Huile De Lin : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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Huile de Lin : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

La graine de lin est la graine de la plante Linum usitatissimum. Huile de la graine est utilisée pour faire de la médecine. Les gens essaient huile de lin pour de nombreuses conditions différentes, y compris la polyarthrite rhumatoïde et de haute cholestérol .

Il est également jugé pour le traitement de l'arthrose , l'anxiété , l'hyperplasie bénigne de la prostate ( HBP ), les infections vaginales , sécheresse des yeux , le «durcissement des artères »( athérosclérose ), l'hypertension artérielle , les maladies cardiaques , le diabète , et déficit de l'attention avec hyperactivité ( TDAH ). Certaines personnes utilisent l'huile de lin comme un laxatif pour la constipation , pour la perte de poids , et pour prévenir le cancer du sein et le cancer de la prostate .

L'huile de lin est également appliqué à la peau pour apaiser les irritations ou adoucir la rugosité. Dans les aliments, l'huile de lin est utilisée comme cuisine . l'huile et dans les margarines Dans le secteur manufacturier, l'huile de lin est utilisé comme ingrédient dans les peintures, les vernis, linoléum, et du savon; et comme agent d'imperméabilisation.

Comment ça marche?
L'huile de lin est une source d'acides gras polyinsaturés tels que l'acide alpha-linolénique. L'acide alpha-linolénique et de produits chimiques dans l'huile de lin semblent diminuer l'inflammation. C'est pourquoi l'huile de lin est considéré comme utile pour l'arthrite rhumatoïde et d'autres (gonflement) des maladies inflammatoires.

Peut-être inefficace pour:
Lipides sanguins élevés (hyperlipidémie). Certaines recherches montrent que la prise de l'huile de lin ne réduit pas de manière significative les niveaux de cholestérol et de triglycérides chez les personnes atteintes de cholestérol élevé et de hauts triglycérides .
La polyarthrite rhumatoïde (PR). Prenant l'huile de lin par jour pendant 3 mois ne semble pas améliorer les symptômes de la douleur et la raideur, et n'a aucun effet sur les tests de laboratoire qui mesurent la gravité de la PR.

Preuve insuffisante pour:
Trouble déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Il existe certaines preuves que la prise de l'huile de lin peut améliorer l'attention, l'impulsivité, l'agitation et la maîtrise de soi dans les enfants atteints de TDAH .
«Durcissement des artères» (athérosclérose). Il existe certaines preuves que l'augmentation de la quantité d'acide linoléique dans le régime alimentaire peut aider à prévenir le durcissement des artères. L'huile de lin contient de l'acide linolénique, si certaines personnes suggèrent que l'huile de lin doit prévenir l'athérosclérose. Bien que cette hypothèse semble raisonnable, il n'a pas eu de recherches pour prouver qu'il est correct.
Sein cancer. La recherche a montré que les femmes qui ont des niveaux élevés de l'acide alpha-linolénique dans leur tissu mammaire sont moins susceptibles d'avoir un cancer du sein. Les scientifiques pensent que la consommation élevée d'acide linolénique pourrait protéger contre le sein cancer . L'huile de lin est une source d'acide linolénique, mais on ne sait pas si l'augmentation de la consommation de l'huile de lin sera effectivement aider à prévenir le cancer du sein.
Les maladies du coeur. Il est prouvé que les personnes ayant une maladie du cœur, qui reçoivent plus d'acide alpha-linolénique de leur régime, ont un risque plus faible de mourir d'une maladie cardiaque. L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique, mais la recherche n'a pas mesuré directement l'effet de la consommation de l'huile de lin sur les résultats de la maladie de coeur. Il est aussi ne sait pas si l'huile de graines de lin suppléments ont les mêmes effets que l'huile de lin dans les aliments.
Diabète. Recherche à ce jour suggère que l'huile de lin ne baisse pas la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 .
Les yeux secs. Certaines études cliniques préliminaires suggèrent que la prise de l'huile de lin peut réduire l'irritation et symptômes de sécheresse oculaire. Un produit spécifique contenant de l'huile de poisson et d'huile de lin (TheraTears Nutrition ) pourrait également réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et d'augmenter la production de larmes.
L'hypertension artérielle. Les premières études suggèrent que les suppléments d'huile de lin aident à diminuer la pression artérielle chez les hommes ayant une pression artérielle normale, mais taux élevé de cholestérol . Nous devrons attendre pour voir si l'huile de lin abaisse la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
cancer de la prostate.

Les travaux de recherche ne sont pas d'accord sur le rôle de l'ingrédient de l'huile, de l'acide alpha-linolénique de lin, dans le cancer de la prostate. Certaines recherches épidémiologiques suggèrent que l'ingestion diététique élevée d'acide alpha-linolénique est liée à un risque accru de cancer de la prostate. D'autres recherches suggèrent des taux sanguins élevés d'acide alpha-linolénique ou l'apport n'est pas lié avec le risque global de cancer de la prostate;

Cependant, l'acide alpha-linolénique supplémentaire peut faire existant cancer de la prostate pire. La source d'acide alpha-linolénique semble être important. Acide alpha-linolénique à partir de sources de produits laitiers et de la viande a été positivement liée au cancer de la prostate. Acide alpha-linolénique à partir de sources végétales, telles que l'huile de lin ou de graines de lin, n'affecte pas le risque de cancer de la prostate.
L'anxiété.
Constipation.
Cancer.
Problèmes vaginaux.
La perte de poids.
Autres conditions.

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posté Juil 16, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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