Acérola : Bienfaits, Usages, Effets ?

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Acérola : Bienfaits, Usages, Effets ?

Acerola, aussi connu comme l'acérola ou Cerecita est un fruit, dont le nom scientifique est Malpighia emarginata, qui pousse en Amérique centrale, les Caraïbes et certaines zones humides d'Amérique du Sud.
Il est similaire en taille à une cerise, et peut être rouge ou jaune, mais son intérieur est jaunâtre, divisé en segments, avec trois graines dures et serrées, et avec un goût aigre caractéristique.

NUTRIMENTS acérola
Acerola est riche en flavonoïdes, vitamine A, les vitamines B Gripo B1 et B6, et la vitamine C, qui compte environ 30 fois plus que l'orange; a aussi des minéraux comme luminophore, le fer, le potassium, le magnésium et le calcium.

PROPRIETES DE ACÉROLA
Le fruit de l'acérola avec plus de vitamine C contenu

Le fruit de l'acérola est la plus forte concentration de vitamine C, possède des propriétés antioxydantes, et peut être trouvé dans les jus de fruits, confitures et crème glacée; sert également à stimuler la synthèse du collagène, qui sert à maintenir l'os et des tissus conjonctifs.

Il a vivifiant propriétés contre la fatigue, l'épuisement nerveux et le stress et a également des propriétés anti-infectieuses, qui aide à stimuler les défenses de l'organisme.

Je Acerola a reminéralisant propriétés en raison de sa richesse minérale et une forte concentration de flavonoïdes et les anthocyanines, qui ont des propriétés antioxydantes, qui aident à prévenir le cancer et les maladies Conno maladie cardiaque.

Un petit-déjeuner énergique et sain
Acerola peut être utilisé pour préparer un petit déjeuner et une saine énergie, qui peut être adapté pour les adultes et les enfants et très approprié pour ceux dans les stades de convalescence, pour leur contribution de nutriments bénéfiques.

Pour cela, vous devez les ingrédients suivants:

1 yogourt nature sans gras
1 cuillère à café de miel
6 fraises
3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
2 noix hachées
2 cuillères à soupe de poudre d'acérola ou fruits frais 10-12

Procédé de préparation

Mélanger le miel, la poudre d'acérola et le yogourt jusqu'à consistance lisse et homogène; puis ajouter les flocons d'avoine, fraises lavées et hachées propres, et les noix concassées.

Normalement, le fruit de l'acérola trouver jus ou de fruits en poudre parce que c'est une chaleur sensible, qui exige beaucoup de soin; mais vous pouvez profiter de tous les bienfaits des fruits frais, si vous vivez dans un endroit où vous avez la possibilité de les recueillir.

SÉCURITÉ ACÉROLA
Le fruit de l'acérola est considéré comme sûr, mais a des effets secondaires mineurs, comme des nausées, des crampes d'estomac, la diarrhée, la somnolence et l'insomnie, mais pose un risque de saignement excessif lorsqu'il est pris avec des médicaments anticoagulants.

Consommation sécuritaire mieux dans les périodes de grossesse et d'allaitement, car les effets sur le développement du fœtus ne sont pas connus, et en cas de calculs rénaux, une maladie du rein ou la goutte, parce que leur sécurité est inconnu.

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posté Juil 6, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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