Huile De Noix De Coco : Bienfaits, Propriétés ?

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Huile de Noix de COCO : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Huile de coprah hydrogénée n'est pas un bon choix: huile de coco a sa mauvaise réputation en partie en raison de son utilisation quand hydrogénée. huiles hydrogénées et les acides gras trans sont particulièrement malsain parce que les deux soulèvent notre LDL cholestérol ou "mortelle", tout en réduisant notre HDL ou «sain »cholestérol. Si vous achetez de l'huile de noix de coco, regardez les étiquettes qui disent «vierge» et assurez-vous qu'il n'est pas hydrogénée ou partiellement hydrogénée et ne contient aucun gras trans.

Végétaliens creusent: Parce que l'huile de noix de coco est solide à température ambiante, il est un excellent substitut pour le beurre, la margarine, ou autres pâtes à tartiner. Les végétaliens ne mangent aucun produit d'origine animale, y compris le beurre ou la margarine, ce qui rend l'huile de noix de coco une excellente alternative pour eux.

Alors ne la diète Paléo: les personnes suivant un régime Paleo laitière de eschew, ce qui signifie qu'ils ne mangent pas de beurre. Beaucoup d'entre eux se sont tournés vers l'huile de noix de coco comme un délicieux substitut.

Ils ne sont en gras saturés: Il est vrai que l'huile de coco contient des graisses saturées - 12 grammes par cuillerée à thé, en fait. Si vous êtes censé être en surveillant votre consommation de graisses saturées, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter l'huile de noix de coco à votre régime alimentaire.

Il est riche en acides gras à chaîne moyenne: acides gras à chaîne moyenne sont des molécules qui se composent de huit à dix atomes de carbone, par rapport à la 12 ou plus trouvés dans les acides plus communes-gras à longue chaîne. Il ya des recherches indiquant que les MCT peuvent aider à perdre du poids, bien que cet effet potentiel n'est pas encore pleinement établie.

C'est délicieux: l'huile de noix de coco ne goûte pas aussi fortement de noix de coco comme le lait de noix de coco ou de la viande, mais il ne avoir une version plus légère de cette saveur, sans maîtriser plats. Essayez-le tartiner sur des toasts à la place du beurre ! Vous pourriez être rapidement converti.

Ce n'est pas un aliment miracle: Aucun aliment n'est une panacée, l'huile de noix de coco inclus. Une recherche sur Internet va apporter des dizaines de pages Web qui prétendent que l'huile de noix de coco peut tout faire à partir éclaircir votre acné pour guérir le cancer. Ce serait formidable si cela était vrai, et la recherche sur la nourriture se poursuit, mais il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de la majorité des allégations de santé pour l'huile de noix de coco.

C'est une source d'acide laurique: La majorité des gras saturés dans l'huile de noix de coco est dans la forme de l'acide laurique, qui est pourquoi beaucoup considèrent qu'il s'agit d'un choix plus sain que les autres sources de matières grasses . Il ya des études qui montrent que l'acide laurique peut augmenter votre taux de HDL cholestérol ou «sain» et abaisser votre taux de LDL cholestérol ou "mortelle".

Il est riche en calories: Quelle que soit la forme qu'il arrive, chaque gramme de matière grasse a neuf calories. Donc, si vous êtes sur un régime restreint en calories, vous aurez envie de regarder votre huile de noix de coco admission comme de l'huile, il est riche en calories . Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprécier avec modération, que ce soit pour le goût ou les avantages potentiels pour la santé; il signifie simplement que vous aurez à en rendre compte dans les totaux quotidiens d'admission.

Il est idéal pour votre peau: Redoutant peau sèche en hiver? Acheter une jarre d'huile de noix de coco - il fait un très bon hydratant de la tête aux pieds, en particulier pour les lèvres sèches et les mains et les pieds rugueux.

crème à langer: Il est pensé que l'huile de noix de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques propriétés qui et le fait qu'il est hydratant et doux en fait un excellent choix pour une crème de change tout-naturel ou bébé pommade. En prime, il est sûr à utiliser avec les couches lavables.

Huile de massage: Comme d'autres options naturelles, l'huile de coco est grande d'utiliser pour les massages . Et le fait que c'est du solide à température ambiante, il est une option moins salissant que les huiles liquides. Vous serez hydratée et détendue!

Article Wiki Fermé - Huile de Noix de COCO : Bienfaits, Propriétés ?
posté Juil 16, 2014 par lancomega Niveau (9,050 points)

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