Datte : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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DATTE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Les dattes peuvent fournir beaucoup d'avantages pour la santé. Les dattes sont à teneur élevée en fer et fluor. Les dattes sont riche source de vitamines et de minéraux. Consommer régulièrement dattes peut aider à réduire le cholestérol et maintenir de nombreux troubles de santé loin. Lisez la suite pour en savoir plus sur le top 10 des avantages de la consommation de dattes.

Les avantages pour la santé de dattes sont innombrables. Il est, en fait, un fruit sec qui est doux au goût et est riche en minéraux et en vitamines. La culture de dattes peut être retracée de nombreuses années dans l'histoire. Jetez un coup d'oeil rapide à 10 premiers avantages pour la santé de dattes.

Bienfaits pour la santé associés à la consommation dattes

Les dattes sont exempts de cholestérol et contiennent très peu de matières grasses. Les dattes sont riches en vitamines et minéraux.
Ils sont riches en protéines, fibres alimentaires et riche en vitamine B1, B2, B3 et B5 avec la vitamine A1 et C.
Il contribue à améliorer le système digestif , car il contient des fibres solubles et insolubles et les différents types d'acides aminés.
Les dattes sont grands boosters d'énergie car ils contiennent des sucres naturels comme le glucose, le saccharose et le fructose. Pour obtenir plus d'avantage ajouter des dattes au lait et en faire un de plus nutritif. Les dattes sont très faibles en calories et sont particulièrement adaptés pour les personnes conscientes de santé.
Les dattes sont riches en potassium et en sodium réduite. Cette aide à réguler un système nerveux sain. Les recherches ont révélé le fait que l'apport en potassium jusqu'à un certain point, peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. dattes aident également à abaissement du taux de cholestérol LDL.
dattes ont une forte teneur en fer et sont très utiles dans le traitement de l'anémie. Les patients peuvent manger beaucoup de dattes pour de meilleurs avantages. dattes ont aussi fluor qui ralentit le processus de la carie dentaire.
Il aide les personnes souffrant de constipation . Faire tremper les dattes pendant la nuit et le prendre avec de l'eau pour avoir un avantage supplémentaire.
Il permet d'augmenter son endurance sexuelle. Faire tremper une poignée de dattes dans le lait de la nuit de chèvre. Dans la matinée, moudre les dattes dans le lait et ajouter le miel et la cardamome en poudre et le boire.
dattes aider à la prise de poids et sont bénéfiques pour ceux qui souffrent de plus de problème de minceur. Les dattes sont excellents pour intoxication alcoolique.
Guérit le cancer de l'abdomen. La meilleure chose, c'est qu'il n'a pas d'effets secondaires sur le corps et est tout à fait naturel, ainsi que cela fonctionne mieux que la médecine. Il contribue également à améliorer la vue des yeux et aide à guérir la cécité nocturne ainsi.
Les dattes peuvent être déchiquetés et saupoudré sur les plats sucrés, gâteaux et desserts et ce améliore l'état de la boîte de trop. Sélection des dattes est très facile et vous pouvez avoir les bons s'ils apparaissent charnu et uniformément colorée. Assurez-vous qu'il n'ya pas de couche de sucre artificiel. Laver les dattes correctement avant de manger parce que la poussière s'accumule sur les dattes facilement. En plus de tout cela, le stockage des dattes n'est pas une grosse affaire. Ils sont les fruits secs et de sorte que vous ne pas avoir à affronter les tracas de les stocker.

Les dattes peuvent être introduits dans l'alimentation quotidienne dans n'importe quelle forme. Vous pouvez introduire dans la forme de collations. Ajout de dattes dans toute forme rend la nourriture savoureuse et saine aussi. Il remplit n'importe qui avec énergie, peu importe comment il est fatigué. Gardant à l'esprit les avantages pour la santé de dattes, il faut prendre le plus grand soin tout en choisissant la bonne qualité des dattes.

Ne pas oublier de se laver les dattes à fond de sorte que la poussière est correctement nettoyé avant la consommation. Acheter et consommer uniquement les dattes qui sont correctement emballés et transformés. Peu importe comment comestibles sont bénéfiques, vous devez prendre soin tout en les choisissant et donc aller pour les bons, même si vous avez à payer un peu plus pour cela.

Article Wiki Fermé - DATTE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?
posté Juil 14, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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