Datte (fruit) : Bienfaits, Propriétés, Dangers ?

8
15,150 vues

DATTE (Fruit) - Liste des TOP plantes pour la Croissance des Os, Muscles et Cheveux :
- Spiruline => http://mr-ginseng.com/spiruline/
- Chlorella => http://mr-ginseng.com/chlorella/
- Fenugrec => http://mr-ginseng.com/fenugrec/
- Gelée Royale => http://mr-ginseng.com/gelee-royale/
- Maca => http://mr-ginseng.com/maca/
- Goji (baies) => http://mr-ginseng.com/goji/
- Ortie => http://mr-ginseng.com/ortie/
- Acérola => http://mr-ginseng.com/acerola/
- Curcuma => http://mr-ginseng.com/curcuma/

DATTE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Dattes Bienfaits pour la santé
Séché ou frais, les dattes sont emballé avec la puissance de la nutrition. Comprendre tout sur les dattes des prestations de santé en lisant cet article.

Les dattes sont récoltées à partir de l'arbre de palmier dattier, et a été une source importante de nourriture pour tout le Moyen-Orient et en Afrique du Nord depuis plus de mille ans. La datte est d'un brun rougeâtre foncé, fruit de forme ovale avec une graine en elle, et sa peau est ridée et recouvert d'une pellicule collante. L'intérieur de ce fruit est charnu et collant au toucher. Les dattes sont principalement consommés frais ou séchés, soit comme une collation ou incorporés dans les repas. Ce vieux fruit cultivé du monde a été doté par divers avantages pour la santé, et a été une partie importante de la cuisine du Moyen-Orient. Le prisé dattes medjool avantages pour la santé sont un peu plus par rapport à d'autres dattes, et ce type particulier est principalement utilisé dans la célébration et des festivités dans certaines parties du Moyen-Orient. Comme vous le lire plus bas, vous allez commencer à reconnaître le fait que les dattes des prestations de santé dépassent de nombreux autres fruits. dattes de la valeur nutritive Le tableau nutritionnel mentionné ci-dessous est pour une once de dattes, équivalent à 28g.

Nutritif Valeur nutritive
Calories 77,5 calories
Calcium 17,9 mg
Protéine 0,5 g
Potassium 195 mg
Magnésium 15.1 mg
Phosphoreux 17,4 mg
La vitamine A 41,7 UI
Folate 4.2 mcg
Glucides 21,0 g

dattes Bienfaits pour la santé
Ce petit fruit a plus de potassium que même une banane fait! Chargé de fibres alimentaires, et les quantités dédaigneux de calories, de gras, de cholestérol et de sodium font de ce fruit une source essentielle de nutriments. Un fait intéressant sur ​​les dattes, c'est qu'il est l'un des fruits importants consommés après la rupture du jeûne pendant le mois de Ramadan saint dans les pays arabes. Juste une poignée, augmente les niveaux de l'organisme qui a reçu de la nourriture toute la journée, au cours rapide de l'énergie. Les dattes sont boosters d'énergie avec des sucres naturels tels que le fructose, le glucose et le saccharose qui fournissent le corps avec des charges de l'énergie.

Les dattes sont une des meilleures sources naturelles de potassium, un minéral essentiel nécessaire à l'organisme pour maintenir les contractions musculaires, et le bon fonctionnement des muscles cardiaques. Comme potassium n'est pas stocké dans le corps, une consommation régulière de dattes continuellement reconstituer le corps et aider à maintenir la santé du système nerveux et le bon équilibre entre le métabolisme du corps. Le calcium et le magnésium présent dans les dattes d'assurer un développement sain des os et le métabolisme énergétique. Vitamines, comme la vitamine A et une variété de vitamines du complexe B (thiamine, riboflavine, niacine, etc) aider à combattre de nombreuses infections pour maintenir et développer un corps sain. dattes contiennent des acides aminés essentiels qui aident à la digestion lisse et le contenu nicotinique adéquate dans les aide à guérir les troubles intestinaux.

Une consommation régulière de dattes inhibe la croissance des organismes pathogènes, et favorise les bonnes bactéries dans les intestins. dattes avoir un effet laxatif sur le système digestif et peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. Comme leur effet sur ​​les intestins et le système digestif sont très prometteurs, ils sont efficaces dans la prévention du cancer abdominal. En savoir plus sur les avantages de fruits de datte . dattes des prestations de santé secs sont semblables à ceux qui sont frais, sauf que le premier est plus élevée en calories. Les prestations de santé de dattes peuvent être dérivées par manger une poignée chaque jour, soit frais ou fruits secs, entiers ou coupés, comme collation ou partie d'un repas. Lait bouilli avec des dattes améliore la valeur nutritive du lait. Un édulcorant naturel, datte sirop peut être facilement remplacé dans les desserts. Ce petit fruit dément sa taille contre sa valeur nutritive.

Article Wiki Fermé - DATTE : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?
posté Juil 14, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires : 
...