Niacine - Vitamine B3 : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires ?

2
2,719 vues

VITAMINE B3 / NIACINE - La Levure de Bière est une excellence source de Vitamines B3 :
=> http://siriusblack.org/levure-de-biere/
=> http://crittercrossing.org/bienfaits-effets-bio/levure-de-biere
=>
http://www.fash.fr/levure-de-biere/

NIACINE - Vitamine b3 : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

Niacine et niacinamide sont des formes de la vitamine B3. La vitamine B3 se trouve dans de nombreux aliments, y compris la levure, la viande, le poisson, le lait, les œufs, les légumes verts, les haricots et les grains de céréales. Niacine et niacinamide sont également présents dans de nombreux suppléments de vitamine B complexes avec d'autres vitamines B. niacine est utilisée pour le cholestérol élevé. Il est également utilisé avec d'autres traitements pour des problèmes de circulation, la migraine, des vertiges, et de réduire la diarrhée associée au choléra. La niacine est également utilisé pour prévenir les écrans de médicament d'urine positifs chez les personnes qui consomment des drogues illicites.

Niacinamide est utilisé pour traiter le diabète et les deux conditions de la peau appelées pemphigoïde bulleuse et granulome annulaire. niacine ou de niacinamide est utilisé pour prévenir la vitamine B3 carence et conditions connexes telles que la pellagre . Chacune de ces formes de vitamine B3 est utilisé pour la schizophrénie, hallucinations dues aux drogues, la maladie d'Alzheimer et la perte de la capacité de raisonnement, de syndrome cérébral chronique, la dépression, le mal des transports, la dépendance à l'alcool, et de la collecte d'eau (œdème) liée à l'âge.

Certaines personnes utilisent niacine ou de niacinamide pour l'acné, la lèpre, l'attention trouble de déficit-hyperactivité (TDAH), la perte de mémoire, l'arthrite, la prévention des maux de tête prémenstruel, améliorer la digestion, la protection contre les toxines et les polluants, réduisant les effets du vieillissement, en abaissant la pression artérielle, amélioration de la circulation, favorisant la relaxation , ce qui améliore l'orgasme, et la prévention de la cataracte. Niacinamide est appliquée sur la peau pour le traitement d'une maladie de peau appelée inflammatoires de l'acné vulgaris.

Comment est-il efficace?
Natural Medicines Comprehensive Database taux d'efficacité basée sur des preuves scientifiques selon le barème suivant:. Peut-être inefficace preuve efficace, probablement efficace, éventuellement en vigueur, probablement inefficace, inefficace et insuffisant pour noter les évaluations de l'efficacité de la niacine et NIACINAMIDE (vitamine B3) sont comme suit:

Probablement efficace pour ...
Taux de cholestérol élevé . Seulement semble niacine pour abaisser le cholestérol, pas niacinamide. Certains produits de niacine sont des produits d'ordonnance approuvés par la FDA pour le traitement de l'hypercholestérolémie. Ces produits prescription de niacine sont généralement livrés dans des résistances élevées de 500 mg ou plus. Formes de compléments alimentaires de niacine viennent généralement dans les forces de 250 mg ou moins. Depuis de très fortes doses de niacine sont nécessaires pour le cholestérol élevé, complément alimentaire niacine n'est généralement pas le cas.
Traitement et la prévention de la carence en niacine, et certaines conditions liées à une carence en niacine tels que la pellagre . Les deux niacine et niacinamide sont approuvés par la US Food and Drug Administration (FDA) pour ces utilisations. Niacinamide est parfois préférable car il ne provoque pas de "chasse" (rougeurs, des démangeaisons et des picotements), un effet secondaire du traitement de la niacine.
Peut-être efficace pour ...

Arthrose . Prenant niacinamide semble améliorer la souplesse des articulations et réduire la douleur et l'enflure. Certaines personnes qui prennent niacinamide pourraient être en mesure de réduire les médicaments analgésiques standards.
La maladie d'Alzheimer . Les personnes qui consomment des quantités plus élevées de niacine de la nourriture et des sources de multivitamines semblent avoir un risque plus faible de développer la maladie d'Alzheimer que les personnes qui consomment moins de niacine. Mais il n'y a aucune preuve que la prise d'un supplément de niacine autonome aide à prévenir la maladie d'Alzheimer.

Le durcissement des artères (athérosclérose) .
Réduire le risque d'une deuxième crise cardiaque chez les hommes avec le coeur ou les troubles circulatoires .
Diarrhée d'une infection appelée choléra .
Le diabète, types 1 et 2 .
Prévention et traitement de la cataracte, une maladie oculaire .
Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité pour ...
Trouble déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) . Il existe des preuves contradictoires en ce qui concerne l'utilité de la niacinamide en association avec d'autres vitamines pour le traitement du TDAH.
Migraine .
Étourdissements .
Dépression .
Le mal des transports .
dépendance à l'alcool .
Améliorer orgasme .
Acné .
Autres conditions .
Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer la niacine et niacinamide pour ces utilisations.

Comment ça marche?
Niacinamide peut être faite à partir de la niacine dans le corps. La niacine est converti en niacinamide quand il est pris en quantité supérieure à ce qui est nécessaire à l'organisme. Niacine et niacinamide sont facilement dissous dans l'eau et sont bien absorbés lorsqu'ils sont pris par la bouche. niacine et niacinamide sont nécessaires pour le bon fonctionnement des graisses et des sucres dans l'organisme et de maintenir les cellules saines. À des doses élevées, de niacine et niacinamide peuvent avoir des effets différents. La niacine peut aider les personnes souffrant de maladies cardiaques en raison de ses effets bénéfiques sur la coagulation. Elle peut également améliorer les niveaux d'un certain type de graisse appelée triglycérides dans le sang. Niacinamide n'a pas d'effets bénéfiques sur les graisses et ne doit pas être utilisé pour traiter les niveaux élevés de graisse ou de cholestérol élevé dans le sang. carence en niacine peut causer une maladie appelée pellagre, qui provoque une irritation de la peau, la diarrhée et la démence. La pellagre était courant au début du XXe siècle, mais il est moins fréquent aujourd'hui, puisque les aliments sont maintenant enrichis avec de la niacine. La pellagre a été virtuellement éliminée dans la culture occidentale. personnes une mauvaise alimentation, l'alcoolisme, et certains types de tumeurs à croissance lente appelées tumeurs carcinoïdes pourraient être à risque de carence en niacine.

Y at-il des problèmes de sécurité?
Niacine et niacinamide sont probablement à l'abri de la plupart des gens lorsqu'ils sont pris par la bouche. Un effet secondaire mineur courant de la niacine est une réaction de rinçage. Cela peut causer des brûlures, des picotements, des démangeaisons et des rougeurs du visage, les bras et la poitrine, ainsi que des maux de tête. En commençant par de petites doses de niacine et de prendre 325 mg d'aspirine avant chaque dose de niacine aidera à réduire la réaction de rinçage. Habituellement, cette réaction disparaît comme le corps s'habitue au médicament. L'alcool peut rendre la réaction de rinçage pire. Évitez de grandes quantités d'alcool tout en prenant la niacine. D'autres effets secondaires mineurs de niacine et niacinamide sont des maux d'estomac, les gaz intestinaux, vertiges, douleurs dans la bouche, et d'autres problèmes. Lorsque des doses de plus de 3 grammes par jour de niacine sont prises, plus grave les effets secondaires peuvent se produire. Il s'agit notamment des problèmes de foie, la goutte, les ulcères du tube digestif, de la perte de vision, une glycémie élevée, rythme cardiaque irrégulier, et d'autres problèmes graves. Des effets indésirables similaires peuvent se produire avec des doses importantes de niacinamide. Certaines préoccupations ont été soulevées au sujet du risque d'AVC chez les personnes prenant la niacine. Dans une grande étude, les personnes qui ont pris des doses élevées de niacine ont deux fois plus de risque d'accident vasculaire cérébral par rapport à ceux ne prenant pas la niacine. Mais il est difficile de savoir si ce résultat est dû à la niacine ou d'autres facteurs inconnus. Des recherches antérieures n'a pas identifié de risque d'AVC lié à la prise de niacine. La plupart des experts estiment qu'il est trop tôt pour sauter aux conclusions au sujet de la niacine et d'AVC. Niacinamide est PROBABLEMENT SÛR lorsqu'il est utilisé de manière appropriée chez les enfants.

Précautions et mises en garde spéciales:
Grossesse et allaitement : La niacine et niacinamide sont probablement à l'abri pour les femmes enceintes et les femmes lorsqu'il est pris dans les quantités recommandées d'allaitement. La quantité recommandée de niacine pour les femmes enceintes ou qui allaitent est de 30 mg par jour pour les femmes de moins de 18 ans, et 35 mg pour les femmes de plus de 18. Allergies : niacine et niacinamide peuvent faire des allergies plus graves, car elles provoquent l'histamine, la substance chimique responsable des symptômes allergiques, d'être libéré. . maladies du coeur / angor instable : De grandes quantités de niacine et niacinamide peuvent augmenter le risque de battements de coeur irréguliers. À utiliser avec prudence. Diabète : niacine et niacinamide pourraient augmenter la glycémie. Les personnes diabétiques qui prennent de la niacine ou de niacinamide doivent vérifier leur taux de sucre dans le sang attentivement. maladie de la vésicule biliaire : niacine et niacinamide pourraient faire la maladie de la vésicule biliaire pire. Gout : De grandes quantités de niacine ou de niacinamide pourraient apporter sur la goutte. pression artérielle basse : Ne prenez pas la niacine ou niacinamide si vous avez une pression artérielle basse. Votre tension artérielle peut chuter trop. Maladie du foie : La niacine ou de niacinamide pourraient augmenter les dommages du foie. Ne pas les utiliser si vous souffrez d'une maladie du foie. Maladie du rein : La niacine peut s'accumuler chez les personnes atteintes de maladies rénales et de causer des dommages. Ne pas les utiliser si vous avez une maladie rénale. ulcères gastriques ou intestinaux : La niacine ou de niacinamide pourraient faire ulcères pire. Ne pas les utiliser si vous avez des ulcères. Chirurgie : niacine et niacinamide pourraient interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cessez de prendre la niacine ou de niacinamide au moins 2 semaines avant une chirurgie programmée

Y at-il des interactions avec des médicaments?
Modéré
Soyez prudent avec cette combinaison.

L'alcool (éthanol)
La niacine peut provoquer des bouffées vasomotrices et des démangeaisons. Consommer de l'alcool avec la niacine pourrait faire la chasse et des démangeaisons pire. Il ya aussi une certaine inquiétude que la consommation d'alcool avec la niacine peut augmenter les chances d'avoir des dommages au foie.

Allopurinol (Zyloprim)
Allopurinol (Zyloprim) est utilisé pour traiter la goutte. La prise de grandes doses de niacine pourrait aggraver la goutte et diminuer l'efficacité de l'allopurinol (Zyloprim).

La carbamazépine (Tegretol)
La carbamazépine (Tegretol) est décomposée par le corps. Il est à craindre que la niacinamide peut diminuer la vitesse du corps se décompose de la carbamazépine (Tegretol). Mais il n'y a pas assez d'informations pour savoir si cela est important.

Clonidine (Catapres)
Clonidine et la niacine à la fois diminuer la pression artérielle. Prenant la niacine avec clonidine pourrait causer votre tension artérielle à devenir trop faible.

Médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques)
L'utilisation à long terme de la niacine et niacinamide peut augmenter la glycémie. En augmentant la glycémie, de la niacine et niacinamide pourraient diminuer l'efficacité des médicaments contre le diabète. Suivre de près votre taux de sucre dans le sang. La dose de votre médicament de diabète peut avoir besoin d'être changé. Certains médicaments utilisés pour le diabète comprennent glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), la metformine (Glucophage), natéglinide (Starlix), répaglinide (Prandin), chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase), et d'autres.

Les médicaments utilisés pour abaisser le cholestérol (chélateurs des acides biliaires)
Certains médicaments pour abaisser le cholestérol appelé les chélateurs des acides biliaires peuvent diminuer la quantité de niacine ou de niacinamide le corps absorbe. Cela pourrait réduire l'efficacité de la niacine ou de niacinamide. Prendre la niacine ou de niacinamide et les médicaments au moins 4-6 heures d'intervalle. Certains de ces médicaments utilisés pour abaisser le cholestérol comprennent la cholestyramine (Questran) et colestipol (Colestid).

Les médicaments utilisés pour abaisser le cholestérol (statines)
La niacine peut affecter les muscles. Certains médicaments utilisés pour abaisser le cholestérol appelés statines peuvent également affecter les muscles. Prenant la niacine avec ces médicaments peut augmenter le risque de problèmes musculaires. Certains de ces médicaments utilisés pour le cholestérol élevé comprennent la rosuvastatine (Crestor), l'atorvastatine (Lipitor), la lovastatine (Mevacor), la pravastatine (Pravachol), la fluvastatine (Lescol), et la simvastatine (Zocor).

Primidone (Mysoline)
Primidone (Mysoline) est décomposée par le corps. Il est à craindre que la niacinamide peut diminuer la vitesse du corps se décompose primidone (Mysoline). Mais il n'y a pas assez d'informations pour savoir si cela est important.

Le probénécide
Le probénécide est utilisé pour traiter la goutte. La prise de grandes doses de niacine pourrait aggraver la goutte et diminuer l'efficacité de probénécide.

Sulfinpyrazone (Anturane)
Sulfinpyrazone (Anturane) est utilisé pour traiter la goutte. La prise de grandes doses de niacine pourrait aggraver la goutte et diminuer l'efficacité de sulfinpyrazone (Anturane).

Mineur
Soyez vigilant avec cette combinaison.

Aspirine
L'aspirine est souvent utilisé avec la niacine à réduire la chasse d'eau causée par la niacine. La prise des doses élevées d'aspirine peut diminuer la vitesse le corps se débarrasse de la niacine. Cela pourrait provoquer qu'il y ait trop de niacine dans le corps et peut conduire à des effets secondaires. Mais les faibles doses d'aspirine la plus couramment utilisée pour le rinçage liés niacine ne semblent pas être un problème.

patch à la nicotine (nicotine transdermique)
La niacine peut parfois provoquer des bouffées vasomotrices et étourdissements. Le patch de nicotine peut aussi provoquer des bouffées vasomotrices et étourdissements. Prenant la niacine ou de niacinamide et en utilisant un timbre de nicotine peut augmenter la possibilité de devenir rouge et le vertige.

Y at-il des interactions avec des herbes et des suppléments?
Les antioxydants
Une combinaison de niacine et le médicament de prescription simvastatine (Zocor) soulève HDL (lipoprotéines de haute densité) cholestérol («bon cholestérol») chez les personnes atteintes de la maladie coronarienne et faibles niveaux de HDL. Mais en prenant la niacine avec des combinaisons d'antioxydants (sélénium, de la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène) semble émousser cette augmentation du taux de HDL. On ne sait pas si cet effet se produit chez les personnes qui n'ont pas de maladie coronarienne.

Chrome
Prenant la niacine et de chrome ainsi pourrait abaisser la glycémie. Si vous avez le diabète et prenez des suppléments de chrome et de niacine ensemble, surveiller votre taux de sucre dans le sang pour s'assurer qu'il ne soit pas trop faible.

Herbes et suppléments qui pourraient nuire à la foie
Niacine, en particulier à des doses élevées peut provoquer des dommages au foie. Prenant la niacine avec d'autres herbes ou des suppléments qui pourraient nuire au foie pourrait augmenter ce risque. Certains de ces produits comprennent l'androstènedione, bourrache feuille, chaparral, consoude, la déhydroépiandrostérone (DHEA), germandrée, kava, de l'huile de menthe pouliot, la levure rouge, et d'autres.

thé Kombucha
Il est à craindre que le thé Kombucha peut diminuer l'absorption de niacine. Mais cela doit être étudié plus.

Zinc
Le corps peut faire la niacine. Les gens qui souffrent de malnutrition et ont une carence en niacine, comme les alcooliques chroniques, font niacine supplémentaire s'ils prennent zinc. Il pourrait y avoir un risque accru d'effets secondaires liés à la niacine comme les bouffées vasomotrices et des démangeaisons si la niacine et de zinc sont pris ensemble.

Y at-il des interactions avec des aliments?
Boissons chaudes
La niacine peut provoquer des bouffées vasomotrices et des démangeaisons. Ces effets pourraient être augmentés si la niacine est pris avec une boisson chaude.

Quelle dose est utilisé?
Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique: PAR LA BOUCHE:

Pour le cholestérol élevé: Les effets de la niacine sont dose-dépendants. Les plus fortes augmentations du HDL et des triglycérides diminue surviennent à 1200-1500 mg / jour. Plus grands effets de la niacine sur LDL se produisent à 2000-3000 mg / jour.
Pour prévenir les maladies cardiaques chez les personnes atteintes de cholestérol élevé: niacine 4 grammes par jour.
Pour prévenir et traiter la vitamine B3 carence: Les doses d'acide nicotinique et niacinamide sont considérées comme équivalentes. Pour doux carence en vitamine B3, la niacine ou de niacinamide 50-100 mg par jour est utilisée. Pour la pellagre chez les adultes, la niacine ou de niacinamide 300-500 mg par jour est administré en doses fractionnées. Pour la pellagre chez les enfants, la niacine ou de niacinamide 100-300 mg par jour est administré en doses fractionnées. Pour la maladie de Hartnup, la niacine ou de niacinamide 50-200 mg par jour.
Pour réduire la perte de liquide causée par la toxine du choléra: niacine 2 grammes par jour.
Pour éviter le diabète de type 1 chez les enfants à haut risque: à libération prolongée niacinamide 1,2 g / m² (corps de surface) par jour.
Pour ralentir la progression de la maladie du diabète nouvellement diagnostiqué de type 1: Niacinamide 25 mg / kg par jour.
Pour le traitement de l'arthrose: Niacinamide 3 grammes par jour en doses fractionnées.
Pour réduire le risque de cataractes: Un apport quotidien d'environ 44 mg de niacine.
Pour prévenir la maladie d'Alzheimer: 17-45 mg de niacine de la nourriture et des multivitamines. sources riches en niacine alimentaires sont la viande, le poisson, les haricots, les noix, le café, et les grains et les céréales enrichies. Notez qu'il n'y a aucune preuve fiable que la prise d'un supplément de niacine autonome aidera à prévenir la maladie d'Alzheimer.
Les indemnités journalières recommandées alimentaires (ODR) de niacine sont: Nourrissons 0-6 mois, 2 mg; Nourrissons 7-12 mois, 4 mg; Enfants 1-3 ans, 6 mg; Enfants 4-8 ans, 8 mg; Enfants 9-13 ans, 12 mg; Hommes 14 ans et plus, 16 mg; Femmes 14 ans et plus, 14 mg; Les femmes enceintes, 18 mg; et les femmes qui allaitent, 17 mg. La dose quotidienne maximale de la niacine est: enfants 1-3 ans, 10 mg; Enfants 4-8 ans, 15 mg; Enfants 9-13 ans, 20 mg; Adultes, y compris les femmes enceintes et allaitantes, 14-18 ans, 30 mg; et adultes, y compris les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées de 18 ans, 35 mg.

Autres noms
3-pyridine carboxamide, l'acide 3-Pyridinecarboxylic, Acide nicotinique, Acide pyridine-Carboxylique-3, Amide de l'Acide nicotinique, facteur anti-Blacktongue, facteur Antipellagra, B Complexe vitamine, Complexe de Vitamines B, Facteur anti-pellagre, la niacine -Niacinamide, niacine / Niacinamide, niacina y Niacinamida, Niacinamide, niacine, niacine et niacinamide, Nicamid, Nicosedine, nicotinamide, acide nicotinique, acide nicotinique Amide, Nicotylamidum, facteur qui empêche la pellagre, la vitamine B3, vitamine PP, Vitamina B3, Vitamine B3, Vitamine PP.

Article Wiki Fermé - NIACINE - Vitamine b3 : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires ?
posté Juil 17, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

=> EN SAVOIR PLUS SUR LES PLANTES MÉDICINALES (Articles de Qualité)
(Ashwagandha, Rhodiola, Ganoderma Reishi, Panax Ginseng, Spiruline, Tribulus Terrestris, Maca, Garcinia cambogia, Schisandra, Ginkgo Biloba, Chlorella, Fenugrec, Harpagophytum, Griffonia Simplicifolia, Mucuna Pruriens, Curcuma...)

Plantes Médicinales & Compléments Alimentaires :  
...