avec des associations cohérentes). Mais si c'est un problème récurrent, il faut vérifier les intestins et le mode de vie dans son ensemble. Voilà quelques pistes.
En parlant de plantes adaptogènes est-ce qu'un article sur l'Astragale est en prévision? Et sur le ginseng sibérien (Euleuthétocoque).
J'ai acheté de ces plantes il y a une dizaine de jours, pour leurs effets sur ll'anxiété/depression et leur action sur la sphère surrénalienne, et aimant beaucoup les fiches de Mr-Ginseng ça m'aurait plu d'en savoir plus :)
Salut Hellbord, je n'avais pas vu ta question, non ce n'est pas la priorité la fiche sur l'Astragale et l'Eleuthérocoque, mais cela viendra quand même tôt ou tard, car de toute façon, tu l'as compris j'aime beaucoup les plantes adaptogènes ;-)
Merci. Je n'ai pas pensé que ça valais le coup d'en faire une vraie question, c'est pour cela je je l'ai posté dans un commentaires ici.
C'est dommage pour l'astragale, cette plante  a l'air vraiment prometteuse ;). j'en ai acheté sur un site anglais, et elle n'a pas l'air mal du tout.
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Attention à la qualité des plantes Adaptogènes ! Certaines plantes sont irradiées (passées aux rayons gammas), et bons nombres de magasins, pharmacies, shops... proposent en fait des plantes avec des principes actifs extrêmement faibles (limite un effet placebo !). Il faut toujours privilégier les sites internet avec des boutiques de qualité, des magasins de plantes spécialisés et les herboristeries avec des plantes médicinales les plus naturelles qui soient (c'est à dire non irradiées et non passées aux rayons gammas comme c'est souvent le cas dans les boutiques de rue, certains sites et les commerces). Là les plantes ont des principes actifs très forts et donc des vertus médicinales avancées.

Et méfiez vous aussi des prix trop faibles ! C’est généralement de l'arnaque !
Les plantes adaptogènes coûtent généralement assez chères car les principes actifs demandent plusieurs années pour murir et arriver à maturité. Si vous voulez une vraie plante adaptogène de qualité, prenez en compte tout cela, ou alors ne venez pas vous plaindre que cela ne marche pas ;-) C'est valable aussi pour l'ensemble des plantes médicinales. Donc prenez votre santé en main de manière intelligente !


Uptate : on a fait une liste pour acheter sur internet les meilleures plantes médicinales Adaptogènes => http://odlg.org/ACHETER-PLANTES-MEDICINALES-BIO-EN-LIGNE (et ensuite tu descends vers TOP Plantes Adaptogènes).

répondu Mar 11, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)
bonjour je pense que ta remarque est importante, cependant tu auras peut etre remarqué qu il n est pas simple de trouver de bonne adresse localement, que ce soit les pharmacie ou les magasins bio, les vendeurs ont bien du mal a te renseigner que ce soit sur la plante elle même, la qualité du produit, sans compté qu un vendeur est tres souvent infeodés a un ou 2 fournisseurs. ENtre arko ou naturactive et supersmart il y a une différence de tarif non négligeable. quid de la marge ? quid de la vérité, on ne peut l inventé. perso je n ai pas d herboriste dans mon coin a Nancy, donc c est souvent difficile
Je comprends mais pour ma part, je n'achète jamais ces marques que tu as citées, la qualité est très mauvaise. Va voir en bas des articles du site Mr Ginseng, parfois il met un lien sur où en acheter de bonne qualité, exemple : http://mr-ginseng.com/rhodiola/ perso je n'ai pas été déçu, après tu peux également trouver des sites internet fiables, cela dépend vraiment des plantes que tu recherches en fait, il faut surtout que la plante soit riche en principes actifs, vitamines, minéraux, et antioxydants, mais aussi qu'elle ne soit pas irradiée et passée aux rayons gamma, comme c'est souvent le cas dans les sites, boutiques soient disant Bio, et dans le commerce.

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :     
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