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Huile De Bourrache : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires ?

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Huile de Bourrache : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires, Dangers ?

De son hérissé tiges de ses fleurs en forme d'étoile bleu, presque toutes les parties de la plante de bourrache (Borago officinalis) ont été utilisées au cours des siècles pour leurs propriétés curatives et comme aromatisant pour aliments. Dès les années 1600, les Européens mélange de feuilles et de fleurs de bourrache dans un vin qui était renommée pour soulager l'ennui et de dissiper la mélancolie.

Alors que la science moderne a trouvé peu de preuves que la plante elle-même a des effets thérapeutiques, huile de ses graines ne semble pour aider à traiter un certain nombre de conditions, de la polyarthrite rhumatoïde pour les problèmes menstruels. La recherche a montré que les effets médicinaux de l'huile de bourrache peuvent être attribués à ses riches réserves de graisse une thérapeutique appelé acide gamma-linolénique (GLA).

Bienfaits pour la santé

Comme l'huile d'onagre et l'huile de pépins de cassis, huile de bourrache doit son pouvoir de guérison de la présence d'acides gras essentiels, dont le plus important est GLA, un acide gras oméga-6. (Bien que l'huile de bourrache est souvent utilisé de façon interchangeable avec l'huile d'onagre, l'once pour once, l'huile de bourrache possède plus de deux fois plus de GLA.) Une fois traitées par le corps, GLA est converti en substances hormonelike qui peut soit l'inflammation de bloc ou promouvoir. Dans l'huile de bourrache, le GLA semble calmer l'inflammation globale, ce qui en fait une option de traitement attractive pour l'arthrite et d'autres états inflammatoires.

Pour compliquer les choses, cependant, est la présence dans l'huile de bourrache d'autres acides gras qui peuvent interférer avec l'absorption GLA. En outre, les feuilles et les fleurs de bourrache contiennent des substances potentiellement toxiques (alcaloïdes de pyrrolizidine, ou AP) qui pourrait, en théorie, causer des dommages en cas d'ingestion sur des périodes suffisamment longues de temps. l'huile de graines de bourrache peut également contenir des quantités infimes de AP. Les réactions indésirables aux aires protégées ne sont pas légion, mais sur la base de ces préoccupations, l'huile de bourrache Tarifs Base souvent deuxième à l'huile d'onagre comme le supplément GLA de choix. D'autre part, l'huile de bourrache est moins cher, et dans de nombreux cas, on peut utiliser une dose plus faible de l'huile de bourrache pour produire un effet thérapeutique.

Plus précisément, l'huile de bourrache peut aider à:

Réduire les maux et les douleurs de la polyarthrite rhumatoïde. Des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont constaté que des doses élevées de l'huile de bourrache (1,4 grammes par jour) a entraîné une réduction significative de la douleur et de l'enflure dans les articulations arthritiques par rapport à l'huile de coton, qui n'a pas de GLA. Dans une autre étude, les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde active montré moins de signes cliniques de l'inflammation après la prise de capsules GLA-riches pendant plusieurs mois, par rapport à ceux qui ont pris un placebo. D'autres chercheurs ont signalé des dommages aux tissus réduite-et conjointes moins douleurs et gonflements articulaires dans ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde ayant reçu des doses très élevées GLA sous la forme d'huile de bourrache.

Soulager les malaises du syndrome prémenstruel, endométriose, et les seins fibrokystique. En interférant avec la production de substances inflammatoires appelées prostaglandines qui sont libérés pendant la menstruation, la GLA dans l'huile de bourrache peut aider à soulager les crampes et les douleurs liées. L'huile de bourrache peut également réduire une partie de la sensibilité des seins que les femmes se sentent avant leurs périodes et l'inflammation de l'endométriose associée calme. Beaucoup de personnes souffrant du syndrome prémenstruel sont trouvés à avoir des niveaux exceptionnellement bas de GLA dans leurs systèmes, ce qui est pourquoi les suppléments peuvent aider beaucoup. Chez les femmes avec les seins fibrokystique, des acides gras essentiels de l'huile peuvent réduire l'inflammation du sein et favoriser l'absorption de l'iode, un minéral souvent dans des niveaux anormalement bas de ceux qui ont cette condition. Bien que diverses études suggèrent que les huiles GLA-denses permettent de traiter efficacement les malaises du syndrome prémenstruel, des recherches plus récentes ont jeté un doute sur ces revendications.

Réduire les symptômes de l'eczéma et le psoriasis. Dans certains cas, les troubles de la peau se développer lorsque le corps a des problèmes de conversion des graisses alimentaires en GLA. Obtenir supplémentaire GLA de l'huile de bourrache peut donc être utile. GLA et d'autres acides gras essentiels revitalisent aussi la peau en calmant l'inflammation et causant des vaisseaux sanguins de se contracter. Les personnes qui souffrent de la rougeur, les démangeaisons et autres désagréments de l'eczéma peuvent même tolérer des doses réduites de crèmes stéroïdes et des médicaments-dont beaucoup causer les effets secondaires désagréables, si ils prennent également GLA. Pas toutes les études soulignent ces avantages, toutefois, et de nombreux médecins conventionnels restent sceptiques.

Éclaircir l'acné et la rosacée. En travaillant pour diluer le sébum, une substance huileuse épaisse qui est oversecreted chez certaines personnes souffrant d'acné, les acides gras essentiels de l'huile de bourrache peut réduire le risque de colmatage des pores et des lésions en développement. Les acides gras essentiels de l'huile permet de traiter la rosacée en réduisant l'inflammation, le contrôle de l'utilisation des substances nutritives des cellules, et en produisant des prostaglandines, qui stimulent la contraction des vaisseaux sanguins. Substances astringentes dans bourrache appelé tanins peuvent également aider en serrant la peau.

Soulager l'inflammation associée avec le lupus. L'inflammation dans les reins, les articulations, la peau, et d'autres régions du corps causée par cette condition peut s'estomper en raison des actions anti-inflammatoires de l'huile de bourrache.

Prévenir les lésions nerveuses (neuropathie) due au diabète. Personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de perdre toute sensation dans les nerfs sensitifs, qui peut conduire à des picotements et des engourdissements dans les bras et les jambes. Une incapacité à convertir GLA peut être une des raisons pour cela. Lorsque les patients diabétiques sont donnés GLA riche en huile d'onagre, de lésions nerveuses (neuropathie) une amélioration des symptômes. Pour des raisons qui demeurent obscures, l'huile de bourrache n'a pas prouvé aussi efficace pour cette condition que l'huile d'onagre, malgré ses fortes concentrations de GLA.

Les blessures de combat de sclérose en plaques. L'abondance des acides gras essentiels dans l'huile de bourrache peuvent être utiles dans la réduction de l'inflammation associée à ce trouble nerveux progressive. Les acides gras peuvent également contribuer au développement de nerf sain lorsqu'il est pris au fil du temps. Il est important de commencer la prise d'huile de bourrache, dès que possible après le diagnostic.

Facilité toux et apaiser les troubles de la gorge. L'huile de bourrache est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les affections respiratoires, y compris la toux et les maux de gorge. Outre GLA, huile de bourrache contient également du mucilage, une gomme, substance gélatineuse qui apaise les muqueuses irritées souvent par une toux. Mucilage travaille également comme expectorant, ce qui rend plus facile de cracher du mucus. Selon une étude récente de l'Ohio State University, les patients ayant des problèmes respiratoires aigus nécessaires moins de jours de ventilation et passent moins de temps à l'hôpital après la prise d'huile de poisson et l'huile de bourrache de ceux qui sont allés sans ces suppléments.

Traiter les carences en mémoire Alzheimer liés. En augmentant la transmission de l'influx nerveux, l'huile de bourrache peut être utile dans le traitement de ce trouble cérébral progressif.

Réduire le stress et l'hypertension artérielle. La recherche sur les animaux suggère que l'huile de bourrache peut protéger contre la haute pression sanguine (hypertension). On connaît moins bien si elle affecte la pression artérielle chez les humains, mais dans une étude de 10 hommes qui ont subi des situations stressantes, limitées sauts liés au stress huile de bourrache de la pression artérielle et la fréquence cardiaque. En soulageant la tension, l'huile de bourrache a également rendu plus facile pour les hommes d'effectuer des tâches normales.

Nourrir les ongles, le cuir chevelu et les cheveux. Les riches magasins d'acides gras essentiels dans l'huile de bourrache empêchent non seulement les ongles de la fissuration, mais aussi aider à garder généralement en bonne santé. En outre, les acides gras essentiels nourrir le cuir chevelu, ce qui rend le complément potentiellement utile dans le traitement d'une variété de problèmes de cheveux.

Traiter la goutte. -des actions anti-inflammatoires en grande partie de l'huile de bourrache en fonction de ses GLA-magasins, il est potentiellement utile dans la protection contre la douleur articulaire soudaine et importante causée par l'accumulation de l'acide urique, qui est connue comme la goutte.

Contre l'impuissance et l'infertilité féminine. En favorisant la circulation sanguine, le GLA dans l'huile de bourrache peut aider à traiter la cause principale de mâle circulation de l'impuissance-compromise conduisant à une altération de la circulation sanguine du pénis. En outre, lorsque l'huile est prise à long terme, GLA peut aider à prévenir le rétrécissement des vaisseaux sanguins, souvent une conséquence de l'accumulation de plaque à partir de l'hypercholestérolémie. En améliorant la fonction de l'utérus, GLA peut aussi aider les femmes qui sont incapables de concevoir. Remarque: L'huile de bourrache a également été trouvé pour être utile pour un certain nombre d'autres troubles. Pour plus d'informations sur ces maladies supplémentaires, voir nos recommandations posologiques Graphique pour l'huile de bourrache.

Formulaires

gélule
oi
capsule

Informations dosage

Pour la majorité des affections mentionnées: commandes de 1000 à 1300 mg d'huile de bourrache par jour. Ceci permet d'obtenir 240 à 300 mg de GLA (respectivement), l'ingrédient principal de la guérison. Près de doses équivalentes de GLA peuvent être trouvés dans 3000 mg de l'huile d'onagre ou 1500 mg d'huile de pépins de cassis.

Conseil spécial:

Bien que les études de recherche ont tendance à utiliser des doses relativement élevées de l'huile de bourrache, il est important de s'en tenir à la norme, les posologies recommandées parce que les risques potentiels pour la santé associés à l'utilisation excessive ou prolongée de l'huile de graines de bourrache sont encore non prouvée. Soyez sûr de vérifier notre Dosage recommandations Graphique pour l'huile de bourrache, qui répertorie les doses thérapeutiques pour les maladies spécifiques à un coup d'œil.

Directives pour l'emploi

La prise d'huile de bourrache avec de la nourriture peut augmenter l'absorption GLA et de minimiser les effets secondaires désagréables.

Interaction général

Si vous prenez un anticoagulant (anticoagulant) des médicaments, consultez votre médecin avant d'essayer l'huile de bourrache.

Le sont aucun autre médicament connu ou l'interaction des nutriments associés à l'huile de bourrache. Pour plus d'informations sur les interactions avec les médicaments génériques spécifiques, voir notre WholeHealth Tableau Chicago drogues / interactions entre les éléments.

Effets secondaires possibles

L'huile de bourrache peut causer des selles liquides et des problèmes intestinaux mineurs.

Une des aires protégées identifiées dans les graines de bourrache huile la PA insaturé,-a été démontré amabiline à des doses très élevées pour endommager le foie. Il peut avoir des propriétés cancérigènes ainsi. Juste combien de cette substance toxique est présent dans les graines de bourrache huile voire pas du tout (elle est mesurée en parties par milliard), reste incertaine.

Précautions

Même si une alternative possible à l'huile d'onagre, beaucoup moins d'informations sont disponibles sur la sécurité et l'efficacité de l'huile de bourrache.

En raison du risque encore non prouvée mais théorique de lésions du foie posé par les AP à l'huile de bourrache, les personnes ayant des problèmes de foie peuvent vouloir utiliser l'huile d'onagre place.

Utiliser uniquement de l'huile de bourrache à fortes doses ou sur un certain nombre de mois si vous êtes sous la supervision d'un médecin. Des tests de la fonction hépatique périodique serait une sage précaution.

En raison de ses risques pour la santé non prouvées mais potentiels, un certain nombre de pays désapprouvent l'utilisation de bourrache (l'huile et herbe) comme un traitement médical. D'autres, dont l'Allemagne, ont établi des normes pour le montant maximum des AP permis dans les produits de bourrache.

Principalement parce que les risques de l'utilisation de l'huile de bourrache sont encore inconnues, les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter cette herbe.

Les tiges et les feuilles des plantes de bourrache sont savoureux, mais ils contiennent des concentrations relativement élevées d'AP toxiques; par conséquent, ne pas les consommer en grandes quantités. Et ne pas frotter la plante directement sur des plaies ouvertes ou la peau irritée.

Maux-Dosage

Acné 1000 mg par jour
de la maladie d'Alzheimer 1000 Les mg par jour
de la toux 1000 mg par jour
diabète 1000 mg par jour (contient 300 mg d'acide gamma-linoléique)
Eczéma 1000 mg par jour
d'endométriose 1000 mg par jour
Problèmes de cheveux 1000 mg par jour
hypertension artérielle 1000 mg par jour
Lupus 1000 mg par jour
périménopause 1000 mg par jour; utiliser comme alternative à l'huile d'onagre PMS 1000 mg par jour
psoriasis 1000 mg par jour
de la maladie de Raynaud Appliquer de l'huile à la partie affectée de la peau tous les jours
le mal de gorge 1000 mg par jour
de stress 1.000 mg par jour

Extraite des graines de la plante de bourrache hardy (Borago officinalis), huile de bourrache jouit d'un composé intéressant: l'acide gamma-linolénique (GLA). Il s'agit d'un oméga-6 acides gras essentiels comme les actes d'un anti-inflammatoire naturel dans le corps, où il est converti en composés appelés hormonelike prostagladins graisse technique thérapeutique. L'huile de bourrache a montré des résultats prometteurs dans des études cliniques pour contrôler les douleurs de la polyarthrite rhumatoïde, les malaises du syndrome prémenstruel et les symptômes de troubles multiples.

Comment ça marche? PÉRIMÉNOPAUSE

Malaises menstruels tels que la sensibilité des seins, irritabilité, des ballonnements et des crampes sont fréquentes chez les femmes entrant dans la périménopause. Ajoutez à cela le flux menstruel anormalement lourd ou inattendue, et le désir d'apporter symptômes de la périménopause sous contrôle peut être forte en effet. L'huile de bourrache peut être la peine d'essayer dans de tels cas. En plus de sa forte concentration de composés de l'inflammation de combat, l'herbe peut également aider à stabiliser les changements hormonaux brusques, vous soulager des malaises courants associés à cette phase de transition souvent difficile de votre vie.

Article Wiki Fermé - Huile de Bourrache : Bienfaits, Propriétés, Effets secondaires ?
posté Juil 19, 2014 par lancomega Niveau (9,030 points)

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