Acide Alpha Lipoïque : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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ACIDE ALPHA LIPOÏQUE - Liste des Antioxydants & Anti-Âge avec l'Acide Alpha Lipoïque :
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Acide Alpha Lipoïque : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?

Les qualités uniques possédés par l'acide alpha-lipoïque, ainsi que l'eau courante - et la graisse antioxydant soluble font un ingrédient intéressant et digne d'un examen de supplément.

Quelle est l'acide alpha lipoïque?

Si vous êtes un bodybuilder ou le culturisme est 'avez probablement entendu parler de Alpha - acide lipoïque (ou ALA), l'acide, mais ne pouvait pas être sûr sur les avantages que complétées par.

Pour donner une explication scientifique qui est acide alpha-lipoïque, l'un des moyens les plus faciles pour expliquer ce serait qu'il s'agit d'une co ​​essentiel - facteur dans le métabolisme de l'énergie dans les organismes des microbes aux gens. Il suffit de le définir, est une substance (comme coenzyme) qui doit être disponible pour une autre substance (comme une enzyme) pour produire un résultat spécifique. En outre, lorsqu'ils sont présents en quantité suffisante, l'acide alpha lipoïque agit comme un antioxydant. La quantité de l'acide alpha lipoïque naturellement présent dans le corps peut ne pas convenir aux bienfaits antioxydants. L'augmentation de la quantité de l'acide alpha-lipoïque par la supplémentation nutritionnelle peut être avantageux d'effectuer cette fonction essentielle.
La combinaison de ces deux attributs rend acide alpha-lipoïque un de supplément antioxydant unique. Son corps, en fait, fait vraiment acide alpha-lipoïque, mais un complément il offre des avantages au-delà de leur implication dans le métabolisme des glucides. Pour ceux qui débutent dans le culturisme, acide alpha-lipoïque est capable de désactiver la graisse et l'eau radicaux libres (excès de concentration de minéraux sous la surface de votre peau) et ainsi protéger les lipoprotéines et les membranes; Aucun autre antioxydant peut le faire. Pour donner une réponse plus complète, pour ceux qui veulent juste savoir ce que acide alpha-lipoïque peut faire pour eux, aide à éliminer les toxines du corps, améliorant ainsi la santé.

Avantages de la supplémentation en acide alpha-lipoïque

Bon nombre des avantages de l'acide alpha lipoïque sont ses propriétés antioxydantes et la capacité associée à combattre les radicaux libres et régénérer d'autres antioxydants.
Recherche dans la dernière décennie ont fortement impliquée dommages oxydatifs dans les cellules causés par les radicaux libres, comme la cause de nombreuses maladies dégénératives du vieillissement. Inclus dans ce groupe sont la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, l'arthrite, le cancer, les maladies cardiaques, le diabète et bien d'autres. Des études ont montré que les dommages oxydatifs est vu dans diverses parties des cellules cérébrales chez les patients d'Alzheimer.
Les antioxydants ont été utilisés dans de nombreuses études pour arrêter ou ralentir les dommages oxydatifs dans les cellules et, dans de nombreux cas, de stabiliser et même inverser les dommages de la cellule. Il y avait de nombreuses études dans la littérature qui indiquent que les antioxydants peuvent avoir des effets bénéfiques sur le freinage et peut-être même réduire la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer, de Parkinson, etc.
L'acide lipoïque Alpha présente des avantages pour tous les types de personnes et en particulier pour ceux avec des niveaux de diabète ou sucre plus élevé que la normale, taux de cholestérol élevé, des conditions d'observation (c.. Dégénérescence maculaire) les problèmes cardio-vasculaires tels que le durcissement des artères et d'autres conditions associées avec le processus de vieillissement.
Acide alpha-lipoïque augmente l'absorption du glucose dans les cellules et semble réduire les symptômes de complications diabétiques, y compris la formation de la cataracte, des lésions vasculaires et la neuropathie même poly (lésions nerveuses).

Études expérimentales plus récentes ont montré que l'ALA peut effectivement inverser les dommages dans les cellules du cerveau de vieillissement. Il s'agissait d'une étude publiée dans la prestigieuse revue Proceedings de la National Academy of Sciences en Février de cette année. Dans l'étude, les rats âgés ont été traités avec l'acétyl L-carnitine ou AAL. Ces deux nutriments Amélioration des performances sur des tâches de mémoire en réduisant les dommages oxydatifs et améliorer la fonction mitochondriale.

Est-il sûr de prendre l'acide alpha lipoïque?

De nombreuses études ont montré que la consommation journalière de 50 mg. Acide alpha-lipoïque n'a produit aucun effet secondaire spécifique. Tests de faible toxicité ont été observés dans quatre études humaines différentes où la consommation quotidienne de l'acide alpha lipoïque variait entre 100 et 600 mg. pendant trois semaines à six mois. À des doses bien supérieures à 500 mg. par jour ou plus, il a été observé que les effets de diminution de la glycémie. Certaines réactions allergiques de la peau sont réversibles, mais ont également été observés dans quelques

Avez-vous des effets secondaires?

Dans les essais cliniques à ce jour avec l'acide alpha-lipoïque, il n'y a pas d'effets indésirables graves, même à fortes doses utilisées pour traiter les diabétiques et les patients souffrant de maladies neurodégénératives. Parmi légers effets secondaires réversibles trouvés chez certains patients étaient des réactions allergiques cutanées et possible hypoglycémie chez les diabétiques.
Toutefois, selon le Dr Packer, acide alpha-lipoïque peut rivaliser avec la biotine et interférer avec son activité dans le corps. Par conséquent, vous devez prendre la biotine supplémentaire lorsque la consommation quotidienne dépasse acide alpha-lipoïque 100 mg.

Combien faut-il prendre?

En règle générale, vous devez compléter votre alimentation avec 200-400 mg. par jour. Bien que les études prises en utilisant des doses plus élevées de l'ALA, il est recommandé de s'en tenir à la dose recommandée.

Pourquoi acide alpha-lipoïque est si spécial?

Outre les effets antioxydants AAL se produit, la liste ci-dessous montre qu'il est un complément important. La liste des avantages comprend:

Improval de physique
Combat les radicaux libres
Protège notre matériel génétique
ralentit le vieillissement
Protège contre les maladies cardiaques
Protège contre le cancer
Améliore la peau et aide à éliminer les rides
Régule le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques
Protège le foie
Il peut être utilisé en tant que traitement pour des maladies

Si l'acide alpha-lipoïque était juste un autre antioxydant, sa valeur serait beaucoup plus faible. Après tout, il ya des dizaines d'ingrédients sur le marché qui ont de puissantes fonctions antioxydantes. Cependant, les qualités uniques possédés par l'acide alpha-lipoïque, ainsi que l'eau courante - et antioxydant soluble sous forme de graisse font un ingrédient intéressant et digne d'un examen de supplément.

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posté Juil 6, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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