Goji Baies : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

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GOJI BAIES : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Quels sont les baies de Goji?
Une baie de goji brut est d'environ la taille de la pointe de votre petit doigt, si pas plus petit. Cependant, ces baies de taille sont difficiles à trouver en Amérique du Nord et sont originaires de régions d'Asie (généralement en Chine) et en Europe.

Les allégations de santé
Les baies de Goji ont été utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années, dit experts en santé et nutrition Rosanna Lee.
Certains prétendent même ces baies sont des remèdes naturels pour le diabète, l'hypertension, le paludisme ou la fièvre même. Cependant, Lee dit beaucoup de ces revendications peut pas être vrai. "À l'heure actuelle, il ya encore des preuves non concluantes de la recherche pour de telles réclamations à faire."

Ils ont d'autres noms
Parfois baies de goji sont appelés baies de loup. Ils ont aussi été mentionnées Goji chinois et tibétains goji.

Où puis-je les acheter?
Généralement, les baies de goji sont trouvés dans des emballages secs ou vendus au poids dans les magasins d'aliments en vrac, les magasins d'alimentation spécialisés, magasins à base de plantes ou sur les marchés de Chinatown, par exemple.

Que font-ils goût?
baies de Goji ont une teinte naturelle de douceur avec un très léger arrière-goût d'herbe-comme. Ils contiennent également de petites graines (qui contiennent des fibres) qui ajoutent une texture agréable pour vos repas.

Comment faites-vous les mangez?
Vous pouvez les manger crus ou les faire tremper dans l'eau chaude avant de grignoter. D'autres préfèrent ajoutant des baies de goji de mélanges montagnards, smoothies ou comme garniture sur les céréales, les salades ou les yaourts. Fondamentalement, les baies de goji peuvent être cuits, cuits, cuits à la vapeur, et traitées en aucune façon après ils sont lavés.

Mais ils peuvent être coûteux
Un sac de 500 grammes de baies de goji séchées coûte environ 15 $ à 20 $ dans la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne. Cependant, les prix peuvent varier selon les revendications de savoir si elles sont biologiques, d'origine naturelle, ou combiné avec d'autres ingrédients pour faire un mélange unique de pistes, par exemple. Baies de goji biologiques ont été connus pour vendre pour 30 $ à 40 $, mais vous pouvez acheter les sacs les moins chers dans les magasins asiatiques locales.

, Une peau éclatante santé?
Comme pour les avantages que vous obtenez de manger d'autres fruits, les baies de goji sont chargés de bêta-carotène (un pigment présent dans les plantes et les fruits) qui favorise une peau saine.

Protégez votre santé ... sur tout le corps
baies de Goji ont été également connus pour aider à stimuler le système immunitaire et à protéger les yeux - parler d'un super fruit. Et comme d'autres baies, les baies de goji sont également une excellente source de vitamine C et peuvent réduire les symptômes du rhume difficiles.

Emballé avec des antioxydants
baies de Goji sont une excellente source d'antioxydants en raison de leur absorption des radicaux oxygène cpacity (ORAC) valeur. Une valeur ORAC indique la puissance antioxydante d'un aliment sur ​​une échelle relative, dit Lee.

Oui, ils sont en bonne santé
comme un plus, les baies de goji sont faibles en calories, sans gras et sont emballés avec des fibres - qui vous permet également de gérer le poids et allez la salle de bain sur une base régulière.

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posté Juil 16, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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