Mélatonine : Propriétés, Bienfaits, Effets Secondaires ?

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Mélatonine : Propriétés, Bienfaits, Effets secondaires ?

Les suppléments de mélatonine - Comment fonctionne la mélatonine?

Qu'est-ce que c'est et comment ça mélatonine?
mélatonine est une hormone présente dans le corps de façon naturelle. Il faut ajouter dans les suppléments est produit synthétiquement en laboratoire. Il est disponible sous forme de comprimés, ainsi que d'autres formes simples qui sont excellents pour être absorbé directement par le corps. La raison principale pourquoi les gens utilisent des suppléments de mélatonine se réfère à sa capacité à réguler les fonctions internes du corps et exprimer un rythme satisfaisant du métabolisme. Un autre avantage associé à la consommation de ces suppléments qui concerne l'aide dans la régulation du sommeil, qui peut être résolu grâce à des troubles du sommeil. Parfois, la mélatonine est utilisé en tant que protection de la peau contre les coups de soleil.

Propriétés de la mélatonine
suppléments de mélatonine sont promus à un large éventail de prestations de santé. En ce qui concerne l'efficacité de ces produits, différentes études ont été menées, qui a confirmé l'action bénéfique de la mélatonine. En général, cette substance peut vous aider à résoudre les troubles du sommeil et vous permet d'empêcher l'apparition de maux de tête aussi. D'autres mesures et efficace pour réduire les symptômes de la dyskinésie tardive, qui est un trouble de la circulation, ainsi que d'une amélioration de la pénurie de plaquettes sanguines. Des propriétés étonnantes, qui peuvent se révéler intéressante à un grand nombre de personnes en ce qui concerne la capacité de la mélatonine à arrêter de fumer.

L'embauche et le dosage de la mélatonine
suppléments de mélatonine sont largement utilisés pour une variété de conditions de santé et en particulier pour faire face aux troubles du sommeil. Bien que la mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pénal dans le cerveau d'une manière naturelle, vous pouvez bénéficier de la prise de suppléments contenant cette substance. La synthèse de la mélatonine permet de réguler les niveaux d'autres hormones, ainsi que les fonctions et le métabolisme de l'organisme. Prenant des doses excessives de suppléments de mélatonine à travers, vous courez le risque de modifier l'équilibre interne du corps. Afin de bénéficier, plutôt que d'observer des effets indésirables, il est recommandé de prendre des suppléments de mélatonine avec prudence et peut-être chassé une consultation médicale. En ce qui concerne le mode de prise de suppléments de mélatonine, et donc considérer les doses recommandées sont proposées plusieurs utilisations. En particulier, ils ont reçu une note pour l'utilisation de la mélatonine selon les effets présentés par rapport à un problème spécifique.

Les meilleurs résultats en relation avec les suppléments ont été observés dans le cas de troubles du sommeil et des problèmes. Les suppléments de mélatonine sont en mesure d'améliorer la latence du sommeil, ou permettre de réduire le temps nécessaire pour une personne d'être en mesure de trouver le sommeil. Conséquence de cet effet est réduit la fatigue pendant la journée.
mélatonine a également montré utile pour réduire le nombre de jours requis pour la reprise d'un rythme de sommeil normal. Efficacité légèrement plus faible de la mélatonine, est encore lié par un trouble du sommeil, mais concernant spécifiquement les enfants souffrant de troubles neuropsychiatriques. De même, le même résultat a été trouvé chez les personnes âgées qui souffrent d'insomnie. Enfin, chez les personnes atteintes du syndrome de retard de phase du sommeil, la mélatonine a été montré pour être utile et à réduire le retard d'accès de sommeil.

Suppléments pour les enfants avec la mélatonine
La mélatonine est une hormone et peuvent donc générer des effets indésirables dans le cas où ils sont administrés suppléments à base il, aux enfants ou aux adolescents. Compte tenu de la nature de la substance, il peut interférer avec le développement hormonal. De même, en prenant les suppléments en raison des effets hormonaux qui a, peut rendre particulièrement difficile la possibilité d'une femme de devenir enceinte. Les suppléments avec la mélatonine peut, en fait, interférer avec l'ovulation.
Les effets de la mélatonine peuvent notamment être observées chez les enfants souffrant de troubles neuropsychiatriques. La recherche a montré dans ces cas, une augmentation de la durée du sommeil et une diminution de latence du sommeil simultanée.

suppléments de mélatonine et la santé
des suppléments de mélatonine peuvent causer des problèmes pour les personnes ayant certains problèmes de santé. Chez les personnes atteintes de diabète, par exemple, la mélatonine provoque une augmentation de la glycémie et peut, en outre, conduire à l'aggravation des symptômes de dépression. Une autre catégorie de personnes intéressées en particulier dans les effets de la mélatonine sont ceux qui ont des problèmes de foie. L'organe contribue à briser la mélatonine afin de les éliminer de l'organisme, par conséquent, un dysfonctionnement hépatique peut conduire à une accumulation excessive de niveaux de mélatonine et donc être due à l'apparition d'effets secondaires. Les suppléments peuvent également aggraver les symptômes qui affectent les personnes souffrant de troubles épileptiques, bien que la recherche est en conflit sur ​​ce lien. Dans tous les cas, si vous avez un problème de santé particulier, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un traitement avec des suppléments de mélatonine.

Suppléments de mélatonine pour améliorer le sommeil
Les fonctions de l'organisme et du rythme circadien en particulier dépendent du taux de mélatonine dans le corps. La relation entre ce cycle et de la mélatonine est telle que pendant la phase légère, ou au cours de la journée, l'activité de la substance est supprimée, tandis que pendant la nuit est stimulé sa synthèse. La sécrétion de la mélatonine est plus élevée dans les heures précédant celles du sommeil. Altération pendant les heures précédant la nuit, il peut provoquer une rupture dans la synthèse de la mélatonine avec une modification conséquente de la phase de sommeil. À cet égard, des situations de travail qui exigent de rester éveillé dans la nuit, entraînant une plus grande probabilité de l'obtention des troubles de ce genre. Sur les personnes âgées, il est possible d'observer un effet particulier de la mélatonine. Dans le cas de l'insomnie et autres, vous pouvez opter pour une thérapie de remplacement avec des suppléments de mélatonine.

suppléments de mélatonine et des médicaments
mélatonine a un effet spécial, lorsqu'il est combiné avec l'utilisation de médicaments. Les suppléments interagissent négativement avec certains types de médicaments. Les produits visés dans ce contexte sont, par exemple, les sédatifs, les médicaments anticoagulants et inhibiteurs du système immunitaire. En particulier, la mélatonine augmente l'effet des deux premières catégories de médicaments et diminue l'efficacité des médicaments visant à supprimer le système immunitaire à la place. La pilule de contrôle des naissances, est également lié à l'effet de suppléments de mélatonine. Les deux produits semblent interagir provoquant une augmentation de la production naturelle du corps de la mélatonine, par conséquent, l'addition de suppléments peut provoquer aussi la réalisation de niveaux élevés de cette hormone dans le corps.

Les effets secondaires de la mélatonine
La consommation de suppléments avec la mélatonine est sécuritaire dans la plupart des cas, à condition que si elles font une bonne utilisation. L'utilisation de la mélatonine dans des doses excessives peut provoquer l'apparition d'une série d'effets secondaires, qui ne sont généralement pas grave. Conséquences découlant de l'utilisation de suppléments contenant de la mélatonine sont la somnolence diurne et vertiges. En raison de ces effets secondaires possibles, il est conseillé de ne pas prendre des suppléments avant de conduire. La consommation éventuelle de la mélatonine doit être d'au moins quatre heures d'intervalle à partir du moment lors de la conduite. D'autres effets secondaires possibles peuvent avoir changé l'état émotionnel avec l'apparition d'un état ​​de dépression et l'irritabilité. Néanmoins, il est possible d'observer l'apparition de maux de tête, crampes abdominales, des nausées et des tremblements. La prise de suppléments de mélatonine avant le coucher plutôt que le matin, vous pouvez réduire l'apparition des symptômes. Les effets les plus graves concernent les problèmes de coagulation du sang, le risque accru de crises et des réactions allergiques de la peau suivi de la consommation de la mélatonine par voie orale. Les patients atteints de troubles de l'humeur tels que la dépression, devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments de mélatonine.

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posté Juil 9, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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