Réglisse : Effets Secondaires, Dangers ?

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Réglisse : Bienfaits, Propriétés, Effets Secondaires, Dangers ?

En plus d'être un régal sucré, de réglisse pourrait également être bon pour votre santé. Réglisse vient de la racine de la plante Glycyrrhiza glabra faible croissance, qui pousse dans les régions de la Grèce et de la Turquie. L'usine a été utilisé à travers l'histoire pour une multitude de fins médicinales. Les gens dans l'ancienne Europe et l'Asie seraient utiliser pour aider à l'inflammation de l'estomac et des problèmes dans les voies respiratoires supérieures.
Saviez-Vous?
La réglisse est cinquante fois plus sucré que le sucre.

Réglisse sert aussi de nombreuses fins aujourd'hui. Il est utilisé comme édulcorant dans certains aliments, et des saveurs aussi quelques bonbons de réglisse, bien que la plupart utilisent l'huile d'anis. Réglisse aromatisant contient l'acide glycyrrhizique ingrédient actif, qui peut également être trouvée dans d'autres produits comme la gomme, des biscuits, sirop contre la toux et le tabac.
Comment il aide votre santé Aujourd'hui
Saviez-Vous?
Les femmes qui utilisent le contrôle des naissances doivent être prudents, comme la réglisse affecte les niveaux d'hormones du corps.
Problèmes gastro-intestinaux

Si vous souffrez de brûlures d'estomac, les ulcères peptiques ou une gastrite, vous pouvez trouver un certain soulagement à l'aide de réglisse. La preuve la plus solide pour ses bienfaits pour la santé concerne les ulcères. Par exemple, une étude a montré qu'un extrait de glycyrrhiza peut agir contre un type de bactéries connues pour causer des ulcères gastro-duodénaux.
L'inflammation de la peau

En plus de problèmes gastro-intestinaux, de réglisse peut aider votre peau. Medicinists à base de plantes utilisent pour les inflammations de la peau comme la dermatite, eczéma, et les kystes. L'extrait de réglisse a été utilisé dans une étude pour créer un gel pour aider la peau enflammée.

Les résultats ont montré que l'application du gel pour une période de deux semaines a contribué à réduire les symptômes de démangeaisons, gonflement et une rougeur.
Symptômes du rhume

La racine de réglisse a été l'un des remèdes de choix pour les problèmes respiratoires depuis l'Antiquité. Encore aujourd'hui dans la pratique, il aide à soulager la toux et les maux de gorge, et décompose le flegme.

Dans une étude récente, les chercheurs ont mélangé la poudre de réglisse avec de l'eau pour préparer une solution de gargarisme, qui a été trouvé efficace en apaisant la gorge des patients et aussi diminuer la toux après la chirurgie.
Perte de poids

Réglisse peut faire tout cela et vous aider à perdre du poids? Une étude a observé 15 personnes de poids normal qui ont pris dans une préparation de réglisse, dont l'ingrédient actif, l'acide glycyrrhizique. Ils ont mangé la même quantité de calories comme avant, et leur masse de graisse corporelle a été mesurée pendant deux mois.

Les résultats ont montré que la réglisse peut réduire la masse grasse, mais il n'y avait pas de changement dans l'indice de masse corporelle (IMC).
Quelle est la meilleure façon d'obtenir de réglisse?

Vous pouvez trouver la racine de réglisse entière contenant de l'acide glycyrrhizique dans les formes coupées finement, en poudre ou créés pour les thés, les capsules, les comprimés, et des extraits. Vous pouvez également trouver de réglisse deglycyrrihizinated (DGL), qui peut avoir moins d'effets secondaires. Toutefois, cela a été prouvé moins efficace pour certains des maux traités.

Pour les ulcères, le centre médical NYU Lagone suggère une dose de deux à quatre 380 mg de DGL avant les repas et lit. Pour l'eczéma, le psoriasis, l'herpès ou, ils recommandent gel de réglisse ou deux pour cent de la crème appliquée deux fois par jour.

Un mot de prudence, cependant: prendre de grandes quantités de réglisse entier pour plus de deux semaines peut être nocif. Les effets secondaires peuvent inclure l'hypertension artérielle, la rétention d'eau, et des anomalies avec votre métabolisme. L'acide glycyrrhizique est en grande partie responsable des effets secondaires.

Comme toujours, vérifiez avec votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

posté Juin 25, 2015 par lancomega Niveau (9,050 points)

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